绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶绿茶是未历经发醇的茶，较多地保存了茶青内的纯天然化学物质，在其中茶氨酸、咖啡因能保存茶青的85%之上，绿茶中的成份，针对延缓衰老、除菌、消肿等的确有实际效果，是作用非常好的健康饮料，常常食用的好处许多。那麼，早晨空腹能够 喝绿茶吗？下边一起来掌握看一下。
早晨空腹能够 喝绿茶吗？
早晨空腹不能喝绿茶，会对身体导致不好的危害。因为绿茶保存的抗氧剂茶氨酸、咖啡碱大量，空腹或是挨饿的情况下喝绿茶，荼叶中的一部分活性物质会与胃中的蛋白质融合，对胃产生刺激性，非常容易伤肝，导致肠胃病。
身患胃、十二指肠溃烂的人，空腹饮绿茶或是喝太浓的绿茶，会以其抗凝血功效，使荼叶中的单宁酸会刺激性肠胃粘膜，造成病况加剧，还将会造成消化不好或严重便秘，比较严重点还将会会稍微提升胃溃疡出血的几率。此外，空腹喝绿茶更非常容易出現手颤、激动乃至头疼等“茶醉”病症。
喝绿茶的忌讳
1、忌喝头遍茶：由于绿茶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染的将会，荼叶表层总会有一定的残余，尽管很少，但也将会对身体有伤害，因此，头遍茶有清洗荼叶表层的农残功效应弃之不喝。
2、忌空腹饮茶：空腹饮茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、四肢行为乏力等病症，好和不好的习惯是绿茶的作用与忌讳的一大大转折，好之恒好，坏之恒坏。
3、忌喝新茶：绿茶是未发醇，炮制后就可以喝，但由于新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶应当忌喝。
4、睡觉前忌饮绿茶：由于荼叶常有醒神的作用，因而喝绿茶非常容易睡不着觉，危害睡眠质量。
5、不宜绿茶吃药，忌喝隔夜茶。绿茶中的单宁酸会与许多治疗药物融合造成沉定，阻拦消化吸收，危害药力，俗语说：茶叶茶能解药效。过夜茶時间太久，维他命已缺失，并且茶中的营养元素会变成病菌、黄曲霉菌繁育的养分。
6、特殊家庭忌饮绿茶：脾胃虚寒的人不适合过多饮绿茶，过多会造成胃部不适。精神衰弱者和奇怪的失眠症者睡前不适合饮茶，已经喂奶的女性还要少饮茶，因为茶对奶水有收敛性功效。生理期、怀孕期间一样不适合喝绿茶。
绿茶何时喝最好是？
1、夏季合适喝绿茶：夏季是喝绿茶的好情况下，由于夏季高温天气，大家会经常出汗，耗费的体液也会比较多，这个时候大家较为合适食用绿茶，由于绿茶具备解暑、生津止渴调解燥等实际效果，并且它还带有矿物、碳水化合物、维他命等，不但能够 止渴解暑，可以为身体填补营养元素，因此天气炎热酷热的情况下喝它准没有错哦，可是也不必喝过多、太浓哦!
2、餐后三十分钟喝：空腹的情况下不适合食用绿茶，由于空腹时喝绿茶会淡化胃液，抑止胃酸代谢，针对消化吸收也是不太好的，比较严重的还会继续造成头疼、头晕眼花、心慌气短、闹心等“茶醉”状况，因此饮茶最好是能够 在餐后半小时再饮茶。
绿茶一天喝是多少好？
这个问题是因本人而异的。由于所有人的饮茶习惯性她们全是不一样的，她们也有年纪，健康问题，生活方式，风俗习惯等各多种要素难题。可是我们要了解女孩饮茶例如是绿茶，它可以消菌，醒神醒神，除去身体不必要的人体脂肪，由于绿茶中的和芳香族化合物。因此针对要想减肥瘦身的女孩而言能够 喝一些最好是一天喝二十克上下是最适合的。
此外，平常有饮茶习惯性的身心健康成人，一般一人12克上下，分3--4次冲调较为适合。冲调一次200-400ml。针对精力工作量大、耗费多、进餐量也大的人，非常是这些在高溫自然环境中或触碰危害化学物质较多的人，一日饮茶20克比较适合。进餐油腻感较多、酒烟量大的人还可以适度提升荼叶使用量。
可是，必须留意的是，对孕妈妈和小孩子而言，饮茶量要降低，并且不适合喝浓茶，浓茶最好是。由于浓茶水中带有过多的咖啡碱对胎宝宝和少年儿童都是造成不太好的刺激效果。而针对孕妈妈、少年儿童、精神衰弱者或者心跳过速的人也不适合多饮茶。
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