绿茶不伤胃？浙大博导，你好像普及了一个假“常识”-茶礼仪网

绿茶不伤胃？浙大博导，你好像普及了一个假“常识”

前段时间，一篇关于“绿茶会伤胃吗”的文章，引起了笔者的注意。

“绿茶刺激胃”是一个常识。

然而常识，常常让我们忽略了它存在的合理性。

于是，怀着学习的目的，打开了这篇阅读量上万的文章——

一年四季都喝绿茶会伤胃吗？听听浙大茶学教授、博导怎么说

绿茶不伤胃？浙大博导，你好像普及了一个假“常识”

如上图，文章聚焦了两个常见说法，王岳飞教授、博导在咨询中对这两个说法分别做了回答。

然而，王岳飞教授所表达的一二观点，与笔者的认知有所不同。因此，难免无知者无畏，在此与王教授一起交流探讨。

划重点：

绿茶不伤胃？浙大博导，你好像普及了一个假“常识”

首先，上图划线部分的表达，难免让人联想到“甩锅”这个网络流行语。

再者，素以科学的严谨精神为己任的茶叶界“学院派”，讲出如此“江湖风格”（仅相对于科学的严谨而言，“江湖”一词本义非褒非贬）的话，也恰恰缺失了科学的精神。

文中以对话的形式展现，多口语化表达，后又经访问者转化为文字，也许离最初的表达已有所偏差。在讨论中我们不必斟酌每一句话在文法上的严谨性，因此这个表达不做继续讨论。

随后，王教授用较长的篇幅，“从现代科学的角度”，解释了产生“绿茶伤胃”这个现象的原因：咖啡碱。

绿茶不伤胃？浙大博导，你好像普及了一个假“常识”

延续前文风格，王教授的观点是：咖啡碱刺激了胃不好的人的胃，而不会伤健康的胃。

我们依然不讨论这种“江湖风格”表达的臧否。

在“现代科学”的层面上讨论，会更容易些。

很明显，王岳飞教授认为，在现代科学层面，“咖啡碱”和“刺激胃”这两件事有较大的关联性。

绿茶不伤胃？浙大博导，你好像普及了一个假“常识”

是

真

的

吗

？

【百科】

咖啡碱，亦称咖啡因，普遍存在于在茶叶、咖啡、可可等饮料中，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。

茶叶和咖啡含有相同的物质，咖啡碱。

科学家们一度关注了“咖啡刺激胃”的现象。

来自医学权威杂志《柳叶刀》，在“Gastro-oesophageal reflux disease（胃食管反流病）”的论文中，引用了《美国胃肠病杂志》一篇“咖啡降低下食管括约肌压力”的论文。

论文指出，

无论是酸性还是中性咖啡，无论是对于健康人还是反流性食管炎的患者，无论他们是空腹还是非空腹喝咖啡，都会造成括约肌压力降低，从而造成反流性食管炎。

总结，咖啡也许会使得下食道括约肌压力降低，从而造成胃酸反流或恶化胃灼热。

（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7002705?dopt=Abstract 论文链接）

是的，咖啡刺激胃。

那么，咖啡中什么物质在刺激胃？是咖啡因吗？

《新英格兰医学期刊》 (The New England Journal of Medicine)，发表的一篇名为“Gastric Acid Secretion and Lower-Esophageal-Sphincter Pressure in Response to Coffee and Caffeine（咖啡和咖啡因对胃酸分泌和下食道括约肌压力降低的影响）”，做了一个很有针对性的实验：

选取未患胃病的人员，比较：咖啡因、普通咖啡、去咖啡因的咖啡，这三者对于胃酸分泌和括约肌压力的剂量反映。

（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1177987 论文链接）

实验中观察喝下一杯咖啡后的胃酸反应：

咖啡因组人体反应数值最小，普通咖啡和去咖啡因的咖啡相似，人体胃酸反应值更大。

其次，下食道括约肌压力的反应：

咖啡因对括约肌压力变化影响最小，普通咖啡和去咖啡因的咖啡，对括约肌压力变化影响明显。

总结：即使脱了咖啡因，咖啡依然刺激胃。咖啡刺激胃，与咖啡因关联性很小，咖啡本身还包含其它刺激因素。

综上所述，“咖啡碱”和“刺激胃”这两件事并没有很大的关联性。

值得注意的是，两篇文论均关注到了健康的胃在实验中的反应，健康的胃在胃酸分泌和下食道括约肌压力两方面都受到明显的影响，即被刺激到。

所以，王教授，您好像普及了一个假的“科学常识”。

不

要

停

到底是什么物质在刺激胃呢？

咖啡依然是茶叶的突破口。

以下是推理与猜想（因暂未查询到关联性强的文献资料）——

有一种物质，共同存在于咖啡、茶叶、红酒中，那就是单宁（单宁酸）。它的另外一个名字我们更熟悉：多酚类→→茶多酚。

绿茶不伤胃？浙大博导，你好像普及了一个假“常识”

咖啡内质成分图

（单宁酸含量是咖啡因的4倍）

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茶叶内质成分图

（茶多酚的含量是咖啡碱的10-20倍）

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葡萄酒内质成分图

（酚类/单宁含量较多）

此外，还有柿子、酸枣、山楂、白薯等水果。

关于单宁/单宁酸/鞣质/酚类/多酚类/茶多酚（是的，它们是同类）的生理活性，尤其值得我们注意：

单宁与胃粘膜蛋白发生作用产生沉淀，降低胃蛋白酶活性，刺激胃酸分泌过多，反映出刺激胃的现象。（关于单宁的论文研究有很多，各大科普网站均可下载查阅）

绿茶中的多酚类以单宁前体（儿茶素）和低聚缩合单宁为主，它们是刺激胃的。过量饮用和不适宜季节饮用，是会伤害胃的。

更通俗的说法是，绿茶是具有寒性的。

随

之

而

来

第二个问题：为什么说绿茶刺激胃，红茶就不会刺激胃了？

简而言之，这是单宁前体、低聚缩合单宁和高聚缩合单宁的差别。红茶中含有更多的高聚缩合单宁（茶红素），以大分子的形式与蛋白质结合较强而产生覆膜，保护胃壁免受胃酸分泌过多的伤害。（篇幅所限，不再继续展开）

以上仅是我对这个问题浅显的认知，如有不到之处，还请大家原谅。

随着科学的进步，期待茶叶胃肠生理反应研究的深入，让我们对这个常识了解的更为清晰。能够更加科学的饮茶，享受喝茶的美好的同时，能够更好的保护自己。

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