普洱茶能减肥，是真的吗？-茶礼仪网

肥胖已成为一个社会性的问题。肥胖是一种病，它蔓延速度快，跨越年龄广。虽然，我们大可不必在乎别人的眼光，我行我素，胖得自得其乐。

但是，美国的一项研究显示，体重每超过正常标准4.5千克，因各种肥胖并发症死亡的概率就会增加8%。超过标准体重50%的人，病死率较正常人增加30%，超过标准体重100%的人，病死率增加150%。今年，网友们开始晒运动里程数，晒马甲线，晒八块腹肌，晒肱二头肌。减肥已成为一种时尚的生活方式。

来减肥。那么，普洱茶真的可以减肥吗？

据科学分析，一杯普洱茶中只含有4卡路里的热量，降脂减肥的功效来源于三种因素，一由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起发挥的作用，来协助脂肪的分解和消化；二普洱茶在发酵过程形成了多种有益菌群综合作用；三，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

对于自律神经较活跃的人群来说，一般坚持喝普洱茶可以达到明显的减肥效果。但是，普洱茶的减肥功效是因人而异的，切忌不运动的减肥，也不可通过绝食减肥，应以健康的循序渐进的方式瘦身，不可一蹴而就。除此之外，普洱茶茶性温和，具有养脾胃的功效。

注：本文为茶多网原创，转载请注明出处。

有用+10

赏

普洱生茶不适合哪些人喝

　　我们都知道，普洱茶有生茶和熟茶之分，而生茶与熟茶不同的地方主要就是要感觉生茶的回甘和味道的变化，生茶茶叶墨绿显白毫，汤色金黄，这样的汤色给人感觉非常的温暖。品饮生茶的时候就是可以感觉到一种强烈的味觉感受，可以充分的体会到普洱茶的活性。那么，普洱生茶适合哪些人喝呢？

　　生普洱茶是未经人工渥堆发酵，直接压制成饼、砖、沱等形式的紧压茶或者以散茶形式进行存放。新制的“生普”，由于未经过充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分未能充分转化，茶味浓酽，茶汤入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。正因如此有人喜欢在夏季饮用，以起到消暑去燥、清热止渴的作用。

　　能喝上一壶老生普就更幸福了，生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者不可超负荷的喝、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。

　　品饮生茶的时候，首先可以感觉到茶特有的苦涩味道，但是这样的苦涩不会满口的跑，不会在口腔里面停留很长时间，这种苦涩会很快化掉，这时候就会感觉到两颊生津，口里开始回甘，甚至喉部可以感觉到明显的甘甜。

　　普洱生茶不适合哪些人喝？普洱生茶不适合以下人群饮用：

　　1、生理期女性不宜喝普洱茶

　　女性每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。

　　2、孕妇不宜饮用

　　一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症。因此，妊娠期的孕妇不宜饮用普洱茶。

　　3、更年期的人不适合饮用

　　由于正值更年期的人，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象。此时，如果喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人，如若正值这个特殊阶段，要适可而止。

　　3、有溃疡病的人不宜饮浓普洱茶

　　较浓的普洱茶中咖啡因的含量较多，可能导致胃液分泌增多，造成对溃疡的过度刺激。因此，患有溃疡病的人建议停止饮茶，以免影响到身体健康，待身体康复后，无其它不适合的情况下方可饮用。

　　上述人群者是不适宜喝普洱生茶的，此外，如果是肠胃不好的朋友，建议饮用普洱熟茶，在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，而且甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便，预防便秘。

　　普洱熟茶不仅抑制人体肠胃中有害微生物成长的同时，还能促进有益菌的成长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用。经常坐着工作的白领阶层，多喝普洱熟茶，能起到助消化、止泄、消除便秘的作用。

　　普洱生茶存放多长时间才好喝呢？

　　普洱茶分为生茶和熟茶，生茶口感猛烈，滋味多以苦涩回甘快为主，不是常喝的人一般喝不惯，所以喝生普一定要醒茶。买回来之后适当保存，让其陈化，待一定时间之后变得顺滑醇厚后再品饮。

　　本次内容就介绍到这里，喝茶宜淡饮，只要不过量，每天喝普洱茶是非常好的。不过提醒大家喝茶不能代替补充水分，应该在喝茶之外，再单独的喝一些白开水总之，喝茶适量即可，这样喝的茶才能对身体有保健的作用。