绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶生活中人们吃的很多东西都会存在副作用，在吃什么东西的时候都需要了解。绿茶的用处多，功效大，而绿茶粉也有很多人在吃，但是在吃绿茶粉的时候，一定要注意它的正确饮食方法。今天小编来为大家解答，分析一下饮食绿茶粉需要注意哪些?
1、体质偏寒的不能吃
绿茶粉是属于偏凉性的食物，所以是体质偏寒的朋友吃了，一不小心就会造成肠胃不适、月经不调等症状，体质偏寒的朋友要留意这点了。
2、注意绿茶粉的份量
即使绿茶粉是有瘦身的作用，可是份量也不能过多，特别是女性朋友在生理期的时分就要中止食用绿茶粉瘦身，不然很容易会让女性出现贫血的症状哦!
3、空腹不能吃绿茶粉
许多减肥的人都会选择节食甚至不吃东西，专吃那些瘦身的食物或许药物，这么可不行啊，特别是绿茶粉，并且绿茶粉仍是凉性的食物，假如你空腹食用的话，会对你的胃造成很大的伤害的。
4、留意绿茶粉的调配
另外绿茶粉可以用多种食物调配的，单单食用绿茶粉瘦身对身体也不好，你能够将绿茶粉和酸奶或者蔬菜调配，这么一来，既能够瘦身，又能弥补身体所需的养分，也可以在食用绿茶粉的时候配白开水，这么对比简单吸收。
绿茶粉是健康的食物，用处大，但在食用的时分一定要小心，千万不要不当的使用，致使其作用下降。
龙井茶的作用有哪些？
1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
3、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4、抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。
6、减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。
7、防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
龙井茶有许多对人体有益的功效，常喝茶对身体有益无害，在喝茶的时候能享受其味的同时，更享受来自泡茶时的优雅从容，享受当下的安静，也是一种美好的生活！
喝绿茶有效预防前列腺癌
据新近的研究显示，不论是喝红茶，还是喝绿茶，都能够预防前列腺癌,但茶叶里含有少量咖啡因。而且还有助于降低胆固醇，减少由吸烟引起的细胞伤害，甚至可预防心脏病。
国外研究人员对20名前列腺癌的男性患者进行调查，手术前每天喝5杯绿茶、红茶等，手术后分析其血样及前列腺组织发现，组织样本中，酚类的含量较高，癌细胞的培养液中加入红茶、绿茶或苏打后发现，癌细胞生长速度显著减缓了
国际和平妇幼保健院男科专家程怀瑾认为，男性多喝茶能够预防前列腺癌。因为茶叶中含有近10种维生素和胡萝卜素。不过，相比经过发酵处置的红茶，绿茶保存下来的维生素含量要大大高于红茶。
程教授表示，由于绿茶更为“保鲜”对造血、利尿、强心和抗肿瘤等都具有一定作用。另外，红茶还能提神醒脑，绿茶能清热解毒，花茶可理气解郁，乌龙茶可消脂减肥。
因此，胃酸分泌过多的人群不适合过多饮用。（摘自网络）
绿茶的健康功效
茶是中国人最喜爱的饮品，也是世界人民最喜欢的饮品之一。茶树叶子制成茶叶，泡水后使用，有强心、利尿的功效。
茶树种植3年就可以采叶子。一般清明前后采摘长出4-5个叶的嫩芽，用这种嫩芽制作的茶叶质量非常好，属于茶中的珍品。茶起源于中国，中国历史上有很长的饮茶纪录，最早可以追述到石器时代的炎帝神农氏。 中国的茶早在西汉时便传到国外，汉武帝时曾派使者出使印度支那半岛，所带的物品中除黄金、锦帛外，还有茶叶。南北朝时齐武帝永明年间，中国茶叶随出口的丝绸、瓷器传到了土耳其。
每杯咖啡的咖啡因含量比茶多2～3倍。不过，咖啡因多并不能说明它的醒神效果就最好，事实上，茶中的咖啡因作用力发挥得较缓慢，但持续的时间却较长。因为沏泡茶的时间越长，溶解的鞣质则越多，它可以与咖啡因发生作用，让咖啡因在体内慢慢地释放。
绿茶有助于瘦身减肥？ NO
如果不添加其他物质，绿茶所提供的热量几乎为零。德国的营养专家认为，绿茶中所含的物质，如咖啡因能促进人脑中的交感神经活动，从而使人体避免囤积过多的脂肪。
但是，绿茶并不会快速地将脂肪溶解掉，你会发现，每天饮3～4杯绿茶后，你看不到什么明显的瘦身效果。如果你饮用过多的绿茶，也许你会瘦下去，但是过量饮茶带来的不良后果，如脉搏加快、发汗和焦躁不安，恐怕会远远超过瘦身带来的惊喜。
茶中的咖啡因会导致体液流失？ NO
茶中的咖啡因有利尿的作用，喝茶确实会让你排出水和钠，但不用大惊小怪，因为你的身体在24小时之内会自动补充那些流失掉的水和钠。营养专家认为，与其说这是一种体液的流失，倒不如说是体液的流动。
饮茶是否会损害牙齿？ NO
除了牙齿美观问题之外，饮茶，对牙齿带来的益处要大于害处。尤其是红茶，它每升所含的氟化物高达0.5～2.2毫克，这有助于强化牙齿的珐琅质，从而有效地预防龋齿。此外，茶中还含有多酚，这种涩涩的物质能抑制唾液中的淀粉酶，进而预防龋齿症。
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