绿茶减肥效果好及饮用注意事项-茶礼仪网

绿茶减肥效果好，及饮用注意事项!减肥是很多女性都在做的事情，而对于减肥的方法有很多，饮茶减肥就是方法之一。那么，绿茶减肥效果好，及饮用注意事项!下面就由小编为大家进行详细的介绍，增多一种减肥的方法。

绿茶减肥效果好及饮用注意事项

春末夏初，很多爱美的MM已经迫不及待的开始了减肥计划，比如不吃甜食、主食，而生活中茶类含有咖啡因、儿茶素、多酚等，可以抑制脂肪和糖类吸收，且帮助脂肪分解和燃烧。那么，绿茶减肥效果好及饮用注意事项：

绿茶减肥

茶叶在摘采后和空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为发酵，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。由于未经过发酵过程，所以绿茶可以保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。

注意事项：

什么时候喝：餐后饮用，帮助解腻消脂。

怎么喝：自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料。

加分秘诀：搭配梅子、芝麻、盐饮用，可以让绿茶的保健功能再提升。

高温冲泡流失营养：绿茶比起其他茶类更容易氧化，保存期限相对变短，买回家后应该尽快喝完，或放入冰箱保存。

由于高温也会破坏有益健康的成分，因此自行冲泡时水温不宜过高，茶叶冲泡水温约80℃，绿茶粉冲泡水温约60℃即可。

较伤胃不宜空腹喝：绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加，所以要避免空腹状态下饮用，以免伤胃。

为了避免引起失眠，睡前也尽量不要饮用。

绿茶减肥效果好，及饮用注意事项!经过详细的了解后，对于绿茶的饮用和注意事项都要谨慎。生活提示，绿茶的功效还有很多，如：防辐射、抗衰老、美容等，受到人们的喜爱。在饮用的时候要注意适量，避免过度的饮用，对身体产生不良症状。

有用+10

赏

高桥银峰绿茶“香高、味醇、汤清、叶绿”是其独特的品质特征

曲条形绿茶高桥银峰产于湖南省长沙县高桥镇，其工艺为湖南省茶叶研究所于1959年创制。外形紧细弯曲，满披银毫，香气鲜浓，滋味高爽。汤色黄绿明亮。为烘青绿茶。

婺源茗眉条形绿茶婺源茗眉产于有“中国最美乡村”之誉的江西省婺源县，婺源古属徽州，位于江西省和安徽省交界处，2005年3月当地政府申请注册了“婺源绿茶”商标，使婺源绿茶有了一个属于自己的身份证，婺源茗眉是婺源绿茶中名气最响的绿茶，属半烘炒绿茶，经杀青、揉捻、烘坯、锅炒、复烘等工序手工制作而成。其外形纤细弯曲如眉，白毫显露，滋味鲜爽甘醇，有兰花香，汤色嫩绿。

冲泡婺源茗眉用中投法，冲水时犹如梅花漫天飞舞，第二道茶香气、滋味最佳，齿颊留香，冲泡多次，仍有余香。

婺源绿茶简称婺绿，“香高、味醇、汤清、叶绿”是其独特的品质特征，早期生产的茶叶多数出口，是我国以及世界着名的绿茶产区。

绿茶有助缓解风湿性关节炎

风湿性关节炎的关节病具有高发病率的特点，增龄、代谢、肥胖等因素，骨关节炎总发病率可达9.56%，老年人群中发病率超过50%，病情轻重不等，多发于膝关节，潮湿、气候变冷可诱发或加重，是最常见的风湿病。

绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。

绿茶有助缓解风湿性关节炎

中国绿茶名品多，西湖龙井、洞庭碧螺春、峨眉春语、采花毛尖都属绿茶。绿茶中的茶多酚对人体健康非常有益，绿茶中有四种基本酚类物质，包括EGCG、表焙儿茶素(EGC)、表儿茶素没食子酸(ECG)和表儿茶素(EC)。表儿茶素-3-没食子酸盐(EGCG)是一种食品补充剂成分，EGCG也可用于药品中来治疗风湿性关节炎。有研究发现EGCG对骨关节炎症有很高效的缓解作用，EGCG会导致引起风湿性关节炎的细胞死亡。

卷曲型绿茶种类卷曲型绿茶的制作工艺

茶，是中国的特色，是中国的文化。直到今天，茶饮依然是很多人的习惯。因为茶种复杂众多，古今中外，曾对中国茶叶列出十大名茶，其中碧螺春就是一种的一种，就是一种黑色卷曲的绿茶，具体如下！

卷曲型绿茶种类

卷曲型名优绿茶的基本风格是紧结、卷曲，其卷曲的程度视加工时用力的大小与时间用力越大，时间越长，卷曲的程度大，肥瘦与茸毛的含量由鲜叶的品种所决定。根据加工时做形时间的长短和用力的大小曲卷型茶可分为曲条形、卷曲形、钩形和螺形。

卷曲型绿茶的制作工艺

1、鲜叶

鲜叶采摘标准以云南无性系良种一芽一叶初展或半开展芽叶为原料，禁采病虫害芽叶。要求轻采轻放，用竹制器具盛装，忌用塑料袋。

2、摊青

要求摊青场所的空气新鲜流通，叶上下失水均匀一致。以筛网摊放，扇辅助吹风度2.5千克/平方米时，间3小时左右为宜，长时摊青，摊青失重率控制在18%左右，握春茶偏轻秋茶稍重的原则般以芽叶萎软、暗绿、毫呈银灰、气消失、香显露为适度感官指标。

3、杀青

采用30型滚筒杀青机，筒尾的温度以92℃为佳，投叶量25千克/小时，杀青终了含水率在59%左右(掌握“中温”“少投”“适度老杀”原则)。若是高温、多投，易产生叶焦茎不熟、生熟夹杂不匀透、水蒸汽过多而影响色泽和滋味，故应力求避免之。

4、揉捻

采用30型揉捻机，应掌捐“一次揉捻、短时轻揉”原则，以芽叶成条、茶汁刚溢于叶表为适度。切忌追求细胞破碎率和条索紧结度。

5、塑型

采用滚揉，扞团、反复紧捏交替使用，手力做到轻重适度的手法，锅温达到80℃左右时，投入揉捻叶，手握茶叶沿锅壁盘旋热揉，使叶团在手掌和锅壁之同沿同一方向滚动翻转，每揉转3~4分钟解块一次，防止结团和郁闷，炒揉10~15分钟左右，茶叶不再粘手时，锅温降至60~70℃左右，改换手法搓团、提毫，这是造型的关键阶段。

6、烘干

采用“低温慢烘”静态干燥方式，温度50℃~80℃，烘干过程不翻叶，直烘至足干。主要代表茶有版纳曲茗。

绿茶的种类

1、西湖龙井

西湖龙井的名气始于宋，闻于元，扬于明，盛于清。民国期间，已成为中国的名茶之首。产于浙江杭州西湖的狮峰、翁家山、虎跑、梅家坞、云栖、灵隐一带的群山之中，这些产区是龙井产茶区的一级产区，西湖外的其它产区也产龙井，产区级数为二级。

2、洞庭碧螺春

干茶条索紧结、色泽银绿、披满白毫、卷曲如螺状，独特浓郁的天然花香、果香。在冲泡时与其它茶品不同的是，先注入水，再投茶。因为碧螺春成卷曲状，会在水中下沉。冲泡后，滋味鲜醇、回味甘甜厚重。

3、信阳毛尖

根据采制时间的不同，信仰毛尖又可分成明前茶、谷雨茶、春尾茶、夏茶、白露茶。外形匀整、呈鲜绿色有光泽、白色茶毫显著，轻嗅干茶，有犹如板栗的熟香，香气纯正高扬。冲泡后，茶汤黄绿澄澈，茶香清新高扬，入口滋味鲜醇爽口。

4、黄山毛峰

干茶条索细扁、翠绿中略泛黄色，油亮有光泽，外叶将茶芽包裹于中间，外形秀美。干茶香如兰花香或板栗香，清新怡人。冲泡后，品质较佳的黄山毛峰会在水中竖立然后徐徐下沉，芽叶十分漂亮。汤色浅黄且清澈，汤中香气馥郁，入口滋味鲜浓，回味甘爽。

5、太平猴魁