绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶不敢喝绿茶么？老茶农来告诉你它到底可不可以喝！实用值得收藏！
爱喝绿茶的茶友们，一年四季手中都拿一个玻璃杯，杯子里永久都是绿茶。尤其是绿茶产区的人，从小就开始喝绿茶，能喝一辈子。在另个极端，有一部分人对绿茶敬而远之。
他们究竟在担忧什么，这些担忧有没有道理呢？
绿茶究竟“热”还是“凉”？
有人担忧喝绿茶上火，同时又有人担忧绿茶性凉。这两种截然不同的见解，充沛展现了茶性的复杂。
刚炒制的绿茶燥热，饮后容易上火，有如许担忧的茶友减少饮用量，或寄存3个月左右待退火后饮用即可。
绿茶的本性还是偏凉的，有以下古文书载为证。
唐·陆羽：茶之为用，味至寒。
唐·苏敬：茗，味甘、苦，微寒，无毒。
明·李时珍：茶苦而寒，阴中之阴，沉也降也，最能降火。
（注：明代末年之前所提及的茶都是绿茶。）
中医讲究的是阴阳平衡，而不是南北极分化，认真因人制宜，而不是混为一谈。
中医博大博识，小编虽是个外行人，但也懂得这些民间习俗的道理：夏季我们吃西瓜、吃苦瓜、喝绿豆汤，都能够解暑清冷。
也便是说，按时节天气喝茶，按体质喝茶，喝茶留意饮用量，性凉的茶未必就不好。
喝绿茶会不会伤胃？
固然，绿茶没有经过发酵，此中会保留的一些活性物质与胃蛋白结合，会对胃构成一定的“刺激”。
“刺激”未必是坏事，由于茶抵消化系统的作用很复杂。茶碱具有松懈胃肠腻滑肌的作用，能减轻胃肠道痉挛的痛苦；咖啡碱则能刺激胃液分泌，有助于消化，增长食欲。
对我们健康的人来说，是没有什么影响的。毕竟，吃香喝辣还喝酒，才是真伤胃呢！肠胃功用比较弱的茶友，记住喝淡茶，一次性喝少茶，更不要喝冰茶。
何况，绿茶并不是咖啡碱含量最高的茶类，经过发酵的红茶和普洱茶反而更高。
而且，茶中的咖啡碱对胃的刺激小，不同于纯咖啡因。茶咖啡碱会与其他成分构成结合物，降低咖啡碱的强刺激性。
“睡不着，都怪喝了绿茶！”
不瞒你说，茶中的咖啡碱有刺激中枢神经的作用。喝茶确实能够会导致失眠，但失眠不一定是喝茶惹起的！
先抚心自问，当天睡觉前，有没有吃很多东西？躺在床上，有没有玩手机？
小编再告知你其他一个能够失眠的缘由：喝很多水。晚上反复跑厕所，能睡得好吗？
很多人晚上一喝茶，就开始给本人心思暗示：“倒霉，今晚喝了茶，一定要失眠了。”然后就真的在床上异想天开、辗转反侧一晚上。
前面也说了，绿茶并不是咖啡碱含量最高的茶类。不要由于它绿就发生成见了！为了避免失眠，最好在晚上八点前停止喝茶，对咖啡碱敏感的人群，午后就不要饮茶了。
普通来说，感冒发热、肾功用不全、心血管疾病、体质虚寒、习气性便秘、消化道溃疡者、女性经期忌饮绿茶。
只要合理的安排饮用时间，合理的冲泡方式！绿茶的饮用对人体还是很好的！
君山银针冲泡要点使用玻璃杯用95℃以上的开水冲泡
君山银针冲泡要点
君山银针需要用95℃以上的开水冲泡，加盖三分钟后就会出现茶叶在水中起伏的姿态。如果水温太低了，君山银针不能在短时间内充水，就会横躺在水面上，失去观赏性。
茶叶的姿态是欣赏的重点，尽量使用玻璃杯进行冲泡。但是用玻璃杯冲泡，因为无盖，所以水温降低过快，就会导致茶叶的姿态发生变化，所以最好使用双层保温并加盖的玻璃杯冲泡。
石斛的作用石斛绿茶的做法
石斛又名石斛兰，日本是石斛兰最大的进口国，在国际花卉市场上占有重要的位置。石斛兰属是兰科植物中最大的一个属，有金钗石斛、美花石斛、铁皮石斛、束花石斛、马鞭石斛。石斛绿茶不适合脾胃虚寒者服用。
石斛绿茶
石斛绿茶的配方：石斛20克，麦冬10克，绿茶2克。
石斛绿茶的做法：先将石斛水煎，取其热汁冲泡绿茶与麦冬。
石斛绿茶的功效：生津止渴。
石斛绿茶的应用：适用于胃中虚热。
石斛绿茶的用法：每日1剂，分2次冲泡，代茶饮用。
苹果+绿茶=苗条+美丽
茶叶毛峰 苹果+绿茶=苗条+美丽
听过人家说，信不信由你… 1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。
你只要花……每次大约只要1元。
专家解读
适合对象︰无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。
饮用期间︰每餐饭前，可以天天饮用。
苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用， 可以将体内多余水分排出。
另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防 便秘的发生。
饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感， 这样就不会吃进过量的东西了。
不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。
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