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绿茶的功效与作用如何正确泡茶

2019-07-30 访问量: 12 茶礼仪网

茶是很好的保健饮品,不同的茶它的功效是不一样的,今天小编主要向大家推荐的是绿茶,你知道绿茶的功效与作用都有哪些吗?如何炮制绿茶呢?下面请大家跟着小编一起来学习一下吧!

绿茶的功效与作用

绿茶的功效与作用如何正确泡茶

绿茶我国被誉为“国饮”。茶叶里面含有很多与人体健康联系密切的生化成份,茶叶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,它还能够衰老,茶叶中含有多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ,是人体自由基的清洁剂。

研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

抑疾病

有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。

抗致癌

茶叶能够预防和抗癌,茶叶中含有的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,它还有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力等功效。据相关研究显示,茶叶中含有的的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗都有很大的益处。

防辐射

有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

抗病毒菌

有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。

美容护肤

有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

醒脑提神

喝茶可以有助于醒脑提神,而且茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,且能够延长大脑皮层的兴奋过程,从而起到提神益思、清心的效果。喝茶还能够缓解偏头痛哦。

利尿解乏

有助于利尿解乏,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。

绿茶的功效与作用如何正确泡茶

如何泡茶

泡绿茶采用两种方法冲泡:一是上投法,它适用于外形紧结的高档名优绿茶,即先将摄氏75—85度的热水冲入杯中。二是下投法,先放茶叶后直接倒85度左右的热水,适合普通绿茶。

第一次:称为“头遍茶”

第一次称为“头遍茶”,品“头遍茶”应该要引导客人目品“杯中茶舞”,并且要着重的引导客人细啜慢品,以尝试到绿茶的鲜嫩茶香与鲜爽茶味。

第二次:称为“二遍茶”

当“头遍茶”喝到剩余1/3杯时,一定要及时的续水到七分满,如果太迟续水,会使“二遍茶”的茶汤变得无味。品尝“二遍茶”时,你可以感觉到滋味最浓醇,而且还能体会到舌底涌泉、齿颊留香、满口回甘、身心舒畅的妙趣。

第三次:称为“三遍茶”

当喝到剩下小半杯时,也要及时的再次续水,一般绿茶冲泡到第三次后,基本上就变得淡薄无味了,因此,这时可佐以茶点,以增茶兴。

总结:通过上文的详细介绍,相信大家应该对绿茶的功效与作用有了很详细的了解,喝茶的同时一定要注意泡茶的方法,上文为大家介绍了泡茶的正确方法,大家一定要来学习一下哦!

绿茶的功效与作用如何正确泡茶

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绿茶对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎具有特殊效果

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绿茶的养生功效

 

     绿茶,又称不发酵茶。以适宜茶树新梢为原料,经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。

 

    其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调,故名。

 

   绿茶按其干燥和杀青方法的不同,一般分为炒青、烘青、晒青和蒸青绿茶这四种绿茶种类。

 

   知名的绿茶种类有:龙井绿茶、碧罗春绿茶、黄山毛峰绿茶、庐山云雾绿茶、六安瓜片绿茶、蒙顶绿茶、太平猴魁绿茶、君山银针绿茶、顾渚紫笋绿茶、信阳毛尖绿茶、平水珠绿茶、西山绿茶、雁荡毛峰绿茶、华顶云雾绿茶、涌溪火青绿茶、敬亭绿雪绿茶、峨眉峨蕊绿茶、都匀毛尖绿茶、恩施玉露绿茶、婺源茗眉绿茶、雨花茶、莫干黄芽绿茶、五山盖米绿茶、普陀佛绿茶这些绿茶。

 

   绿茶是未经发酵制成的茶,因此较多的保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚,儿茶素,叶绿素,咖啡碱,氨基酸,维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份,对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。

 

泡茶小知识:冲泡绿茶用多少度的水为宜

冲泡绿茶用多少度的水为宜?可能很多的朋友都没有留意到这个问题,下面一道茶网小编与大家分享这个话题。

泡茶小知识:冲泡绿茶用多少度的水为宜

第一点:冲泡绿茶用多少度的水为宜

冲泡绿茶,最好是使用85℃开水,因为绿茶中含有多种维生素和氨基酸,适宜的温度,对身体才会有好处。

第二点:冲泡绿茶的温度过高或过低

冲泡绿茶最佳的温度是85℃开水,过高或者过低,那就品尝不出绿茶那浓醇的滋味了哦!

第三点:喝浓茶小心“茶醉”

平时比较少喝茶,或者没有喝过茶的朋友,偶尔大量的饮用浓茶,容易引起“茶醉”。

第四点:一杯茶从早泡到晚

绿茶一般都是冲泡三次就要换茶叶了,如果,一杯茶从早泡到晚,这样不但不能养生,还会对身体造成伤害。

冲泡绿茶用多少度的水为宜?通过以上的学习,我们可以知道,冲泡绿茶最佳水温是85℃。

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