天天喝绿茶的好坏处-茶礼仪网

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绿茶

绿茶含有机化合物450多种，无机矿物质15种以上，这些成分大部分具有保健，防病的功效。

天天喝绿茶的好坏处

1.降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，<<神农本草>>一书早在二千多年前己提及茶有减肥作用：久服安心益气，轻身不老”。

2.防癌，绿茶所含的成分--茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神，养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的攻效。

3.抗毒灭菌。把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代，“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。

4.长寿，绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上，尤其是茶多酚.咖啡碱.维生素C.芳香物.脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。

人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“长生不老”是假，“益寿延年”是真。饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。根据宋•钱易《南部新书》记载，唐宣宗大中三年(公元849年)，东都(今河南省洛阳)有一位130多岁的老和尚，皇帝问他养生之道，他说“臣少也*，素不知药，性本好茶，到处唯茶是求，或出亦日遇茶百余碗，如常日亦不下四五十碗”。乾隆是中国封建帝王中最长寿者，在位60年，活到89岁，饮茶是他的养生妙方之一。上海市最年长的老寿星、晚清最后一名秀才苏局仙的生活中坚持饮茶为一大习惯，他超过了象征“茶”字构成108岁的茶寿(按：汉字的“茶”，偏旁部首可拆开为“艹”与“八十八”，合为108)活到110岁，临终前20天为《当代诗人咏茶》专集题写了咏茶绝句。上海市1994年获得“寿星夫妇”桂冠的双双已104岁的袁敦梓、王惠琴夫妇，其长寿之道也是“每日品茶”，一般每日上午10点和下午3点饮茶。

生于1896年的百岁老人广东高州人张顺，她的饮食习惯是“四不”：不抽烟、不饮酒、不暴食、不挑食;“四喜”喜粗粮、喜番薯、喜吃醋、喜饮茶。1898年8月20日生于广东丰顺县，历尽沧桑不改勤劳的寿星婆张兰花，她不抽烟、不喝酒、嗜饮茶。被尊称为“当代茶圣”的中国茶叶学会名誉理事长吴觉农教授欢庆90大寿时，谈到他和夫人长寿的奥秘时，道出了平时多喝茶、多吃水果的答案。(按：吴老活到91岁，他夫人陈宣昭活到98岁。)

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蒙顶茶1:50冲泡方法【干货介绍】

　　蒙顶茶源自历史上的蒙山茶历史上的“正贡茶”，是国内最早出现的黄茶。民国初年，以生产黄芽为主，故称蒙顶黄芽，为当时蒙顶茶的代表，这么好的茶应该如何冲泡才能泡出它的真味呢？下面我们就来看看茶水比例1：50的蒙顶茶冲泡方法吧。

　　茶水比例1：50的蒙顶茶冲泡方法如下所示：

　　1、泡茶用水。建议以清澈的山泉为佳，不建议采用自来水或含钙或镁离子高的矿泉水；茶具最好用透明的玻璃杯，并用玻璃片作盖。

　　2、了解泡茶所需水温。由于蒙山黄芽采摘较嫩，水温太高会把茶烫熟，建议水温80度左右；投茶量茶水比例1：50，也可根据个人口感进行适度调整。

　　3、了解基本投茶量。蒙顶茶在用玻璃杯进行单杯冲泡时，茶水比例是1：50，即1克茶叶需要50毫升的水，一玻璃杯可放茶叶3到5克；很多人都在此基础上根据个人口感来调节投茶量，比如对于岩茶，发现很多人都喜欢1：10的茶水比例。

　　4、掌握好出茶时间。对于单杯冲泡的蒙顶茶，基本上，1分钟左右时间，茶叶已基本舒展，个人认为已可以出茶。用功夫法冲泡的话，对于不熟悉的茶，一般第一泡出茶时间可掌握在15——35秒，单丛出茶还要更快些。品完第一杯，即可初步判断下一泡出茶的时间。有经验的茶人也可以通过闻盖香，看汤色来决定出茶时间。通常随着冲泡次数的增加，出茶时间也依次累加。

　　5、择器。与茶性相宜的器具才能最大发挥茶的真味，才能称之为妙。紫砂壶由于双重气孔结构特点，用于泡茶可吸附一部分茶的水浸出物，使茶汤在滋味上表现得更和顺圆融。

　　蒙顶黄芽是一种以赏景为主的特种茶，讲究在欣赏中饮茶，在饮茶中欣赏。刚冲泡的蒙顶黄芽是横卧水面的，加上玻璃片盖后，茶芽吸水下沉，芽尖产生气泡，犹如雀舌含珠，似春笋出土。赏茶之后，可端杯闻香，闻香之后就可以品饮了。

　　蒙顶茶，可以通过干看外形来判断茶的老嫩、香型、发酵程度等特性，以初步决定冲泡方式。在最初可能会有点机械，但久而久之，熟能生巧，一茶在手便能了然于心，你一定能在冲泡中将茶的特性发挥得淋漓尽致。