绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶红茶性甘温，可养人体的阳气，含有丰富的蛋白质和糖，喝后可以暖腹，可使身体生热，增加体温，增强人的抗寒能力，还能去滞，去油腻，帮助消化，适合冬天饮用。
霜降已过，天气越来越冷，即将进入冬季，大家得注意保暖。同时，在饮食上也得调节一下。今天小编就给大家介绍一个红茶的调饮方法，希望大家可以暖暖的度过冬季!
一、调饮材料
“如约”红茶：古树红茶(6-8克);
生姜：偏老一些的(20-30克);
红糖：土红糖(20-30克);
注：可根据自己的喜好，调饮器具大小，适当调整用量;
二、调饮器具
盖碗：1个;
公道杯：2个;
养生壶：1个;
大容量玻璃壶：1个
注：如果没有以上器具，也可换成飘逸杯跟其他玻璃器具，只要能放茶水即可;
三、操作方法
1、将切好的生姜片放入养生壶中加水煮沸，放入土红糖，待红糖融化之后，即可切断养生壶电源，让生姜、红糖水在壶中静置;
2、将备好的红茶放入盖碗中冲泡，将冲泡好的茶汤倒入公道杯中，等待与生姜红糖水进行调饮;
3、将煮好的生姜、红糖水倒入公道杯中，等待与生姜红糖水进行调饮;
4、同时将准备好的红茶茶汤跟生姜红糖水注入大容量玻璃壶中，缓缓晃动玻璃壶进行调匀即可;
5、可继续重复以上动作，待红茶淡去为止;最后还可将红茶底、土红糖置于养生壶中跟姜片一起煮沸，然后饮用。
经过调饮后的茶汤既有生姜红糖水的香气，又有古树红茶的香气，二者相融，就会有不一样的茶汤滋味。几杯茶汤入腹后，身体便有暖暖的感觉。建议大家可以尝试一下这样的调饮，既实惠，操作起来也简单，最主要的是在寒冷的冬天饮上一杯这样的红茶便会增加几分暖意!
如何冲泡好金骏眉红茶的几个技巧！
金骏眉茶，属于红茶中正山小种的分支，是名贵的红茶。金骏眉的名贵是因为全程都是由制茶师傅手工制作的。金骏眉是难得的茶中珍品，外形细小紧密，伴有金黄色的茶绒茶毫，汤色金黄，入口甘爽。
因此想要不浪费金骏眉茶叶，就需要学习一些冲泡金骏眉的技巧，这样才能品味出金骏眉茶汤的真滋味。
1、金骏眉冲泡技巧之烫壶
在泡茶之前需用开水烫壶，一则可去除壶内异味；再则热壶有助挥发茶香。冲泡金骏眉，建议选用功夫茶白瓷杯组或者透明玻璃杯，这样在冲泡时既可享受金骏眉茶冲泡时清香飘逸的茶香，又可欣赏金骏眉芽尖在水中舒展的优美姿态与晶莹剔透的茶汤。
2、金骏眉冲泡技巧之水温
泡红茶的水温，适合的水温有利于金骏眉茶叶香气、滋味以及所富含的内含物的浸出。用茶叶嫩芽尖制作的金骏眉，需等开水凉到80-90摄氏度后才冲泡，第一泡是洗茶快速出水洗杯闻香，第一泡时长约为15秒。
3、金骏眉冲泡技巧之高冲
冲泡茶叶需高提水壶，水自高点下注，使茶叶在壶内翻滚，散开，以更充分泡出茶味，俗称“高冲”。金骏眉茶叶洗，式如扁壶，中加一盎，鬲而细窍其底，便于过水漉沙。
4、金骏眉冲泡技巧之低泡
泡好之茶汤即可倒入茶盅，此时茶壶壶嘴与茶盅之距离，以低为佳，以免茶汤内之香气无效散发，俗称“低泡”。一般第一泡茶汤与第二泡茶汤在茶盅内混合，效果更佳；第三泡茶汤与第四泡茶汤混合，以此类推。
5、金骏眉冲泡技巧之分茶
茶盅内之茶汤再行分入杯内，杯内之茶汤以七分满为度。名壶宜小不宜大，宜浅不宦深。壶盖宜盎不宜砥。汤力茗香，俾得团结氤氲，方为佳也。
金骏眉优质茶的干茶香气纯正，有花果香，香气清新优雅、细腻，而且高档的金骏眉红茶茶芽含量高，小叶种红茶条形细紧，大叶种红茶肥壮紧实，色泽乌黑有油光，茶条上金色毫毛较多，香气甜香浓郁，滋味甜醇鲜爽，冲泡后汤色红艳，碗壁与茶汤接触处有一圈金黄色的光圈，俗称“金圈”。
所以，品饮金骏眉少不了好的冲泡手艺，这样才能品出金骏眉的真滋味。
你知道吗喝生姜红茶可以助你减肥瘦身
想要减肥却又觉得很困难吗?不用懊恼，生姜红茶绝对会成为你减肥路上的一个好帮手。
第一阶段(第1天)：适应期
早中晚正常饮食同上+生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!
好了，适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。
第二阶段(第2天)：挑战期
早中晚
胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠 炒大米刮脂术
这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己!
推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。
好了，现在准备好了吗?要进入最高阶段了!
第三阶段(第3、4天+以后)：习惯期
找个轻松的周末吧
早中晚
第一天断食，喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱)
第二天生姜红茶正常饮食同上
注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段!
生姜红茶断食法时间表
第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥
第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上
小孩子是否可以喝红茶关于小孩喝红茶的健康问题
一般有小孩子的家庭都会非常关注孩子的饮食健康，比如孩子一岁之前不能吃盐，三岁之前不能喝蜂蜜，那么孩子可以喝红茶吗，其实很多家长已经听取了营养学家的建议，不会让孩子吃外卖，也不会让孩子在外面买碳酸饮料喝。然而有些孩子非常喜欢喝外面餐饮店卖的红茶，因为那些红茶有一定的甜度。然而家长们就应该注意这些问题，多多了解下自己家孩子有没有什么身体上的疾病不能喝红茶.今天我们就来下关于小孩喝红茶的健康问题。
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小编查了关于小孩喝红茶的资料，不曾发现有任何研究证明，孩子喝茶就一定对身体不好，不利于健康。倒是有大批资料证明，孩子喝甜饮料特别是碳酸饮料会导致孩子的发育出现问题，会增加缺钙、贫血、龋齿、多动症、学习障碍等等麻烦的危险。特别是喝可乐，对孩子极其有害。实际上，茶里面只有咖啡因不适合未成年人，其中的钾、镁、维生素C都有好处。
泡茶时放的茶叶越多，茶水里面的单宁就越多。来例假的一些女孩子喝红茶，1克茶叶就能泡一杯，而且还要再兑水好几次，茶水里面并没有那么多的单宁。小孩子是否可以喝红茶，如果我们平时多吃点肉类的话，根本不会缺铁如果膳食中有猪牛羊肉等红肉，就不必担心，因为肉里面的血红素铁吸收根本不受单宁的影响。
小孩喝红茶是否健康家长的责任很大，特别是一些留守儿童因为吃了不健康的饮食，比如辣条而身亡的事故不少，只有让孩子吃到健康的饮食，家长才不至于酿成大错，只有孩子健康的成长我们才能安心，如果自己孩子生病了的话，家长是夜不能寐，食不甘味的，只有孩子健康成长，家长才会放心。于是孩子的健康我们必须关照，而且要关照到方方面面，不可以忙于工作不搭理孩子，孩子出事之后最责怪的还是家长自己吧!
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