女人长期喝红茶能减肥，怎么喝茶减肥-茶礼仪网

众所周知，红茶本身是比较适合在冬天饮用，具有很多的功效，还具有一定的减肥效果，所以女性长期喝红茶减肥的话是可以的，那女性怎么喝减肥呢？具体如下！

怎么喝减肥

1、运动前饮用

想要达到良好的减肥效果，喝红茶还是要讲究喝对时间的，虽然说喝红茶确实是有减肥瘦身的功效，众所周知是因为红茶中大量的咖啡因具有减肥作用。不过要想咖啡因能够发挥作用的话，那么人体就得动起来，咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用。

2、饭后来1杯

选择在饭后的时候喝红茶，也是具有很好的减肥效果的，而且对肠胃也好。那么喝红茶不但能够分解体内的多余脂肪，还能够帮助肠道排出多余的肥油，让大家即使再怎么大吃特吃，都不会肥到哪里去。

3、喝热的红茶

现在很多人都喜欢冷饮，喝茶时也都不例外，尤其是冰红茶能够带来很好的口感，从而喜欢喝冰凉的茶水。但大家如果是想通过喝红茶来达到减肥功效的话，那么就建议大家喝热的红茶了，因为咖啡因只有在高温的状态下才能够发挥作用，帮助消解多余脂肪哦。

哪些茶可以减肥

1、决明子

决明子应该是很多人都熟悉的一种中药材，它有着很多独特的功效，冬天减肥选择用决明子泡水喝是一个非常有效的养生瘦身方式，而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，但是它的药效却非常的柔和，因此更容易被大多数人所接受。

2、柠檬茶

喝柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了，而且也被绝大部分的人群所接受，那么多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦得快又不影响健康，对于减肥而言，如此效果绝对堪称经典中的经典。

3、菊花茶

喝菊花茶减肥也是不错的选择，而且菊花茶一直以来也比较受大众欢迎。那么菊花是秋季最常见的花卉，菊花本身具有清热解毒功效，同时菊花还能舒肝明目、消炎去肿，但考虑到肠胃虚弱的人喝菊花茶可能会比较敏感。因此建议这类人群可以适当添加1-2勺蜂蜜来缓解敏感症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，效果在饭后一小时内饮用最佳。

4、黑茶

除了常见的红茶、绿茶，冬天减肥还可以喝黑茶，喝黑茶可以有效抑制小腹脂肪堆积。那么一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

女性喝茶减肥注意事项

1、生理期忌喝

女人在生理期的时候不可以喝红茶，否则会影响铁质的吸收。因为此时经血会消耗掉不少体内的铁质，但若此时习惯在饭饱之际喝红茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

2、怀孕期

女人在怀孕期的时候不可以喝红茶，否则会危及孕妇的身体健康。因为一般浓红茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会提高人的兴奋度，增加孕妇的排尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝红茶为妙。准妈妈也一定不会拿宝宝的健康开玩笑的。

3、临产前

女人在临产前的时候不可以喝红茶，否则会有影响孕妇睡眠。因为产前若喝太多浓红茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就代价太大了。

4、产褥期

女人在产褥期也就是坐月子的时候不可以喝红茶，否则会导致奶水分泌不足。因为这段期间要是喝下大量的红茶，则红茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

5、更年期

女人在更年期的时候也是不可以喝红茶的，否则会加重更年期症状。因为更年期除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，脾气不好、睡眠不好等现象，若再喝太多红茶更会加重这些症状。所以喜欢喝红茶的女性若正值更年期，最好停止喝红茶，免得把身体给搞坏，健康最重要。

综上所得，女性长期喝红茶是可以减肥的，且女性长期喝红茶减肥效果还是很明显的，但是女性在喝红茶减肥的时候要避开特殊时期，要不然得不偿失喔！

有用+10

赏

红茶有助睡眠为何晚上喝红茶也能睡好

我想也许爱茶人士的苦恼就是晚上不能喝茶吧，因为茶中含有咖啡因，而咖啡因则具有提神醒脑的功效，如果晚上喝茶就会影响我们的睡眠质量。但是红茶则具有养神的功效，它可以抑制我们的大脑神经来达到睡眠的效果。

红茶有助睡眠为何晚上喝红茶也能睡好

喝红茶还是要要看体质“下单”的。中医认为我们人的体质有热寒之别，而茶叶是经过不同的制作工艺加工而成，所以也有凉性和温性之分，所以体质不同的人饮茶也有不同的讲究。燥热体质的人应该喝凉性茶，虚寒体质者则应喝温性茶。

当碱溶解到水中后，这时的茶就具有明显的提神醒脑的功效，容易使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才慢慢的溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，所以就不容易使人再产生明显的生理的兴奋。

大家晚上最好喝红茶。因为绿茶是属于不发酵的茶，它的茶多酚得含量比较高，并保持了其最原始的性质，它的刺激性比较强;红茶则是全发酵茶，茶多酚的含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性相对较弱，所以适合晚间饮用。特别是对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶时在里面加点牛奶，是可以起到温胃的作用。

那么你现在知道了在晚上也不是什么茶都不能喝的，红茶则可以，但是我们在晚上和红茶的时候还需注意适量饮用，而且泡茶的时候要少放些茶叶，别和太浓。小编提醒大家不要空腹的时候喝茶，容易伤胃。

工夫红茶有哪些为什么要叫工夫红茶

工夫红茶因产地、茶树品种等不同，品质各有差异，最有名的当属安徽省的祁红工夫和云南省的滇红工夫了。此外还有福建省的闽红工夫、江西省的宁红工夫、湖北省的宜红工夫、湖南省的湖红工夫（也称湘红工夫）、四川省的川红工夫、浙江省的越红工夫等，按茶树品种分为大叶工夫和小叶工夫两大类。

工夫红茶有哪些为什么要叫工夫红茶

祁红工夫

祁红工夫也称祁门工夫，简称祁红，产于安徽生祁门及其毗邻的各县。清朝光绪年间，黔县人余干臣从福建罢官回家。回乡后在今东至县，设立红茶庄，仿制工夫红茶，次年，又在祁门设立茶庄，进一步扩大红茶生产。由于祁门一带有得天独厚的自然条件，制成的红茶有天然的香气，精湛的制茶工艺，使祁红茶叶品质得到充分发挥，并在1915年巴拿马万国博览会上荣获金质奖章，祁红工夫红茶的出口价格也居当时红茶之首。祁红工夫外形条索紧秀，锋苗好，色泽乌润泛灰光，内质香气浓郁高长，似蜜糖香，汤色红亮，滋味醇厚，叶底嫩软红亮（国际上称祁红工夫这种独特的地域香为“祁门香”）。祁红工夫适合清饮，也可调饮，加入牛奶后，汤色粉红。

滇红工夫

滇红工夫红茶简称滇红，属大叶种类工夫红茶，主要产在云南省凤庆、临仓、双江、勐海等地，以风庆产的品质最好。滇红的鲜叶采自云南大叶种茶树，其鲜叶的多酚类物质含量非常丰富，在加工过程中茶黄素和茶红素含量较多，冲泡后水浸出物质也较多，品质特征明显。滇红工夫干茶外形条索肥壮紧结重实，苗锋秀丽匀整，色泽红褐乌润，有金毫，品质越好金毫越多。内质香气高鲜，汤色红艳明亮有金圈，滋味浓厚鲜爽，刺激性强，叶底肥厚红亮。

红茶绿茶白茶普洱茶，这几味的出现，意味着不能再喝了！

所谓气味，即气+味，气是气体，它是一种小分子物质，味是感知感官，接收着气，并将其传感于大脑，形成人们对于气味的感知，或许你并不了解，自己的鼻子有辨别5000-10000种气味的能力。我们每时每刻都被各种气味包围着，接收着各种气味。
有些是让人心生愉悦的，而有些则会让人嗤之以鼻，心生厌恶。对于茶叶而言亦是如此，通常情况下，茶叶散发出来或者说是挥发出来的气味都是让人愉悦的，或是花香、或是青草香又或是药香。
但假若一款茶因为不当的制作工艺或是错误的存储方法，导致品质下降，茶香也会随之发生改变，成为令人生恶的气味。
一、臭青气
青味是自然界内的植物普遍具有的气味，青味即青草味，青草味在平时并不明显，但当青草的叶片受到损伤，如被太阳暴晒或是被割草机切割之后，就会产生大量的挥发性物质，这类物质被称为“绿叶挥发物”。作为自然界的绿叶植物之一的茶叶，同样具有青味。
茶叶青味主要来源于茶叶内部一种被称为“青叶醇”的物质成分，而青叶醇的浓度则决定着茶叶呈现出来的气味是清香还是青臭。当青叶醇的浓度比较低时，茶叶的气味是清爽新鲜的芬芳青草香，反之，浓度过高的青叶醇就会将新茶的气味带偏，成为压抑沉闷的臭青气。
正常情况下，一些没有杀青这一步骤的茶叶，例如不炒不揉的白茶，才会带有青草香，而经过集中装箱，较长时间的集体转化之后，青气便会从清新的青草香转化为醇厚的枣香或陈香。制茶工艺完备到位，白茶只会出现鲜爽好闻的青草香，而不是沉闷异常的臭青气。
只有制茶工艺不到位，造成茶叶品质不佳才会出现不好的青臭气。例如，白茶茶青的日晒萎凋的时间不足，茶叶没有完全脱水，干度没有达标就很容易产生臭青气；绿茶在杀青环节没有得到足够的杀青处理，也很容易在后期产生酸涩的臭青气；
普洱茶的制茶工艺内同样有杀青这一环节，捻揉不足也同样会造成青气过重，茶叶的气温沉闷难闻。茶叶出现难闻的臭青气，是其工艺不达标的象征，亦是其品质不佳的象征，在赏茶、闻茶时，遇上有青臭气的茶叶可果断放弃。
二、酸味
茶叶中的酸味与青味相同，分为两种情况，正酸与负酸。正酸属于茶汤口感组成部分之一，品质佳的茶汤口感是由“酸、甜、苦、涩、甘、鲜、醇”等滋味按一定比例共同表现，“酸味”是不可或缺的一部分，正酸味是茶叶中的活性物质的自然表现。
正酸味与茶叶中的涩味、甜味相协调，为味蕾带来微妙的舒适感，在茶叶中其实含有大约为3%的各类有机酸，如果酸、水杨酸等，茶叶中的果酸，能让茶叶的茶香与茶汤更加的婀娜有风情，如白茶中含有的淡淡果酸，让白茶的风味带来多一份的可能。
但当茶叶的制作工艺出现差错或是茶叶的存储不得当的时候，茶叶的品质就发生了变化，茶叶也随之出现了酸味，此时的酸味已经不再友好，而是一种酸臭味，带着这样酸臭味的茶叶的味道，就好比放了一段时间的食物发出的那种酸馊味，有着难以掩饰的古怪味道。
茶叶出现酸臭味的原因有多种，以我们最熟悉的白茶而言，夏季采摘的白茶茶青出现酸臭味的几率更大，原因在于福鼎属于季风气候，夏季降水量大，茶叶内的水分多，假若茶青在晒制过程中没有及时摊薄晒制，茶青堆积的过厚，在这样潮湿闷热的情况下，就会损害茶青的品质。
还有在白茶没有得到妥善的存储，与水汽接触受潮之后也容易发生发酵，产生酸馊的气味，这种气味在沸水的作用下会表现的更加明显，严重影响茶汤的口感，甚至影响人体健康。
三、尘土味
在对老白茶的一系列形容词里，有个很常见的词叫做“陈香蜜韵”，陈香是有一定年份的白茶比较常能闻到的茶香，陈香带着一种历经时间洗礼之后的沧桑气质，类似于陈放多年之后的稻米粮仓该有的气味，或是那种每天被打扫清理的老旧木房子散发出的温馨气味。
陈香是让人舒心的气味，而尘土味就不怎么让人舒心了。如果说陈香是干净老房子的气息，那么打开一袋带有尘土味的茶叶得到的体验感，就像是打开一扇经久未被打扫的老房子的大门，扬面而来的是满满的尘土，它们沾满你的鼻翼，让鼻子觉得瘙痒。
茶叶的尘土味的来源可能的原因与其制茶环境有密不可分的联系，例如白茶这样依靠天然日晒工艺作为主要制茶工艺的茶品，对环境就有着严格要求，在晒茶的过程中，一定要远离马路，并且晒制被严格要求在竹匾上完成，防止茶叶在晒制过程中惹上尘埃，影响茶叶的品质。
与茶叶出现尘土味有着密切联系另一个原因是茶叶的存储条件，一款有着干净出身的茶叶，也会应有不恰当、不用心的存储而惹上不该有的气味，糟糕的存储环境也不利于白茶的后期转化。故而，需要定期清理存茶的仓库，保持存茶地点的整洁度与恰当的干度。
四、烟焦味
烟焦味是茶叶中的忌讳的气味，出现烟焦味的茶叶是必然不能饮用的。出现烟焦味的茶叶中会含有一种叫做“多环芳烃类”的致癌物质，对人体的危害巨大。所谓的烟焦味，就是植物被大火烘烤过或是被太阳暴晒灼烧之后会产生的气味。
出现烟焦味的茶，是没有生机与活力的，茶叶内的水分被过分抽离，叶片干枯，如同秋末的落叶，没有弹性没有光泽，硬邦邦的一片。冲泡出来的茶叶叶底没法舒展，毫无韧性与其该有的活性，沸水冲泡出来的茶气带着浓浓的烟焦气，刺鼻难闻。
烟焦味的出现和制茶方式不无关系，烟焦味最常出现在做旧茶的身上。新茶做旧最简单的方法就是利用高温，不论是高温洒水烘干茶叶，还是高温烘烤茶叶，过高的温度都会过多的抽离茶青内的水分，使得茶叶被烤干，烤坏。
寒冬天气干燥，可适当多饮些茶平燥润肺，
多饮几杯高山好茶，可补充身体所需的水分，亦可振奋精神，解乏解倦，
在这样适合饮茶的季节里，茶友们需要检查自己手头的茶是否出现怪味，是否品质尚佳。