绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶1月9日电（张开春）“买得青山只种茶，峰前峰后摘新芽。”山东省日照市岚山区从1966年“南茶北引” 至今已经有47年的发展历史，岚山已成为日照绿茶的主产区、北方最大的绿茶生产基地。
岚山区面海靠港，气候温暖湿润，受海洋环境影响较大，特殊的地理环境和气候条件，形成了岚山特有的酸性土壤。专家测算，岚山棕壤土与潮土的PH值为4.5至6.8，土层较厚，地力肥沃，含有丰富的有机质和微量元素，全区宜茶面积约15万亩，岚山发展绿茶的条件得天独厚。
近年来，岚山区主打绿茶产业助农增收牌，采取积极的政策扶持措施和财政激励措施，加大绿茶产业发展力度，在种植规模化、生产标准化、品牌市场化、茶文化旅游化等方面大做文章，全区茶园面积发展到12万亩，2012年实现干茶产量6200吨，茶鲜叶产量2.7万吨，成龄茶园鲜叶单产比去年提高20%以上，茶种植业产值达到7.2亿元，亩产值达到7700元，实现茶叶总产值9.2亿元，总收入12.6亿元，茶产业叩开了岚山富民增收的门路。
与南方茶相比，日照绿茶发展历史短，产业规模小，在标准化生产水平、产品档次上还存有一定差距。对此，岚山区委、区政府提出了“巩固提升北方茶叶第一区龙头地位”的茶叶发展战略，大力实施标准化示范工程，膨胀茶叶产业规模，着力推进茶叶产业在质量、层次、效益上的综合提升，做大做活茶叶经济，打造我国北方产茶大县。
下一步，按照岚山区委、区政府提出的“争创鲁南第一、全省十强、全国百强”的既定目标，岚山区将着力推动茶产业在优化升级上迈出新步伐，大力实施茶叶规模化、标准化、产业化、品牌化、生态化工程，以御青高效生态园为重点打造茶叶种植加工、科研开发、茶文化展示、商务旅游于一体的茶文化产业园；以碧波茶文化园为主要景点，以巨峰百里绿茶长廊为线，打造有特色、有亮点的岚山茶文化旅游线路，聚力建设特色鲜明、效益突出、运营规范、前景广阔的北方绿茶之乡。（完）
女性及贫血的人最好少喝浓茶
经期最好不要喝绿茶
女性在经期面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18～21毫克的铁。因此，济南市中医医院中医养生康复学主治中医师陈嫚嫚提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。
如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
□济南市中医医院 李东风
喝绿茶的禁忌有哪些？
虽然绿茶对人体的身体有益，能够起到很好的作用，但是对于不同的人也有不同的要求，因此在喝茶的时候，就必须要知道喝绿茶的禁忌有哪些?针对此类问题，小编从本文中为你详细介绍此类问题，希望能够让你更清楚的明白!
喝绿茶的禁忌之一：新茶，新茶的存放时间比较短其中含有许多还没来得及经过氧化的多酚类及醇类等物质元素。尤其是绿茶类的新茶，对于人的肠胃刺激作用更加大。很容易出现胃病，所以绿茶新茶应该少喝。
喝绿茶的禁忌之二：喝头遍茶，绿茶是一种未经过发酵的茶叶，产品的绿茶表面多多少少都会有一些农药等有害物的残留。所以头遍绿茶最好倒掉不和。
喝绿茶的禁忌之三：胃寒的人。绿茶不像红茶一样可以润胃养胃。相反其含有许多对肠胃刺激性较大的元素成分。胃寒的人饮用只会更加的引起肠胃不适。
喝绿茶的禁忌之四：与药一起。绿茶中含有的鞣酸能够和许多药物产生沉淀。不仅不容易被消化还会影响到药物的功效作用。
以上就是喝绿茶的禁忌四方面，你清楚了?虽然说绿茶有N多个好处，但是也要记住这四大禁忌，其中含有咖啡碱、茶多酚等成分，喝绿茶已经成了在人们生活中时比较普遍的现象，对于人体的健康还是有很多益处的，但是清淡一些的茶汤相对更好的哦。
相比白茶，绿茶的减肥效果更好
白茶和绿茶都有减肥的效果，或者说六大茶类都有减肥的效果，但是效果的好坏却是不一样的。相比白茶，绿茶的减肥效果更好！白茶和绿茶都有减肥的效果，但是相比白茶，绿茶的减肥效果更好！单独冲泡的绿茶有减肥的效果，搭配后的绿茶的效果会更加的好。
减肥原理
绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
搭配方法
1、绿茶优酪乳
汤匙的绿茶粉加进200c。c。的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。
2、绿茶柠檬汁
纯柠檬汁与开水1：1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
3、绿茶苹果汁
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
著名的绿茶茶饮
1、客家擂茶
瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。
功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
2、荷叶
瘦身茶方：绿茶粉2公克、3钱。
用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功用：对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
3、山楂窈窕绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6公克、山楂5钱。
用法：加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功用：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
4、乌发活力绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
5、清新减重绿茶
瘦身茶方：绿茶1公克、大黄半钱。
用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
6、特别推荐：健康绿茶浴
绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣（3次的量）或泡过水的茶包（3-5包），用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。
功效：消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。
综上，绿茶有减肥的效果，同时还有美容的效果。搭配后的绿茶茶饮的减肥效果、美容效果会更加的好。
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