老年人喝普洱茶好吗-茶礼仪网

　　老年人随着年纪增长，会出现很多病症压力，如功能退化、疾病接踵而来、衰老等等，喝茶虽然不能阻止这些状况的发生，但喝茶却能缓解这些症状，那么老年人喝普洱茶好吗？

　　老年人因饮普洱茶能引起人的血管舒张、脑部血流量减少等生理效应，也以普洱茶防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症。老年人喜欢喝普洱茶作用还在于它的抗衰老作用，普洱茶富含丰富的矿质元素：茶叶中含有多种矿质元素，如磷、钾、钙、镁、锰、铝、硫等。这些矿质元素中的大多数对人体健康是有益的，普洱茶一直被称为“益寿茶”，普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。

　　普洱茶老年人要怎么喝

　　首先，以早上喝茶为宜。

　　经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。

　　饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分，还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。特别是老人，早起后饮一杯淡茶水，对健康非常有利。茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用，这种作用会维持一段时间，而午后或晚上喝茶，会引起夜晚失眠。特别是新采的绿茶，兴奋作用很明显，更可以让老人一上午都比较精神。

　　其次，喝茶要少。

　　大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，可以使人体心跳加快，血压升高。老人心功能较差，特别是患有冠心病、高血压的老人，喝茶量多，会产生胸闷、心悸等不适症状，造成心力衰竭。另外，大量饮茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。患有十二指肠溃疡的老人尤其要注意。

　　再次，喝茶要淡。

　　茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍，老人常可表现为缺铁性贫血。同时鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，对有便秘的老人，会加重症状。

　　老年人喝普洱茶的好处

　　1、有助于降三高

　　高血压、高血脂、高血糖是老年人常见的病情症状，所谓三高可以说是老年人的健康杀手之一。而老年人喝茶有降三高的功效作用。国内外医学专家研究结果表明：“喝茶能够对降血脂,降血糖，降血压也有一定作用，通过降低胆固醇,扩张血管从而达到降三高的效果”。

　　2、有助于预防和治疗辐射伤害

　　茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

　　3、增强记忆力

　　老年人随着年龄的增加，记忆功能逐渐减退，喝茶可以帮助老年人提高记忆力。茶氨酸与EGCG一同对于改善记忆有着千丝万缕的联系。韩国人的研究发现：绿茶提取物和左旋茶氨酸能够改善经历轻微认知损伤病人的记忆。关于EGCG在老鼠身上的研究表明，EGCG帮助记忆是通过提高新的脑细胞生成的生产力来实现的。

　　4、有助于利尿解乏

　　茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

　　5、有利于拥有更好的心理健康

　　喝茶是改善整体心理健康的一个有效因素。在42,093个日本人中进行了人口学测验。这项研究发现喝绿茶与较少的心理疾病和紊乱有着密切联系。喝茶的积极影响也同样在一项1,058名日本老年人的研究中得到证明。在对精神分裂症的治疗中，茶氨酸也一定程度上减少了焦虑和其他症状。

　　6、有助于抗氧化

　　茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

　　那是不是说老年人何喝普洱茶就没有任何副作用呢？其实不然，老年人喝茶时所摄入大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化沉淀，易造成营养不良，加重老年人习惯性便秘。老年人长期过度饮用浓茶，会造成心脏负荷过重，会诱发和加重心中疾病变化。普洱茶叶因咖啡碱兴奋刺激作用，造成老人容易患血管硬化和高血压等疾病。因此老年人喝茶是非常有讲究的，必须要适量适时才好。

有用+10

赏

普洱中期茶指哪年?

　　普洱中期茶指哪年?拥有多久的陈期，才能称得上普洱中期茶呢？在普洱茶界，大家并没有一个很固定的界限。因为，普洱中期茶有两个很明显的特点。一个是在存放时，茶品能够转化出更加甘醇的茶汤，另一个是茶品已经存放了大约十年。为什么是大约，而不是一个固定的期限呢？因为，普洱茶的转化速度不是固定的，在不同的地区，不同的环境下，有的普洱茶转化的速度较快，有的较慢。

　　其实，中期茶的概念起源于普洱市场。中期茶虽然是有较长仓储时间的茶，但是，它也具备一些市场的属性，也可以进行交易。还没到2003年的时候，进入市场的普洱茶数量较少，那时候的普洱茶大多都不在国内交易。那时候的新茶价格不高，所以，人们一般把新茶存放起来。等三年或四年之后，再把这一批新茶卖掉，获得一定的利润。

　　不过呢，到了2003年，新茶就进入了交易市场。新茶的交易量非常大，新茶的产量也提升了。这导致了在2003年之前出品的茶，变成了老茶。因为那个时候生产的茶很少，给人一种很珍贵的感觉。到了2007年，由于新茶的产量非常大，导致了有一部分新茶没有被市场及时消化。这些茶渍留在了仓库里面，有一部分留在了云南，有一部分留在了东莞。这一批茶到现在，已经经历了快十年的转化了。他们就是现在看到的云南中期茶、广东中期茶。

　　此外，2008年普洱茶的产量有所降低。古树茶、大益茶的交易比较活跃，很多人转向了新茶的交易。这一次新茶的热潮一直延续到2014年。2014年的茶叶价格有点回落的迹象，新茶的交易量也逐渐下降了。自此后，商家找到了2003年到2007年之间生产的中期茶，把这些茶放到市场里。中期茶在性价比方面比较高，在口感方面也比较好，获得了很多人的关注。

使普洱茶越陈越香的办法

　　使普洱茶越陈越香的办法是什么，普洱茶被称之为是“可以喝的古董”，普洱茶越陈越香的独特的品质是被公认的。普洱茶的品质和茶叶中的主要化学成分茶多酚、氨基酸、可溶性糖等是紧密关联的。普洱茶的保存收藏过程实质就是茶叶之中化学物质的慢慢氧化过程。

　　普洱茶经一定时间的存放后，汤色由生普原来的黄绿或橙黄向熟普的红浓明亮逐渐过度，滋味出现醇和、滑爽的感觉。由于茶多酚氧化酯性儿茶素减少，可溶性糖增多。收敛性降低，苦涩味消除，甜味增加，呈现出特殊的陈香。

　　但要指出的是：熟普洱茶经过人工的后发酵已经具有汤色红浓，陈香明显，滋味浓纯，叶底红褐的品质特征。茶叶生产出来后只需一个后熟过程。在几年之间熟普就能升到最佳风味了。这时再继续贮藏品质就会逐渐下降。茶叶中所含有的有益成分逐渐分解、氧化，进而失去普洱茶特殊的风味和功效。

故而在普洱茶贮存过程中，应视茶叶的具体情况而选择适当的方法及时间长短。而不应单纯地追求贮存时间长短。

（本文仅供参考）

说茶观|普洱茶常见的误解有哪些？

普洱熟茶的技术的确是1975年前后才开始确定的，之前是不存在熟茶的，所以百年熟茶应该是错误的。

类似的误解还是很多的，比如饼茶就是普洱茶，绿茶就是生茶之类的。所以这里我分享一些关于普洱茶的误解吧。

@小鲁云太吉：饼茶不等于普洱茶。很多人看是不是普洱茶用的方法还是看形状，因为普洱茶饼茶是个特色，很多人就误以为只要是饼的就是普洱茶。其实不是这样的，饼只是一个形状，理论上说，所有的茶叶都可以通过技术加工，变成饼茶，砖茶，形状就是形状，和茶叶的种类没有关系。生茶不等于绿茶。绿茶和生茶分不清楚的人大有人在，现在还有人坚持普洱生茶是绿茶的一种呢，但绝对不是。原因很简单，生茶可以长期保存，绿茶一年之后就没啥味道了。年代越久，就越好。普洱茶的好坏主要看原料、茶叶生长环境、阳光雨露、加工工艺、仓储共同决定了茶叶的好坏、年份只能是有一点点作用。但并不会化腐朽为神奇，料不好的存100年也不会变好。我觉得普洱茶不应该过分地追求年代茶，很容易走入误区。

说茶观|普洱茶常见的误解有哪些？