绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶普洱茶中含有丰富的营养物质，常喝普洱茶对身体有好处。但是盲目的喝茶只会适得其反，正确的喝茶方式加良好的生活习惯加适合喝普洱茶的体质才有健康的生活。
1、阻碍人体对铁的吸收
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会活跃，使人体对铁的吸收带来障碍和影响，人体表现为缺铁性贫血。不过普洱(熟普)和藏茶含量较少，饮用这类茶不用担心鞣酸带来的影响，老人小孩都可以饮用。
2、造成胃液稀释，不能正常消化
因为一个人每天正常分泌胃液1.5～2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化，而浓茶会稀释胃液，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。尤其是老人和小孩的胃及消化系统比较脆弱，更应该注意。
3、易产生便秘症
茶叶中的鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。
茶能提神醒脑、促进消化。然而，饮茶过浓就会伤身。对人体有利也有弊的一面，我们每个人在选择的时候要根据自己的情况来把握。我们的食物也是一样：任何食物，都含有不同成份、不同含量的营养物质，对人体都有裨益，所以没有不好的食物，只有不好的选择。
为什么大多数男士喝茶都选择普洱茶？
现代社会，人们的生活节拍普遍加快，工作和生活的压力日积月累，身体的担负加重，招致亚健康状态的呈现。对于许多男士来说，抽烟和喝酒成了排解压力的主要途径，也有许多男士愿意静静的坐下来，饮一杯茶。这不但能让人得到身心的放松，对身体也有很多好处。那么，喝普洱茶对于男士们有怎么样的好处呢1、喝普洱茶的男人气质愈加温和
经常喝普洱茶的男人，头脑比较清醒和冷静，有事情发作的时分能沉稳应对，不慌不忙，对自我的请求也较为严厉，表现在气质上，则愈加安静沉稳，和别人有所区别。泡茶饮茶的过程，其实也是考虑的过程，经常喝普洱茶的男人，会在喝茶的过程中不时考虑和总结，去发现茶叶和生活的实质，从而增长聪慧，通达圆融。
2、酒桌男平常要多喝普洱茶
需求留意的是，酒后不宜喝茶。茶叶中的茶碱能够疾速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未合成的乙醛过早地进入肾脏，而乙醛对肾脏有较大刺激性。
同时，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更加强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝浓茶危害更大。
3、喝普洱茶助推事业开展
生意场上，刀光剑影，你来我往，在一场场没有硝烟的战争中，不少人经过喝酒的方式来拉近彼此间隔，在杯觥交织的气氛里感受短暂的欢乐。而喝普洱茶的男人，则更多选择经过喝茶的方式来处置工作的事情，在形态万千的茶叶中，在一杯杯或浓或淡的茶汤里，双方的交谈客观冷静，偶然的逆来顺受也无伤大雅，即便生意没有谈成，也多了几个有共同喜好的茶友。
4、喝普洱茶有助于愈加美满的生活
经常喝普洱茶对于于男人来说，除了有益身心安康，气质愈加温和以外，还能对工作有一定的协助。除此之外，经常喝普洱茶的男人，关于生活的追求也愈加不一样，看待家人和朋友可以愈加友爱、和蔼，用成熟的方式和四周人相处，像茶叶一样，带给别人诸多好处。
人们常说，看一个人能有多大成就，就看他在下班之后的八个小时里做了什么，喝茶、看书、运动是不少人的喜好。关于男人来说，经常喝普洱茶，不只可以有益身体安康，还能在工作和生活等方面有所协助，可谓一举多得。
普洱茶减肥不会反弹
经过对茶饮料的多年研究，日本朝日啤酒和朝日饮料两家公司近日发现，原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用。
在通常情况下，人们仅通过节食就能减轻体重。然而，饮食稍加放松，体重就会回到减肥前的状况，即所谓的“体重反弹”。研究人员称，这是因为仅节食而不运动的减肥会使肌肉萎缩，从而导致基本的卡路里消耗量减少。因此，节食减肥成功后，即使正常的饮食也会造成卡路里过剩，体重随之反弹。
为了寻求抑制“体重反弹”的方法，研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的茶饮料进行了研究。研究人员给4组老鼠喂食富含类脂质的食物，使它们增加体重。一段时间后，转而给这些老鼠喂食普通食物，各组老鼠的食物分别加入普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶和混合茶四种茶叶的粉末。
结果是令人振奋的。除了食物中喂食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其他茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加。尤其是喂食中加入普洱茶粉末的老鼠，体重下降非常明显，比其他组老鼠平均轻了8克。
茶山行指南和茶山游攻略：景迈山，最具普洱茶区的代表
图为：景迈山村寨
编者按：本图文由“弘益茶道美学”微信公众号授权转载发布，其他媒体转载请注明作者和出处。以下为原文：
接作者上文《茶山行指南和茶山游攻略：易武，最具西双版纳茶区的代表》。随着春茶季大幕开启，一年一度茶山行，也成为茶山最重要的事情，全国各地的茶人像候鸟一样，从四面八方奔赴茶山。茶山行，是了解云南茶生态环境、人文环境、少数民族风俗的一个极好体验。茶要喝，茶山依旧要行。可对大多数人来说，云南茶山对多数人来说是是一个未知的环境，需要有一个熟悉的过程。在茶山行之前，要对目的地茶山做衣、食、住、行准备工作，不打无准备战，不上无准备茶山。根据云南主要的普洱茶产区，整理了一份云南茶山旅游手册。目前云南普洱茶比较火的山头集中在临沧、西双版纳、普洱三个地州上，笔者在三个茶区选择一个有代表性目的地，对茶山行做一个茶山旅游攻略。
图为：景迈山古茶山
普洱茶区代表——景迈山
景迈山是位于中国云南省的西南边陲，在普洱市澜沧拉祜自治县惠民乡，东邻西双版纳勐海县，西邻缅甸，是西双版纳、普洱与缅甸的交界处。
景迈山，土壤肥沃，生态环境得天独厚，常年云雾缭绕，茶树生长在海拔1100米到1700米的山间，茶林与森林交错生长在一起。景迈山有着1800多年茶叶种植史，是世界茶树的发源地，是现存最完整、面积最大、普洱茶文化遗存最丰富的古茶山，被誉为“茶树资源的博物馆”。
衣：景迈山位于北回归线附近，属于热带季风气候，四季的温差变化相对较小，春季茶乡行的时候温度相对较高，所以准备衣服时候，备厚一点的外衣即可，在茶山建议穿舒适的运动鞋。
食：景迈山是普洱市著名的旅游景点，景迈山的旅游配套设施会相对较好。在景迈山可以尝试各种茶菜：茶叶炒鸡蛋，凉拌茶叶等。
图为：少数民族村寨，弘益大学堂李湘云老师供图
住：由于景迈山的名气加大，普洱茶出名；茶商、游客日益增多，在山上住宿不是难事。景迈、芒景大寨均有客栈。建议住在翁基和糯干，体验一下古寨风情。
行：从昆明到景迈距离近700公里，自驾时间相对较长。因为路途相对遥远，所以在自驾的时候要对汽车做好安全检查，也要在路途中注意休息，不要疲劳驾驶。随着景迈山机场的开通，去景迈的时间能够大大地缩短，从机场到景迈古茶山也就一个小时左右的车程。
看什么：景迈山古茶林、山龛茶祖节（4月）、千年布朗古寨翁基、傣族水寨糯干、帕艾冷寺、哎冷山-茶魂台、茶祖庙。
图为：景迈山古茶树
禁忌：布朗族认为柏树、榕树、菩提树是神树，女人是不能爬神树的。
除了这些攻略以外，你还需要带上以下东西：1、安全第一的意识。茶树要看，但是也要注意安全，有些过于偏远的茶山，不建议去，因为山高路难，安全不可控。一定要结伴而行，不可单独行动，多一个人多一份照应。2、常用药品的储备。创可贴、云南白药气雾剂、藿香正气水以及简单包扎药品还是要准备好。3、要记得购买旅游意外伤害保险。给自己多一份保护。4、如果发现自己有高原反应，要做休息调整。如果不能适应的话，要立即停止行程。
以上三个茶区（即：《冰岛，最具临沧茶区的代表》《易武，最具西双版纳茶区的代表》《景迈山，最具普洱茶区的代表》）肯定不是云南茶山的全部，但是具有极高代表性，只需在以上的内容中稍加调整，就可以畅游云南茶山。（
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