春夏之交最适宜喝下面的5种养生茶-茶礼仪网

春夏之交最适宜喝下面的5种养生茶

春困时节，睡意正浓。温馨提醒，常喝5种茶，有效解春困。饮茶有利散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。

中医认为，茶叶因种类不同，其性能和功效各异，对人体的保健养生也有不同的作用，一年四季饮茶应根据茶叶的性能和功效，随季节的变化而选择不同品种的茶叶。喝茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。

荷叶茶

荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

首乌茶

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，治高血压。

菊花茶

菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

上面5种茶可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。春夏之交最适宜喝。

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花茶饮用时应结合自身体质选择

春天万物复苏，是养肝护肝的好时节。最近气温回升，气候逐渐干燥起来，各种养肝类花茶开始热销。但医生对此提醒，花茶虽好，也需要结合自身的体质和需求饮用。
近日，记者走访城区各大超市看到，由于春季花茶销量较高，很多超市都将花茶专柜摆放在明显位置。几乎每一家超市都有多种花茶上架，除了常见的菊花茶、茉莉花、桂花茶等，还有苦瓜茶、薄荷叶、桃花茶、薰衣草茶等新花茶种类，100g一袋的价格大多在9元至20元之间。记者在花茶专柜前看到，前来购买花茶的市民络绎不绝，而对于花茶的功效大多数人却一知半解，很多市民都是通过花茶销售员的介绍来了解其各种功效，但对于如何搭配却并没有提示。“因为从事计算机工作，整天跟电脑打交道，面对屏幕时间长了总感觉皮肤干燥、眼睛发涩，听说菊花茶具有清肝明目、润肤、护发美容的效果，所以专门来买些泡茶喝，看看效果如何。”市民刘女士说。
据店内工作人员介绍，由于现在是春季，像具有清肝利胆、健脾安神功效类的花茶最受欢迎，最为畅销的当属菊花、金银花、玫瑰花、山楂等。“金银花茶可清热解毒，玫瑰花茶可活血调经，此外，用枸杞配合菊花还有养肝护目的效果。”
对于很多市民热衷喝花茶，记者采访了市第一人民医院保健科主任医师王医生。王医生告诉记者，花茶因为功效不同，选购时也要因人而异。有的花茶可以开胃健脾，比如茉莉花；有的清肝明目，比如枸杞；有的清热祛湿，比如洛神花；有的美容养颜，比如玫瑰。很多市民喜欢将好几种花茶混在一起喝，认为这样功效就会越好，其实这是一种错误的认识。如果搭配不合理的话，反而发挥不了花茶原有的功效，而且喝花茶的时间不宜过长，最好时间不要超过一个月。“在喝花茶前，最好询问一下中医，了解其功效及注意事项，这样才能喝得更健康。比如菊花茶虽然可以去火，但偏凉性，胃不太好的人不能多喝；体质寒凉的人可以多喝玫瑰花茶、桃花茶等补气活血，特别适合女性。而像是失眠人群、心动过速的人，肾功能不好的人也不适合饮用花茶，还有就是是孕妇喝茶多会影响胎动。另外，慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。”王医生同时建议，在选购花茶时不要贪“鲜亮”，像是自然晒干的茉莉花偏黄，玫瑰花也会有些发黑。