绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶中国的茶文化源远流长，几千年的历史，其中国就包括很多对于绿茶的记载，因为绿茶不仅口感清香，而且含有咖啡因，不仅可以提神，还有很多其他的作用，具备很多的功效，下面我们就具体来了解一下吧！
绿茶的功效
1、抗突变
有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
2、防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
3、抗病毒菌
绿茶有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
4、美容护肤
有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
5、醒脑提神
有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
6、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
7、缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
8、护齿明目
茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。另外，茶叶中的维生素C等成份能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
喝绿茶的注意事项
1、忌喝头遍茶
因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染的可能，茶叶表面总有一定的残留，虽然不多，但也可能对身体有危害。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3、忌喝新茶
绿茶是未发酵，炒制后就可以喝，但因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。
4、睡觉前忌饮绿茶
因为茶叶都有提神的功效，因此喝绿茶容易睡不着，影响睡眠。
5、忌用绿茶服药
绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，
6、特殊人群忌饮绿茶
胃寒的人不宜过多饮绿茶，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。
总的来说，绿茶是中国的国饮，最健康的茶叶说的就是绿茶，由此可见绿茶的功效是很多的，特别是在夏天的时候喝一杯绿茶，不见能缓解酷暑，还能养生保健！
绿茶最好用什么茶具泡？绿茶的冲泡注意事项
自古以来，比较讲究品茶艺术的茶人，者注重品茶韵味，崇尚意境高雅，强调壶添品茗情趣，茶增壶艺价值，由此可见，适宜的茶具冲泡非常的重要，那绿茶最好用什么茶具泡呢？具体如下！
绿茶的适宜茶具
1、玻璃杯
玻璃杯对于大部分的朋友来说应该常见吧，说不定你现在用的就是玻璃杯，那么恭喜你，你用对了。玻璃杯对于泡绿茶来说是最好的选择，因为绿茶具有特殊的鲜嫩特性，用玻璃杯冲泡不但清香四溢，而且还能更充分欣赏绿茶的外形、内质。而冲泡后静静的观察茶在水中的缓慢舒展、游动，大家称这种优雅为“绿茶舞”。
2、瓷质茶具
一般买茶具的人都比较偏爱瓷质茶具的，因为其造型美观，纹路精美，具有很高的艺术观赏价值。而且瓷质茶具导热适中，所用材料不会与茶叶产生化学反应，冲泡的茶叶能获得较好的色香味。
这里有个特别需要注意的地方，由于绿茶不是发酵茶，而且茶底也比较娇嫩，不适宜直接用沸水冲泡，一般用85度的水冲泡最为适宜。此外，冲泡绿茶的时间也不宜过长，因杯中长期保温，会使茶汤泛红，香气低闷并有熟味，影响口感。
绿茶冲泡方法
1、备具
根据品饮人数准备好茶杯碗以及茶叶罐，茶则，茶匙，赏茶盘，茶巾以及烧水壶。
2、赏茶
倾斜旋转茶叶罐，将茶叶倒入茶则。用茶匙把茶则中的茶叶拨入赏茶盘，欣赏干茶成色，嫩匀度，嗅闻干茶香气。
3、温杯
用开水将茶杯烫洗一遍，提高杯温，在冬天，尤显重要，利于茶叶冲泡。
4、置茶
冲泡绿茶的茶杯一般容量为150毫升，用茶量在3克左右。用茶匙将茶叶从茶盘或茶则中均匀拨入各个茶杯内。
5、浸润泡
提壶将水沿杯壁冲入杯中，水量为杯容量的1/4或1/3，使茶叶吸水舒张，便于茶汁析出，约30秒后开始冲泡。
6、冲泡
用”凤凰三点头“法，冲水入杯内至总容量的七成左右，意为”七分茶、三分情“。
7、奉茶
冲泡后尽快将茶递给客人，以便不失时机闻香品尝。为避免茶叶过长浸泡在水中，失去应有风味，在第二、三泡时，可将茶汤倒入公道杯中，再将茶汤低斟入品茶杯中。
8、品饮
一般是先闻香，再观色、啜饮。饮一小口，让茶汤在嘴内回荡，与味蕾充分接触，然后徐徐咽下，并用舌尖抵住齿根并吸气，回味茶的甘甜。
冲泡绿茶技巧
1、不能泡得太浓
绿茶不能泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,而且又高血液和心脏病的患者也不适合喝太浓的茶。
2、空腹不要饮用
绿茶属于性凉的茶饮,所以空腹的时候最好不要饮用,不然容易造成腹泻。
3、第一泡绿茶不要饮用
冲泡绿茶的第一泡不要喝,冲了热水后扭捏一下倒掉,然后再用新鲜的开水重新冲泡才可饮用。
4、水温控制在80℃～90℃左右
冲泡绿茶时,水温控制在80℃～90℃左右,如果是冲泡绿茶粉,以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。
5、冲泡好的绿茶在0分钟～60分钟内喝完
冲泡好的绿茶要在30分钟～60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
综上所得，绿茶是没有经过发酵的茶叶，品饮西湖龙井、洞庭碧螺春、君山银针、黄山毛峰等细嫩名优绿茶，除选用玻璃杯冲泡外，也可选用白色瓷杯冲泡饮用！
悦诗风吟绿茶面霜好用吗？悦诗风吟绿茶面霜测评
悦诗风吟绿茶面霜是非常火的一款产品，销量非常好，下面的为你们介绍悦诗风吟绿茶面霜好用吗？悦诗风吟绿茶面霜测评。
悦诗风吟绿茶面霜好用吗
绿茶籽面霜是买小绿瓶的时候一起入的，小绿瓶很火不过这个面霜好像不是很火。油皮冬天时候用的，所以面霜的厚重程度还是可以承受的，不过相对会用少一点，用量也会省一些。补水效果不错，也不会给皮肤额外负担，作为平价面膜个人觉得性价比还不错。不过如果今年冬天再入可能会考虑绿茶面霜(颜色浅一些的那款)，还是喜欢清爽一些的面霜～
悦诗风吟绿茶面霜测评
悦诗风吟绿茶保湿面霜
还是悦诗风吟的绿茶系列，我不知道大家喜不喜欢绿茶的味道，就单单是那种茶的清香的味道，不会很浓郁，却让人心情舒畅，总之我个人很喜欢吧。
然后现在推荐的这款面霜适用人群也很广，不管是油性皮肤或是干性皮肤还是混合性的都可以用呢，绿茶的效果我想不用我说大家也都知道啦，就是保湿保湿再保湿啊，然后与他们家同个系列的绿茶籽面霜相比，我更喜欢这瓶的清爽，绿茶籽的话对于我个人而言还是太油了。当然对于适合用的公举们来说，也是一款更棒的面霜啦!
秋冬季节，天气干燥，做好补水保湿工作至关重要!昨天就是因为最近天气的原因脸上起皮了，于是赶紧抓起一张保湿面膜就往脸上贴，做完之后抹上了这款面霜，今天早上醒来，终于是改善了回来。
公举们，注意啊!别让天气把你们皮肤变差!大家可以保养起来了哈!
悦诗风吟绿茶面霜对比
资生堂 雪花秀 悦诗风吟 面霜吧啦吧啦
悦诗风吟绿茶面霜：这款面霜价格110块左右。极易抹开，质感就是属于那种扎扎实实的韩系风格。且易吸收。算是一款基础的面霜。
雪花秀滋盈肌本紧致面霜：这款面霜是小样，买精华送的。和精华一样的中草药味，和悦诗相比，雪花秀上脸的质感就像给你外表做了一层柔软的保护罩。相比较下，它的功效也强大了很多。
资生堂五合一面霜：风超大!但是吧…我感觉还不如悦诗风吟，首先他的质地是那种啫喱状，不要取。其次，上脸粘腻。我经常会涂很多，把它当作一款睡眠面膜。但它又算不上，马马虎虎
悦诗风吟：★★★
雪花秀： ★★★★
资生堂： ★★半
也没用过啥别的。
月经期间可以喝绿茶吗，喝了会有什么影响吗
对于当代女性来讲，除了生孩子这一大难事，还有每个月的月经期间是最为折磨人的。在这个期间，女性朋友不仅需要注意平常生活习惯，也需要不断在饮食上调整习惯。生冷的食物，凉性的食物，都是女性在这期间应该禁口偶读。那么，女性月经期间可以喝绿茶吗？
月经期间可以喝绿茶吗，喝了会有什么影响吗
一、关于绿茶
绿茶(Green Tea)，是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西(陕南)、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
二、绿茶的品质特性
绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为发酵类茶等所不及。
三、月经期间可以喝绿茶吗
绿茶属于凉性的茶，月经期间喝绿茶有可能引起腹痛，也有可能导致月经不尽，还影响食物中铁质及钙质的吸收，对于女性的身体健康都是不利的。所以经期尽量不要喝绿茶，也包括其他的茶水。
月经期间最好不要喝绿茶，经血中含有比较高的血红蛋白，血浆蛋白和血色素，所以你现在经期或者是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中，还有一定的其他物质成分，妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用，在肠道中铜食物中的铁分子结合，不能起到补血的作用，经期用茶水漱口，你会感到口腔内清水漱口臭消失，使不方便的日子拥有一个好心情。
四、经期不能喝绿茶的原因
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。
但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。
因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。
因此，女性在月经期间最好是不要喝茶，并且在饮食上要多吃一些含有铁的食物，这样可以帮助女性补充铁元素。
2、经期喝茶容易加重便秘症状
由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
3、经期喝茶容易导致食欲不振
由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
经常喝茶虽然对人体有保健作用，绿茶中也含有人体内所需的其他营养物质，人们通过饮用茶从而获得营养。但对于月经期间可以喝绿茶吗这个问题，是女性应该重视的问题。绿茶虽好，但对于经期期间的女性来讲，无疑是不好的。女性在经期期间应该少喝绿茶，以确保自己的身体健康。
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