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抛开传统的开水煮饭，用茶水煮饭也是非常健康。用浸过绿茶的水来煮饭，还可以把绿茶叶也放在一起煮。

怎么用绿茶煮饭

绿茶煮饭的方式

茶水烧饭的方法很简便：先将茶叶1～3克，用开水浸泡4～9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米淘入锅中、洗净，然后把茶水倒入饭锅中，煮熟即可食用。茶叶饭可以分成好几种：红茶饭，普洱茶饭，乌龙茶饭，绿茶饭。根据每个人对茶叶的喜好而定。

绿茶煮饭的好处

1、首先咱们先看看茶叶的营养成分：茶叶富含茶多酚、维生素、生物碱、矿物质等，有很好的预防血管硬化、降血糖、防止动脉粥样硬化、防辐射、防癌等作用。能有效预防心血管病、脑血管病。

2、首先咱们先看看大米的营养成分：大米富含B族维生素、维生素E，有促进血液循环和新陈代谢，消除疲劳等作用。

3、接下来说下茶叶水的功效：防治心血管疾病：茶叶中富含茶多酚，茶多酚有增强微血管韧性的作用，还能防止微血管壁破裂而出血。此外茶多酚能降低血胆固醇，所以中老年人常吃茶水大米饭，有助于降低血脂，软化血管，防治心血管病。

4、助消化：经常吃茶水煮饭，有很好的助消化作用，还能有效分解脂肪。

5、预防牙病：茶叶含有的氟化物，是牙本质中不能缺少的重要物质。要是不断有一些氟化物浸入牙组织，就会增强牙齿的坚韧性与抗酸能力，能有效防止龋齿的生成。

6、预防消化道瘤：茶多酚可以阻断致癌物质亚硝胺在人体中的合成，可有效预防消化道肿瘤。

7、预防中风：脑中风的原因之一，是人体的生成过氧化脂质导致血管壁失去了弹性，茶水中的单宁酸，能有效抑制过氧化脂质生成的功效，所以可以有效预防中风。茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

注意事项

一定不能用隔夜茶，也不要放太多茶叶，茶叶的味道不会盖过米饭的香味是最好的。常吃茶水煮饭，应搭配些富含铁及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果、瘦肉、新鲜蔬菜水果等。

回答者：爱茶艺回答时间：2019-05-04

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喝绿茶能减肥吗最健康的减肥方式

喝绿茶能减肥吗？有的人说能，也有的人说喝绿茶减不了肥。现代社会，人们的生活水平提高，好多人不注意生活饮食，导致肥胖者增多，减肥也成了很多人的痛苦。减肥的方式也是多种多样的，但我们要选择健康的减肥方式，喝绿茶能减肥吗成了好多朋友议论的话题。在此，小编给大家介绍一下到底喝绿茶能减肥吗?

喝绿茶能减肥吗?绿茶中所含的芳香化合物能分解脂肪，化浊去油避免脂肪沉积在体内;维他命B1、C和咖啡因都能加强胃液的分泌，有助消化和消脂。

绿茶中所含的儿茶素具有抗氧化、加快新陈代谢、减少自由基等作用，能够通过很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，避免脂肪细胞堆积，由此到达减肥的功效。所以，绿茶有加快脂肪燃烧并保存健康瘦身的作用。

以上是绿茶减肥的原理，现在你还怀疑喝绿茶能减肥吗?常喝绿茶不仅可以减肥，还可以保健养生。很多爱茶人士品茶都选择绿茶，品品茶，释放一天的工作压力和疲劳，享受一下安逸的环境。因为绿茶的功效还有提神醒脑，增加免疫力的作用。现在能确定喝绿茶能减肥了吗??

龙井茶叶是绿茶吗龙井茶是什么茶类的茶

我国是产茶大国尤以绿茶最多。一般来说采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉捻、干燥等三个步骤制成的茶品都可以称为绿茶，制成的茶叶保留了鲜茶叶的绿色色调，冲泡后茶汤颜色也以绿色为主。我们知道龙井茶也具有绿茶的特性，那它是不是绿茶呢?下面就跟着茶叶网的小编一起来看看吧。

龙井茶的制作工序

特级龙井茶叶色泽嫩绿，不过随着龙井级别的下降，茶叶色泽也会随之改变，从嫩绿一嫩黄一青绿一黄褐一墨绿。龙井茶制作经过摊放、炒青锅、回潮、分筛、辉锅、筛分整理、收灰贮存数道工序而制成，这正符合了绿茶的加工工艺的特点。

龙井茶的品种

龙井茶其实就属于绿茶类，而且还是我国绿茶最负盛名的茶品，龙井茶色泽翠绿，香气浓郁，甘醇爽口。其主要产区为浙江杭州西湖，其中又可以细分为西湖龙井、钱塘龙井和越州龙井三种。龙井茶与绿茶之间有很多相同的地方，由此我们可以看出龙井茶是属于绿茶的。

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安化黑茶是黑茶中非常有名的品种，有解腻助消化、抗氧化、抗癌，利尿解毒等功效，有“生命之茶”的美誉，在我们的身边，很多的人都喜欢喝黑茶什么时候喝绿茶好，但是对于一些人来说，喝黑茶是有条件的，那大家知道几岁儿童能开始喝黑茶？具体如下！

6岁以上就可以喝黑茶

6岁以上的小孩适量食用黑茶对身体是有一定好处的，日本还提倡小孩每天去上学的时候饮用一些淡黑茶，注意，是淡黑茶，过浓会导致小孩体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。小孩是否能喝黑茶第一点取决于黑茶的品质。市面上有些不良商家的黑茶产品质量不过关，这类是绝对不能喝的。可以通过黑茶的色泽，气味，沉淀杂质等方面来判断。

此外，小孩不可多食安华黑茶，其含有茶碱，多喝会让神经系统过于兴奋，心跳加快，从而影响睡眠。甚至因为茶叶不利于铁的吸收，多喝会使铁缺乏，导致小孩缺铁性贫血。

黑茶怎么喝

1、传统的喝法

取茶10至15克，用壶或其它容器盛满500毫升的水，煮至一沸时，将茶放入其中，待至壶中水再沸腾时，改用文火煮一至二分钟，停火后，滤去茶渣，即可饮用。小贴士：小孩每天喝茶的用茶叶量不宜超过1.5g哦，因此这种泡法要控制小孩喝茶的杯数福州茉莉花茶，不宜超过两杯。

2、盖碗冲泡的喝法

可用盖的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶0.5-1克，先用沸水冲洗一次，烫杯后倒掉，再冲入沸水，加盖闷一分钟左右，待到汤色红浓，即可饮用。

小贴士：这种用茶叶量小孩一天可以喝2-3杯，再多喝就不利于健康了哦。

3、奶茶冲泡喝法

用传统的方法将茶汤煮好后，按照茶汤和牛奶1比上海绿茶网络科技1的比例，调入牛奶，加少许盐，即成具西域特色的奶茶。

小贴士：并不建议给小孩食用黑茶奶茶，因为黑茶与牛奶相克，一起食用会破坏两者的营养，这种喝法只能偶尔少量的尝鲜哦。

喝黑茶的功效

1、补充膳食营养