绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶玫瑰荷叶茶至少要连续喝半年以上才能减肥效果，重在坚持。把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，泡到有茶水的颜色就可以了。
玫瑰荷叶茶的减肥功效
适合人群：身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的。
荷叶茶减肥原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
玫瑰荷叶茶小知识
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。经现代医学证明荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。
防暑降温荷叶茶怎么做？饭前或饭后多久喝荷叶茶为宜？
荷叶茶是以荷叶为基础原料制作而成的保健茶。下面小编为大家介绍防暑降温荷叶茶怎么做？饭前或饭后多久喝荷叶茶为宜？
防暑降温荷叶茶怎么做
首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。
饭前或饭后多久喝荷叶茶为宜
饭后需要消化，立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部，就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化，而且茶叶里面含有大量的单宁酸，饭后马上喝茶会导致单宁酸和没有吸收的蛋白质合成一种固定，不利于消化，从而会影响蛋白质的吸收和消化，所以最好是不要饭后喝茶，对人体的消化功能有影响甚至会出现缺铁性贫血症。
总的来说，饭前半小时和饭后半小内都不宜饮茶，饭前半小时内饮茶会严重影响接下来的饮食营养摄入。饭后1小时喝杯荷叶茶，可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。
荷叶茶的泡法有哪些陈皮荷叶茶有什么功效
我们都知道，常喝荷叶茶有助于减肥、祛湿，而且在众多的减肥茶中，荷叶茶属于纯天然绿色无污染的产品，在加工过程中也无需添加任何的化学制剂，只需要将新鲜荷叶晒干后即可，但是荷叶茶的泡法却有很多人都不大清楚，荷叶茶的泡法有哪些呢?
清泡法
荷叶茶只需要单独冲泡就已经有很好的功效了。将荷叶茶放入杯子里，可以用温开水先清洗一遍，然后冲入热水，盖上杯盖焖泡5~6分钟左右，然后放置得凉一些即可饮用。荷叶茶不需要放入锅里煮开，否则会让营养元素流失。
荷叶茶的冷泡法
荷叶茶的泡法中还包括冷泡法。首先将荷叶茶用热水泡开，然后放凉后再饮用，或者将荷叶茶放入冰箱里冰镇后再饮用，荷叶茶冷却后不会对功效造成影响，还可以解渴消暑。
陈皮荷叶茶
将荷叶与陈皮一起放入茶壶里，先用温水洗茶，然后再冲入沸水，盖上壶盖焖泡8分钟左右，也可以加入适量的冰糖调味。
荷叶茶能够清火、利尿、消除便秘、减肥消脂，帮助抑制食欲，使大脑自动排斥油腻的食物。由于荷叶茶性凉，一些脾胃弱的人喝荷叶茶可能会造成肠胃不适，而加入温性的陈皮后就能很好地改善这一问题。而且陈皮具有止咳的功效，陈皮荷叶茶的泡法能够止咳化痰、祛湿减肥。
荷叶茶减肥有用吗？怎么喝好？
很多爱美的女孩都在寻找健康科学的减肥方法，想要让自己的身材变得苗条纤瘦。现在已经有不少人在坚持每天饮用荷叶茶，他们都认为经常喝可以变得瘦一些。那么荷叶茶真的可以起到减肥的作用吗？我们又该怎么喝能让效果更好呢？下面就让逐一的帮您解答问题吧。
荷叶在减肥的功效当中具有几大特点：首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。
如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来。荷叶茶基本上一天可冲3-4次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
虽说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用。荷叶还不能跟茯苓一起服用。荷叶也比较怕银器，及桐油，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中。
根据这篇文章我们可以了解到荷叶茶是可以起到减肥瘦身效果的，而且在食物减肥中属于作用最为明显的，基本不会起到副作用。另外，荷叶茶也可以帮助降低血压以及血脂、胆固醇的含量，有该类症状的患者就可以经常喝一些。
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