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红茶可以减肥，是真的吗？

提问者：mrm提问时间：2020-07-13

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减肥是我们现在很流行的话题。减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背，合理健康的饮食是非常重要的，很多人在都喜欢在减肥的时候都采用节食的方式，这种方法有一定的效果但是不是人人都适用，而且非常的不健康，不要因为减肥把自己的身体拖垮，得不偿失。

一、红茶可以减肥吗？

1、喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。

2、红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。

3、减肥的话最有效果的莫属工夫红茶了，每天早晚各一杯工夫红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效。特别提醒，千万不能用工夫红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。除了工夫红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂黑茶、乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。

4、红茶泡生姜真能减肥吗？有一定的减肥作用。红茶中含有丰富的咖啡因成分，可以帮助促进人体的代谢，还可以帮助分解体内多余的脂肪，促进肠道多余脂肪的排出。而生姜味道辛辣，能迅速让身体产热，可以提高脂肪的燃烧率，帮助消耗体内的热量，起到一定的减肥作用。红茶泡生姜减肥法尤其适用于经常手脚冰凉，减肥期间想吃甜食的人群。一般情况下，仅通过喝生姜红茶是很难达到瘦40斤的效果的，建议除了喝生姜红茶之外，平时生活中还要控制高脂肪、高热量、高糖分的食物摄入，并且同时还有配合运动来消耗体内的脂肪以达到更好的减肥效果。

二、红茶的泡法

1、首先准备好茶叶，还有一些日常的泡茶工具。

2、把纯净水倒入烧水器，然后加热到水烧开。

3、把烧开的水倒入茶壶中，进行温杯，然后弃水倒掉。

4、将4-5克茶叶放入茶壶中冲入热水。

5、浸泡30-40秒倒出茶汤，这是洗茶。

6、再倒入开水泡1-2分钟，就可以喝了。

通过以上的介绍大家对于红茶可以减肥的问题有了一定的了解，男女老少，大人小孩都热衷于减肥。因为确实肥胖给我们带来很大的危害，不仅让我们的外面看起来不是很好看，引发心理的自卑感。还会给我们的身体带来很大的负担，科学上表明肥胖的人更容易引发心脑血管疾病。

回答者：爱茶艺回答时间：2020-07-13

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