普洱茶减肥吗？普洱茶生茶好还是熟茶好？-茶礼仪网

普洱茶减肥吗？普洱茶生茶好还是熟茶好？

普洱茶减肥吗？普洱茶生茶好还是熟茶好？

普洱茶可以减肥是肯定的，是经过医学证实的，国内外的医学院都有临床试验的证明，以及诸多医学经典都有相关的记载。除此之外，普洱茶还有很多保健功效如养胃健齿醒酒等（关于普洱茶功效在下面有详细的描述），可以说普洱茶是非常健康的饮品。

至于减肥效果以及生茶和熟茶哪种减肥效果更好，并没有统一的标准，相信会因个体的差异有所不同，也可能不会像某些不健康减肥药的效果一样马上见效。以我们长期喝普洱的经验，以及根据很多顾客的反馈情况来看，喝普洱减肥和运动减肥一样，重点在于坚持喝，由于肥胖大都是因人体脂肪代谢失调、过多积累所引起的，减肥的最简单的道理就是消耗的热量要大于摄入的热量，普洱茶中含量丰富的茶多酚、维生素等多种成份的综合作用有效地抑制和分解了类脂化含物及胆固醇含量。

所以，长期饮用普洱茶，不光可以减肥且没有副作用，还可以给您一个更健康的身体哦！而且在喝普洱茶的同时加上适当的运动以及饮食上的节制可以达到事半功效的减肥效果。

有用+10

赏

普洱茶能多喝吗？

　　普洱茶的好处已经越来越多地为人所知。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。那么普洱茶能多喝吗？

　　一杯普洱茶只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：

　　一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;

　　二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

　　三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

　　当然，如果一天中不同时段都喝普洱茶，不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果就将最为明显。如果你希望籍由喝茶，就能得到一个平坦的小腹，这个愿望可能只有普洱茶才能帮你达成。

　　以上就是对普洱茶能多喝吗？这问题的介绍，其实普洱茶可以多喝，可以当水喝。

专家解读云南普洱茶之三：云南大叶种内含物质的构成

（图源于网络）

编者按：从2003年开始，普洱茶逐渐被中国广大的消费者认识接受，市场也在一路走高，虽然经历了2007—2008期间因盲目炒作的短时间滑坡，但是，犹如凤凰涅槃一样，普洱茶却获得了重生，究其原因，是决定云南普洱茶命运的普洱茶国家标准的及时出台。2008年12月1日实施的云南普洱茶国家标准【GB/T20111—2008】先是稳定了市场上普洱茶混乱的局面，继而为广大消费者在选择普洱茶时有了明确的标杆。

本期嘉宾：何志成，云南省专家协会副主席、云南省专家协会茶叶专业委员会主任教授博士生导师；蔡新，云南省专家协会茶叶专业委员会副主任教授博士生导师；李严锋，云南省专家协会茶叶专业委员会副主任教授博士生导师。

主持人：今天，我们还是请专家为我们深度解读云南普洱茶的第二个定义：云南大叶种的第二部分。因为很多普洱茶爱好者都特别关心是云南大叶种和中国其他的产茶区茶种对比，区别在哪里？

专家：现在我们请普洱茶爱好者看一组2000年国家公布的云南大叶种内含物质的基本数据：（1）水浸出物总量：48.75%；（2）多酚类物质：32.5%；（3）氨基酸：4.18%；（4）生物碱：3.8%；（5）糖类物质：28.5%；（6）儿茶素：179.34㎎/g。

上述的大叶种内含物质构成了普洱茶的香气、滋味，并且能在长期的存放过程中逐渐释放参与物理、化学的作用合成代谢，形成特有的云南普洱茶品质。

内含物质的水浸出物指茶叶经水解后能溶于水中的物质最大量总和，含量高说明经泡，反之则不经泡。一般的绿茶、红茶、青茶的水浸出物含量均不高于30%，我们经常说普洱茶特别经泡就是这个道理。

多酚类物质有强大的抗氧化能力，也是保证普洱茶长期存放不变质的重要介质。茶叶变质的原因主要是受到空气、光线、温度、湿度的影响，其中最重要原因是氧化，（大叶种茶相对于其他茶类所特有的高含量的几何结构为脂类的物质，抗氧性特别差）。

在中国的茶叶种群中，氨基酸含量高的茶叶一般是绿茶，但也只是在2.5%—4.5%之间，大叶种类春茶1芽3叶的氨基酸含量高达4.18%，在所有的茶叶当中只有云南普洱茶才具备这样的品质。氨基酸不仅具有清除人体自由基、提高免疫力的应用价值，还能在品饮方面参与构色、构香、构味，降低因多酚类物质含量高影响口感的苦涩味，从而提高品饮价值。

在普洱茶国家标准中对生茶有一个特别的定义：浓醇回甘，基本解读就是在品饮当中苦涩味逐渐平淡后有甜醇味的感觉，有甜醇味即是糖类物质溶解代谢在茶汤中，糖类物质达到28.5%的茶叶绝对是云南普洱茶独有，更为奇特的是这些糖类物质恰恰是我们生活中必需的植物原糖，其结构绝大部分为多糖，就是我们平时经常说的低聚糖，可以极为简单、顺利地补充人体必需的糖分。

下期精彩导读：专家解读云南普洱茶基本定义之四：云南普洱茶——晒青茶的基本解读。