秋天喝茶养生：乌龙茶的功效及其禁忌-茶礼仪网

喝茶养生最好不要一年四季都喝一种茶，这样茶的养生功效就不能发生作用，而且有茶还有一些禁忌。春夏喝绿茶，冬季黑茶最好，秋季养生喝茶就应该选乌龙茶，那么乌龙茶有哪些禁忌呢?

秋天喝茶养生：乌龙茶的功效及其禁忌

据了解，春夏季节应多喝绿茶，春天喝绿茶能够缓解春困。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。秋天适合喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。黑茶冬天喝最适合，尤其是熟普洱茶，茶性温和。经过现代科学的分离和鉴定，乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、等。铁观音所含的无机矿物元素，如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类。

中国医学研究者声明乌龙茶具有瘦身的功效。乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，有防止心血管疾病的功效，实在是不可多得的减肥茶。实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

品饮乌龙茶不仅对人体健康有益，还可增添无穷乐趣。但有三忌：一是空腹不饮：否则感到饥肠辘辘，头晕欲吐，人们称是“茶醉”;二是睡前不饮：否则难以入睡;三是冷茶不饮：冷后性寒，对胃不利。这三忌对初饮乌龙茶的人尤为重要，因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多。

喝茶养生是一个不错的选择，但是一年到头都是同一种茶，且要选对茶，茶的养生效果才能发挥的更好。不过有时候也是需要注意茶的一些禁忌的，不然到时候养生不成反而有损自己身体健康。

有用+10

赏

台式乌龙茶冲泡茶艺乌龙茶的冲泡知识

台式茶艺侧重于对茶叶本身、与茶相关事物的关注，以及用茶氛围的营造。欣赏茶叶的色与香及外形，是茶艺中不可缺少的环节，冲泡过程的艺术化与技艺的高超，使泡茶成为一种美的享受;此外对茶具欣赏与应用，对饮茶与自悟修身、与人相处的思索，对品茗环境的设计都包容在茶艺之中。将艺术与生活紧密相联，将品饮与人性修养相融合，形成了亲切自然的品茗形式，这种形式也越来越为人们所接受。下面介绍一下台式乌龙茶冲泡茶艺。

台式乌龙茶冲泡茶艺乌龙茶的冲泡知识

主要茶具：

紫砂茶壶、茶盅、品茗杯、闻香杯、茶盘、杯托、电茶壶、置茶用具、茶巾等。

主要茶品：

冻顶乌龙、文山包种、阿里山茶。

1、摆具

将茶具一一摆好，茶壶与茶盅并排置于茶盘之上，闻香杯与品茗杯一一对应，并列而立。电茶壶置于左手边。

2、赏茶

用茶匙将茶叶轻轻拨入茶荷内，供来宾欣赏。

3、温壶

温壶不仅要温茶壶，还要温茶盅。用左手拿起电茶壶，注满茶壶，接着右手拿壶，注入茶盅。

4、温杯

将茶盅内的热水分别注入闻香杯中，用茶夹夹住闻香杯，旋转360度后，将闻香杯中的热水倒入品茗杯。同样用茶夹夹住品茗杯，旋转360度后，杯中水倒入茶盘。

5、投茶

将茶荷的圆口对准壶口，用茶匙轻拨茶叶入壶。投茶量为1/2至2/3壶。

6、洗茶

左手执电茶壶，将100℃的沸水高冲入壶。盖上壶盖，淋去浮沫。立即将茶汤注入茶盅，分于各闻香杯中。洗茶之水可以用于闻香。

7、高冲

执电茶壶高冲沸水入壶，使茶叶在壶中尽量翻腾。第一泡时间为1分钟，1分钟后，将茶汤注入茶盅，分到各闻香杯中。

8、奉茶

闻香杯与品茗杯同置于杯托内，双手端起杯托，送至来宾面前，请客人品尝。

9、闻香

先闻杯中茶汤之香，然后将茶汤置于品茗杯内，闻杯中的余香。

10、品茗

闻香之后可以观色品茗。品茗时分三口进行，从舌尖到舌面再到舌根，不同位置香味也各有细微的差异，需细细品，才能有所体会。

11、再次冲泡

第二次冲泡的手法与第一次同，只是时间要比第一泡增加15秒，以此类推，每冲泡一次，冲泡的时间也要相对增加。优质乌龙茶内质好，如果冲泡手法得当，可以冲泡几十次，每次的色香味甚至能基本相同。

12、奉茶

自第二次冲泡起，奉茶可直接将茶分至每位客人面前的闻香杯中，然后重复闻香、观色、品茗、冲泡的过程。

以上就是对台式乌龙茶冲泡茶艺的介绍，希望对大家了解台式乌龙茶冲泡茶艺有所帮助。

乌龙茶和普洱茶适合初冬养胃。

点击图片进入下一页> >;

一年有四季，春、夏、秋、冬，茶叶在冷、热、温、凉的味道上也有差异。因此，四季饮茶有其自身的特点。许多人喝茶只是根据他们的口味，但他们不善于利用季节变化，以便不同类型和效果的茶叶可以更好地调节和加强身体。绿茶(乌龙茶)或普洱茶应该在初冬饮用。

中医认为秋天和冬天凉爽干燥。这时，空气逐渐干燥，人们容易出现皮肤干燥、鼻腔和咽喉不适。绿茶色泽清润，内含丰富物质，具有润肤、燥湿生津、润肺、清热凉血的功效。普洱茶可以去油、清肠、通便、减肥、降血脂、降血糖、调节血压。它们都非常有利于秋季和冬季的保健。

点击图片进入下一页> >;

绿茶是发酵茶，大多数人认为钱明茶(即春茶)是最好的。对于绿茶来说，秋茶有着浓浓的水和醇厚的香气和风味。以铁观音为例。其化学成分和矿物质元素对人体有特殊作用，如抗衰老、清热降火、抗动脉硬化、提神益脑。

普洱茶属于发酵茶，根据制备方法可分为生茶和熟茶。生茶冲泡的水是蓝绿色的，而熟茶冲泡的水是金黄色的。熟透的普洱茶暖胃。因此，建议初次饮用普洱茶的人应先品尝熟普洱茶，而饮用生普洱茶的人必须饮用陈年普洱茶至少5年。普洱茶具有与绿茶相似的保健功效。此外，它还可以降低血脂和体重，强化牙齿和保护牙齿，保护胃，养胃，防止辐射，清醒，美化等。(图片来源:cfp)