绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶喝绿茶可以减肥?这是大家所公认的，但是绿茶减肥喝的时间是什么时候呢?并非是猛灌一通就可以达到减肥的目的，也有不少传言说睡前饮用减肥效果更好。这是真的吗?
绿茶之所以具有减肥的功效，是因为绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。而绿茶中，同时含有大量的儿茶素，这是具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。所以绿茶减肥，是具有很强的科学根据。
关于睡前喝绿茶减肥的方法，是真的吗?小编并不提倡睡前饮用绿茶。因为绿茶毕竟是茶的一种，而且是为经过发酵的天然茶叶，其咖啡碱的含量高达50%以上，睡前饮用会导致中枢神经兴奋，难以入眠，影响第二天的生活与工作。
另外绿茶减肥还需要注意，饭后不能立即饮用，而且绿茶减肥不能追究太浓，量太大，一般成人每天摄入绿茶的科学剂量是在1000毫升左右。需要提醒的是，绿茶减肥并非是一朝一夕的事情，而是需要长期坚持。
涌溪火青茶的泡法
涌溪火青茶冲泡形似兰花舒展，汤色杏黄明亮，清香馥郁，味浓甘爽，并有特殊清香。为了更好的展现出涌溪火青茶的滋味，我们先行了解一下涌溪火青茶的泡法。
涌溪火青茶冲泡要点
温度：冲泡涌溪火青茶的水温在80摄氏度左右，一般来说嫩度较高的茶叶冲泡温度就低一些，比较粗老的茶叶，冲泡温度就稍微高一些；
茶水比：涌溪火青茶的茶水比约为1/60~1/50，具体投放多少茶叶，还是要根据每个人的口味进行调整；
冲泡次数：涌溪火青茶一般冲泡三泡左右为好，三泡以后的茶汤无论从营养价值还是口感滋味上都要大打折扣；
茶具选择：我们一般选用玻璃杯冲泡涌溪火青茶，在保证不会焖熟茶叶的同时，还能够欣赏到涌溪火青茶在水中上下起伏的曼妙舞姿。
涌溪火青茶冲泡方法
一、上投法
适用于冲泡外形紧结重实、嫩度较高的涌溪火青茶叶
1、烫杯之后，先将合适温度的水冲入杯中，然后取茶投入，不加盖。
2、一段时间之后，茶汤凉至适口，即可品茶。此乃一泡。茶叶评审中，以5分钟为标准，茶汤饮用和闻香的温度均为45——55℃若高于60℃则烫嘴也烫鼻；低于40℃香气较低沉，味较涩。这个时间不易掌握。如用玻璃杯，一般用手握杯子，感觉温度适合即饮;如用盖碗，则稍稍倒出一点茶汤至手背以查其温度。
3、第一泡的茶汤，尚余三分之一，则可续水。此乃二泡。如若茶叶瘦弱的茶，二泡茶汤正浓，饮后舌本回甘，齿颊生香，余味无量。饮至三泡，则一般茶味已淡。
二、中投法
适用于冲泡大多数涌溪火青茶叶
1、烫杯后，取茶入杯。此时较高的杯温已隐隐烘出茶香。
2、冲入适温的水，至杯容量三分之一(也可少一些，但需覆盖茶叶)。这种茶本身比较舒展，无需使用水的冲力，反而易烫伤嫩叶。采取的办法是如用玻璃杯，则沿杯边注水，盖碗则将盖子反过来贴在茶杯的一边，将水注入盖子，使其沿杯边而下。然后悄悄摇晃茶杯，使茶叶充分浸润。
3、稍停约两分钟，待干茶吸水伸展，再冲水至满。冲水方法如前。此时茶叶或徘徊飘舞，或游移于沉浮之间，别具茶趣。
三、下投法
适用于条索松散、嫩度不高的涌溪火青茶叶
1、烫杯后在茶杯中倒入适量的涌溪火青茶叶。
2、加入少量的开水，然后摇动杯子使涌溪火青茶吸收水分，然后自然展开。
3、待涌溪火青茶叶展开时，然后往杯中倒入开水，差不多到快满的程度，不过不能太满哦。然后等待茶叶溶出茶汤，等到差不多汤色明绿。
4、待涌溪火青茶汤温度不烫嘴时就可以品饮了。（
浅谈早餐后喝绿茶对人体健康带来的好处！
喝茶，这是现代人必备的一种生活方式，对于喝茶人们都是非常喜爱的。然而，喝茶也大有讲究。下面小编来为大家介绍一番早餐后喝绿茶对人体健康带来的好处！
那么，早餐后喝什么，欧美人酷爱咖啡，那是他们的抗氧化剂头号来源，据研究有助于预防糖尿病。许多国人也开始迷恋咖啡，然而，有一种传统饮品，在餐后最佳饮料的PK中占据上手，那就是：茶。
在餐后最佳饮料的PK中占据上手，那就是：茶
首先，这里说的早餐后，并非吃完早餐马上喝，毕竟早餐里本来就包括牛奶、豆浆、稀粥等流性食物，餐后马上再喝茶，其中的水、单宁酸和鞣酸等成分可能影响肠道蠕动、妨碍蛋白质、铁等营养元素吸收，不利于消化。
因此，早餐后喝茶，是早餐吃完半小时到一小时后再喝。特别是喝绿茶效果更佳，它含较多的茶多酚，咖啡碱，叶绿素，维生素，共450多种有机化合物和10多种无机矿物质。
美国哥伦比亚大学医学中心的一项研究发现，绿茶中的提取物茶多酚，有助于乳腺癌患者早期治疗。美国加利福尼亚大学的研究则证实，绿茶能降低男性前列腺癌患者体内的炎症状况，减缓癌细胞生长。
其实，防癌抗癌，对大部分人而言，只是个遥远的传说。更重要的是，早餐后隔半小时喝茶，对普通人的身体健康确实有益，特别是绿茶。
1. 降低血压，增强心脏
饮用绿茶，其中富含抗氧化剂，有助降低血压、血脂，从而保障心脏更健康。在茶中加入适量柠檬汁、橙汁或者葡萄汁，增加维生素C，更有助于吸收其中的抗氧化剂。
2. 改善记忆，提神醒脑
加拿大一项实验表明，绿茶中含有的特殊抗氧化剂——表儿茶精，可以显著改善记忆力;其咖啡因成分则能刺激中枢神经，消除困意起到提神的功效。
3. 加强力量，延缓衰老
科学家发现，绿茶中的提取物有助于饮用者增强耐力、激发活力、延缓衰老。小白鼠实验的数据显示，耐力水平能提高达24%左右。
4. 调节体重，保持身材
绿茶中的儿茶酚能消除腹部脂肪，研究认为是因为茶中的咖啡因等成分能释放游离脂肪酸，帮助燃脂。美国农业部的研究称，喝3杯以上，减肥效果可翻倍。
5. 滋润口腔，保护牙齿
绿茶的茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等，可与口腔中的唾液起化学反应，滋润口腔，起到生津止渴的作用。
6. 提高免疫，缓解过敏
日本的研究者发现，绿茶中有化合物没食子酸酯是一种能够加强人体免疫机能的物质，有助预防宠物毛发皮屑、花粉或者尘螨等造成的过敏症状。
中医认为，绿茶属寒，也要根据体质决定是否能长期饮用，如女性在生理期、怀孕哺乳期、更年期等不宜饮绿茶。体质不适合者，喝红茶等亦有类似效果。
通过以上内容的介绍，我们可以了解到早餐后喝绿茶对人体健康带来的好处。
绿茶品鉴从色香型索开始
判断茶的优劣，很多人都会说要从条索、色泽、香气、汤色、滋味来看，但条索应该是长还是短、是紧还是松，色泽是黄还是绿，这些具体的门道我们且听专家来说说。我们将按种类介绍六大茶类的品鉴，首期话题是绿茶。条索：细紧或肥壮有尖锋为上
大宗绿茶中的高档茶，条索细紧或肥壮有尖锋，鲜叶原料较细嫩或肥嫩，含芽率较高，以一芽二叶为主。
中档茶条索尚紧少尖锋，鲜叶原料尚嫩，以一芽二三叶为主，兼有嫩的单叶，芽叶往往稍显瘦。
低档茶条索显松或粗大，鲜叶原料欠嫩欠匀，芽少且瘦薄，以较成熟呈展开状的叶片为主。
名优绿茶是绿茶中的珍品，鲜叶原料更细嫩，大多以一芽一二叶为主，有些甚至是全芽。名优绿茶还有不同造型的要求，如龙井茶为扁平光滑形，碧螺春茶为卷曲呈螺形，黄山毛峰为雀舌形或兰花形等等。
色泽：高档茶深绿光润
从外观色泽上看，高档茶一般为深绿光润，中档茶色泽黄中稍带绿，低档茶色泽绿黄花杂或黄中带枯。
名优绿茶的色泽显得更鲜活，以嫩绿或翠绿为主，有些品种满披白毛的，色泽为银绿色，即银白中隐着翠绿，给人以熠熠生辉的感觉
香气：清香鲜爽是好茶
好的绿茶，干嗅香气充足，一嗅即可闻到清香或烘焙香，同时以手轻握茶条，感到刺手，再用拇指、食指轻捏易碎，表示茶叶干燥程度较好，茶香发挥程度也较好，购买后易贮存。
若干嗅就闻不到香气，手捏茶叶感到较软，重捏茶条不易碎，说明茶叶已受潮回软，或干燥时就未焙透焙足，茶香透发不好，购买后也不易贮存，很快就会陈化变质。若干嗅即有烟、焦、酸、馊等气味，品质较差，为次品茶，尽量不要购买。
通过嗅茶渣的香气、看茶汤的颜色、喝茶汤及看茶渣，也能区分茶叶品质高低。名优绿茶的香气以嫩香鲜爽为主，兼有花香或清香，汤色嫩绿清澈，滋味鲜爽，回味有余甘，茶渣(即叶底)嫩而匀齐，色泽嫩绿明亮或绿亮。
大宗绿茶中的高档茶香气以栗香为主，兼有清香或清高持久，滋味浓醇略回甘；中档茶香气纯正，虽无高档茶的高香持久，但不粗不青，品质正常，滋味醇和，不浓不涩；低档茶由于原料成熟度较高，香气较平淡，常带粗气，滋味平和常带粗涩味。
冲泡：多采用杯泡法
绿茶冲泡时采用杯泡法，茶水比例为1∶50，即抓一把茶约3克，放置在150毫升带盖的杯中，用沸滚开水(名优绿茶用冷却至90℃左右的开水)冲泡，3～5分钟后(名优绿茶时间应稍短)滤出茶汤
绿茶减肥 在睡前喝一杯效果更显著吗？
孕妇喝绿茶的好处与坏处
不属于我国绿茶分类
绿茶的禁忌 绿茶的副作用