准妈妈的最佳茶类孕妇适合喝的淡绿茶-茶礼仪网

炎炎夏日，很多准妈妈肯定觉得特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激，怎么解暑才好呢? 孕妈妈，喝茶也是个好选择。那么孕妇适合喝什么茶呢?一起来了解一下吧。

准妈妈的最佳茶类孕妇适合喝的淡绿茶

一、孕妇适合喝什么茶

茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，尤其是淡绿茶非常适合孕妇饮用。

1、淡绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

2、专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

3、常饮淡绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克之多。

4、淡绿茶含铁元素也不少，故常饮绿茶可防贫血。

5、孕妇要把握好饮淡绿茶的时机。一般说来，人在进餐后30分钟-60分钟，食物中的铁质已基本吸收完毕，此时再饮茶便无干扰铁质吸收的弊端了。

二、孕妇喝淡绿茶须注意：

1、孕妇如果喝淡绿茶太多、太浓对身体不好，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。

2、淡绿茶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

3、淡绿茶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。

4、孕妇如果过多地饮用浓绿茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

各位喜欢喝茶的准妈妈注意啦，要在饭后1小时再饮用淡绿茶，就不会影响铁的吸收了。没有饮茶习惯的孕妇最好喝点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力哦。

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赏

江山绿牡丹的历史发展

历史发展

据江山市志载：北宋大文豪苏东坡在杭州任太守时，品尝了毛滂从江山捎来的仙霞茶更是赞不绝口，称之“奇茗极精”。苏东坡在《答毛滂书》中说：“……寄示奇茗极精，而丰南来未始得也，亦时复有山僧，逸民可与同尝，此外，但缄而藏之”。

苏东坡之诗友毛正中(江山人)曾以仙霞茶相赠，苏东坡戏作一诗为谢，诗云：“禅窗丽午景，蜀井出冰雪，坐客皆可人，鼎器手自洁，金钗候汤眼，鱼蟹亦应快，遂令色香味，一日备三绝，报君不虚授，知我非轻啜”。可见历史上仙霞茶早就扬名天下，列为贡品。

根据苏东坡任杭州太守时所赋谢赠仙霞山茶诗，可知早于宋代，该茶品已臻佳境。

相传明代正德皇帝(公元1506~1521年)朱厚照察访江南时，路经仙霞岭，品尝了仙霞茶，大加赞赏，命名为绿茗，并指定为御茶。

民国时期绝迹。沧桑数变，“绿茗”绝迹。

1980年江山土特产公司组织力量恢复试制，一种体态潇洒自然，色泽翠绿诱人的江山绿牡丹问世。

绿铭在1982年被商业部列为全国名茶，并改名为江山绿牡丹。

1985、1986年连续被评为浙江省优胜名茶。（文章来源于网络；版权归原作者所有）

为什么喝绿茶能清热解读呢揭秘绿茶的功效

说起绿茶，大家再熟悉不过，什么西湖龙井、洞庭碧螺春，随便问个人就能随口说出几个来，可见绿茶真是名声在外。北京就有好多老茶友，每到清明、谷雨采头茶的时候就提前去张一元、吴裕泰这些老字号茶庄预订半斤新茶尝尝鲜。春茶上市，新鲜绿茶清爽的滋味总是让人能闻到春天的气息。可是很少有人知道，绿茶起初并不是给咱们北方人喝的。这还得从绿茶的产地说起。

为什么喝绿茶能清热解读呢揭秘绿茶的功效

绿茶的历史要追溯到神农尝百草那会儿，《本草衍义》记载：“神农尝百草，日遇七十毒，得茶而解之。”传说神农中了药草的毒，一阵风吹过，茶树上的叶子掉落下来，他随手捡起吃到嘴里。热气散去，毒也解了。茶的清热解毒功效就这么被发现了。《华阳国志》上说，当年周武王伐纣时，巴人为犒劳周武王的军队，曾献茶。看来那时候就开始人工种植茶叶了。

真正意义上的绿茶加工要从唐代的蒸青制法说起，那时候茶叶的发展到了鼎盛时期，蒸茶盛行。因此，也产生了一部伟大的茶书——《茶经》，作者陆羽也被后人尊为茶圣。《茶经》开篇就写道：“茶者，南方之嘉木也。”开宗明义点出茶的产地——南方，为什么不能在北方生存呢？因为茶喜欢肥沃的土地潮湿的气候，茶人有句老话叫“高山云雾出好茶”，也就是这个道理，海拔适宜，纬度偏低，云雾缭绕的高山有漫射光的照射，出产的茶富含丰富的茶多酚、咖啡碱，芽叶细嫩。想想北方的气候，干燥，多风沙，大夏天阳光直射，冬天冰天雪地，这茶怎么能活得下去呢。

一方水土养一方茶，南方多潮湿、多雾、多瘴气，因此，人体内暑气湿气聚积得多，新鲜杀青的绿茶是当地人很好的解暑饮品，能清热解毒、利尿祛湿。如果长期生活在北方，本身干燥多风沙的环境，体内湿气不会太重，并不适合久饮绿茶，如果喜欢，偶尔喝喝倒是可以。

绿茶是所有茶中清热解毒、利尿功效最好的。因为绿茶是不发酵茶，绿茶的加工大体分为杀青、揉捻和干燥三个步骤，关键在于初制的第一道工序——杀青。鲜叶通过杀青，将酶的活性钝化，通俗点说，相当于将食物放到冰箱里冻住，茶叶中的所有有效成分在杀青的那一刻被封存住，茶叶内含的各种化学成分基本上原汁原味地保留了下来，之后进行的揉捻和干燥的步骤，只是迅速定型、干燥。从绿茶的制作工艺上，我们就能看出绿茶最接近茶叶的天然味道。这一点喝茶时会有体会，那鲜爽的滋味，还有泡开时嫩绿嫩绿的颜色，都表露着它与生俱来的醇香。