绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶茶为什么能轻身呢?这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。
少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。
现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
以下介绍几种茶饮料：
(1)双乌茶
原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
(2)玉盘葫芦茶
健康提示：
原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。
制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。
(3)清络饮
原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
制法：
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。
②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。
健康提示：许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。
台湾乌龙茶保存方式
茶只要开封后，一定要再尽可能密封好，因为茶虽然已经干燥，但只要是无加香料的茶，随着时间，它会持续发酵，香气会下降，但甘甜会上升。所以愈高档的茶，我们包的愈小包，因为一般茶友不会有真空包装机，把开封的茶再抽真空，如果太大包，喝太久，虽然韵味及茶汁会一天比一天厚实，但是茶香会一天不如一天。
冻顶乌龙茶
没过烘的鲜茶，新茶会有很强的＂山头气＂，专业的说法叫＂菁虹气＂，＂虹＂是＂彩虹＂的＂虹＂，不是＂泓＂或其它的字，因为这边的＂虹＂是指＂大地之气＂，专业的茶友可藉此分辨茶的种植环境及山头，因此一般人称之为＂山头气＂或＂山头虹气＂。
但是，没过烘的鲜茶放久了或开封后没密封好，回润之后，很容易转回＂菁＂味，这种味道有些人会不喜欢，所以爱喝没过烘之鲜茶的茶友，茶只要开封后，一定要再尽可能密封好。
用脑过多者应多喝乌龙茶
读者崔小姐来电反映，最近天气日渐炎热，她所在的办公室喝茶的人越来越多，而且每位同事饮茶的品种有所不同。她想问问，夏天喝茶是不是真该讲究一下，有些啥说道？
营养保健专家梁医生解释，古时喝茶就有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法，因此夏季饮用绿茶，不仅可以解渴、消暑，还能清热、解毒。而对于喜欢冰镇茶饮料的人、女性和胃寒者，则推荐饮用乌龙茶。
梁医生还提醒说，不同职业、不同需求的人饮用什么茶也有讲究，如用脑过多者、减肥美容者可饮乌龙茶、绿茶、茉莉花茶；体力劳动者适宜饮乌龙茶和红茶；吸烟喝酒者要多喝绿茶；为降低血脂、防止动脉硬化，可喝乌龙茶和绿茶；便秘者当饮蜂蜜茶。
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台湾乌龙茶品种
台湾乌龙茶的品种是非常多的，最常见的就是包种茶、白毫乌龙以及冻顶乌龙茶，这三种乌龙茶都是非常受欢迎的。
1、包种茶：
是目前台湾生产的乌龙茶中数量最多的，它的发酵程度是所有乌龙茶中最轻的品质较接近绿茶，外形呈直条形，色泽深翠绿，带有灰霜点；汤色密绿，香气有浓郁的兰花清香，滋味醇滑甘润，叶底绿翠。
2、白毫乌龙：
是所有乌龙茶中发酵最重的，而且鲜叶嫩度也是乌龙茶中最嫩的，一般为带嫩芽采一芽二叶。其外形茶芽肥壮，白毫显，茶条较短，色泽呈红、黄、白三色，汤色呈鲜艳的橙红色，香气有天然的花果香，滋味醇滑甘爽，叶底红褐带红边，叶基部呈淡绿色，芽叶完整。
3、冻顶乌龙茶：
产于台湾南投县的冻顶山，它的发酵程度比包种茶稍重。外形为半球形，色泽青绿，略带白毫，香气兰花香、乳香交融，滋味甘滑爽口，汤色金黄中带绿意，叶底翠绿，略有红镶边。
以上按台湾乌龙茶的发酵程度给大家作以详细的介绍，台湾乌龙茶香气浓郁，汤色呈琥珀般的橙红色，饮后回味无穷，在国际上被誉为“香槟乌龙”、“东方美人”。
经常饮用台湾乌龙茶，对于身体是有着非常多的好处的。
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