绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。绿茶功效与作用有：
1. 延缓衰老
有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2、加速人体脂肪代谢
有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
3、防癌抗癌
有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
4、防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
5、杀菌
有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
6、美容收敛毛孔
有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7、提神醒脑
有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
8、消除疲劳
有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
9、减肥瘦身
有助于降脂助消化 唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。
10、保护牙齿和眼睛
有助于护齿明目 茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
喝绿茶禁忌：
1.每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2.正值怀孕期也不适合喝绿茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3.孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就“代志大条”了!
4.刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5.妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
6.正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏!
以上就是家庭医生在线为你总结的绿茶的10大功效与作用，以及喝绿茶的一些建议，希望对你有帮助。
松萝茶介绍
松萝茶
松萝茶产于安徽省休宁县松萝山。松萝茶是历史名茶，古医书中有记载，松萝茶有较高的药用价值，可消积，解油腻，消火，下气等。松萝茶外形紧卷匀整，色泽绿润，滋味浓厚，香气高爽，汤色绿亮，叶底绿嫩。
民间传说，明朝时期，休宁一带流行伤寒痢疾，当地人们纷纷去松萝山上的让福寺烧香拜佛。寺里的方丈给进香的人们每人一包松萝茶，病情轻的用沸水冲泡饮用，病情重的用茶与生姜、盐、粳米炒至焦黄，研碎吞服，患者服用后，很快病愈。从此让福寺香火更加旺盛，松萝茶则似灵丹妙药，名声大振。
绿茶山楂汤消脂散瘀止痛功效
绿茶山楂汤 茶治高血脂症方剂
配方:
山楂片25克、绿茶1-2克。
服法：
混合后用水煎沸5分钟即成。每日一剂，分3次服饮。
功效：
消脂，散瘀，止痛。
适用：
高血脂症。
如何判断绿茶的是否变质变质了的绿茶都别丢
绿茶是天然健康不经过发酵的茶，所以绿茶的保存对于时间有严格的要求，跟普洱茶不同越久越香，一般的绿茶保质期在一年左右，最长也不会超过两年。如果是超过了保质期的绿茶，继续饮用就会危害健康，不过变质的绿茶同样是宝。
说道这里，也许有朋友会问了，如何判断绿茶的是否变质?是否以生产日期为准呢?其实这个概念并不绝对，因为绿茶保存的环境受到了不少因素的影响，若是温度、光线、湿度不当，那就会让绿茶变质的时间提前，新鲜的绿茶若是放在含水量超标的环境中，两个月就会报废。所以这里小编顺带提醒一句，新鲜的绿茶开封后，应倒入密闭的容器内保存，在两个月内饮用完毕是最佳的。
变质后的绿茶有什么用呢?过期绿茶可以用来作为肥料，它可以促进植物生长，让叶子更绿更有光泽。另外过期绿茶还可以作为除臭剂使用，只需要将茶叶倒一点在容器里，放在冰箱内或抽屉等容易受潮的地方，茶叶会因为吸收湿气慢慢开始膨胀，膨胀到一定程度，再换一些新的即可，用过期绿茶作为除臭剂，不单是效果较好，还有淡淡的茶叶清香。
过期绿茶除了上述我们介绍的方法外，还可以用来泡脚，方法同样很简单，投入在沸水中，慢慢的浸泡，它具有神奇的除脚臭功效哦!
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