喝绿茶的禁忌-茶礼仪网

喝茶对人体健康的益处多多,除了可以提神、明目、益思、除烦、利尿外,近年来还发现,它对人体代谢不平衡的调节功能不断被人们认知。喝茶既可杀菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力,还可降血脂、降血糖。绿茶是未经发酵而制成的茶性寒，绿茶的功效中较为显著的一点即清热、利尿。因此，肠胃不适者应少喝或者不喝。

对于胃部来说,喝茶则具有解油腻、助消化的作用。大量进食肉、蛋、奶等食物,会产生饱闷感,也会感到口渴。在饭后喝茶,可使茶汁与脂肪类食物形成乳浊液,促进胃内食物排空,使胃部舒畅。如果肠胃不好的人喝绿茶则会引起腹痛等症状。

现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。对于肠胃不好的你更要注意身体，照顾好自己。

一，饮食有规律：饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。偶尔觉得肠胃不舒服的时候，最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌。肠胃不好可以喝德甫的常渭宝茶调理。

二，注意饮食卫生；吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟（请不要借酒消愁了，会伤身体的）。烟酒对胃的危害很大。因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，而且酒醒后会头痛（注意啊）

三，保持精神愉快；胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑进皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

喝绿茶的禁忌

禁忌一、空腹饮茶

空腹饮茶：茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”。我国自古就有“不饮空心茶”之说。空腹饮茶还会出现茶醉现象，空腹饮茶很伤胃。

禁忌二、饮烫茶

太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。

禁忌三、饮冷茶

温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。

禁忌四、喝浓茶

浓茶含咖啡因，茶碱多、刺激强，易引起头痛失眠。长期饮用过浓过量的茶汤易伤及脾胃。

禁忌五、冲泡时间太久

冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化。不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值;而且由于西湖龙井茶叶中的维生素C，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。

禁忌六、冲泡次数过多

一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%;二开茶汤含水浸出物总量的30%;三开茶汤则为10%;四开茶汤却只有1-3%;再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

禁忌七、用茶水服药

茶叶中含有大量鞣质。可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以俗话说：“茶叶水解药”。如果是服用中药，建议服用后6到8小时在饮茶。

有用+10

赏

夏日常饮绿茶清热解暑养生保健作用

绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加快愈合的作用。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。夏日常饮绿茶除了清热解暑外，另有许多其他保健作用。

夏季喝绿茶提神疗烦，解热止渴，消食除腻，杀菌消炎，防龋固齿，减肥健美，和胃利尿，明目清心，解烟醒酒，降压除脂，减轻癌变，增加血管壁弹性，防原子辐射伤害等百般成果。在当今饮料之中无有能和它相比的，绿茶具有香高、味醇、形美、耐冲泡等特点，被誉为原子时代的饮料。

绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加快愈合的作用。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜茶艺培训爽。夏日常饮绿茶除了清热解暑外，另有许多其他保健作用。

夏季养生选择绿茶

1、防晒
近日，美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化成果，将含有绿茶身分的护肤品涂抹在皮肤上后，纵然被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物淘汰约1/3。这就证明绿茶中的身分具有防晒服从。

2、防辐射
对付生活紧张而忙碌的人群来说，抵抗电脑辐射最简单的步伐就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子。因为茶叶中含有富厚的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不但能消除电脑辐射，还能掩护和提高视力。

3、降脂
饮茶能够低落血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综相助用，能够促进脂肪氧化，资助消化、降脂减肥。

4、防口臭
绿茶含氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，淘汰牙菌斑及牙周炎的产生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故能有效防备口臭。

5、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的历程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自茶艺表演由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

6、抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的成果。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而掩护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。

7、防胃病
一项研究表明，多喝绿茶能够预防慢性胃炎和胃癌。研究发明，喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢品茗的人低48%。

8、防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的产生，多品茗一定是有其正向的勉励作用。

9、促进消化
近年的研究陈诉显示，绿茶能够资助改进消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

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夏日常饮绿茶清热解暑养生保健作用

如何鉴别信阳毛尖

一、信阳毛尖新茶陈茶鉴别

春天为什么不能喝绿茶春天适合喝啥茶

绿茶产自春天，春天出产的新茶口感鲜爽，香气馥郁，很多茶友们一年到头最期待的就是春天的新茶了。但是春天却并不适合喝绿茶，尤其是对于身体虚弱、易感冒、脾胃弱的人来说，更不能大量的饮用绿茶。春天为什么不能喝绿茶呢?

春天为什么不能喝绿茶春天适合喝啥茶

茶性大多偏寒，而且绿茶属于一种不发酵的茶，茶性没有经过发酵，因此更是寒凉。在春天，气温还很低，尤其是最近这样寒潮频发，很多人都容易感冒、发烧。大量的饮用绿茶会让体质偏寒，对于身体虚弱的人来说，更容易引发感冒、咳嗽等亚健康的状态。春天本来应该帮助阳气上升，喝一些暖身、温补的茶饮，喝绿茶则起到了相反的效果。

春天的绿茶一上市就被抢购一空，想要尝鲜的茶友们，在买到绿茶后立刻就会开始饮用。但是绿茶在新制成后火性很大，带着一股火香味，口感浓烈，有些绿茶还带着青草味，但是很多人都喜欢这种口感，觉得劲道。对于脾胃弱的人来说，饮用新制成的绿茶很容易引发腹痛、腹泻等症状，还容易上火。

春天为什么不能喝绿茶，还在于绿茶的茶性寒凉。很多女生的手脚都容易冰凉，在月经期还容易腹痛，这都是由于体质偏寒造成的。如果在春天饮用绿茶，很容易导致小腹冰凉、痛经等症状。因此在春天并不建议饮用绿茶，而是应该喝一些能够助阳气生发的花茶、水果茶，也可以饮用一些能暖身的红茶。

本文标题：喝绿茶的禁忌

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