绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶岭头单枞的保健效果
1、减肥
岭头单枞具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。岭头单枞可以降低血液中的胆固醇含量。用岭头单枞减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，泡茶时不加糖，水温要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
2、美容
岭头单枞对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用;岭头单枞能提高SOD酶活性，由此可推知，岭头单枞对皮肤具有一定的保健作用。如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。
3、活化自律神经，减轻压力
岭头单枞能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境。
4、改善听力
中老年人经常喝岭头单枞有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝岭头单枞对听力有保健作用，但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。
5、降血脂
岭头单枞有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用岭头单枞还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也表明岭头单枞有抑制血栓形成的作用。
6、抗衰老
岭头单枞和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用岭头单枞可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用岭头单枞可以从多方面增强人体抗衰老能力。
岭头单枞的泡法
（1）冲泡用水：选用天然矿泉水最佳，纯净水、自来水次之。
（2）投茶量：5-8克左右。
（3）工具：优质薄瓷盖碗或紫砂壶。
（4）水温：100度，持续滚开水，在保温状态也可。
（5）出汤时间：第一泡一般为洗茶（用壶盖刮去浮上来的泡沫），不饮用，加水后立即倒掉。1-10泡、3-12秒11-20泡、5-18秒,不过，不要机械，要用心体会茶。（根据茶叶本质、季节、品种、个人喜好，灵活调整。）
（6）如在办公室用玻璃杯等品饮单丛时，请取3克左右茶叶投入口杯[或按饮茶者需要用茶]，用沸水冲泡，盖上杯盖，以防香气外溢及保持水温，5-20秒后即可品尝。
要想泡好单枞茶，水质，茶量，水温都是很关键的因素。可选择纯净水泡茶，100度沸水，至于出汤时间自己控制了，喜欢浓些的朋友，冲泡的时间可以稍长些，在加上一个好心情，感觉每泡香气袭人，滋味浓醇鲜爽回甘。
岭头单枞饮用注意事项
1、忌空腹饮用：空腹喝茶带来的危害是显而易见的。空腹喝茶，可轻易稀释胃液，降低消化功能，加上胃肠的吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、忌睡前饮茶：岭头单枞茶还有丰富的茶多酚等元素，如果睡前饮用它，很容易导致我们产生足够的兴奋情绪，将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息。
3、忌饮冷茶：岭头单枞茶冷后性寒，对胃不利，还可能引发冷感冒;茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，冷茶入体内，使体内得不到足够铁的来源，加剧有患贫血疾病的患者病情恶化。
4、忌生理特殊时期饮茶：茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
上述内容就介绍到这里。岭头单枞虽然具有不错的保健效果，但也要注意保持良好的饮茶习惯，科学饮茶，这样才能对身体有好处。
乌龙茶的功效和作用教你如何泡乌龙茶
乌龙茶在我们生活中还是有很多人喜欢喝的，尤其是女性，因为乌龙茶的减肥效果是非常不错的，乌龙茶常喝有不错的功效的，很多人泡乌龙茶的方法都是错误的，那么乌龙茶的正确泡法是什么呢，我们喝乌龙茶的时候应该注意什么吗?
乌龙茶的功效和作用
1、降血压
经常喝乌龙茶有降压的作用，因为乌龙茶可以加快我们的新陈代谢，能够促进消化，可以燃烧体内的脂肪和燃烧卡路里当中的儿茶素多酚物质，所以经常喝乌龙茶不但可以降血压，预防高血压疾病，还可以有减肥的作用，一举两得，非常好。
2、护肤、抗衰老
乌龙茶具有美容养颜的作用，乌龙茶当中的维生素含量还是很多的，尤其是维生素C，经常喝乌龙茶不仅可以使我们的肌肤变得细腻有光泽，减少色斑的沉着，还可以有抗衰老的作用，能够减少皱纹的产生，使皮肤更加富有弹性。
3、预防癌症
任何茶当中都含有丰富的茶多酚物质，乌龙茶也不例外，乌龙茶中的茶多酚物质，可以提高脂肪分解酶的作用，能够降低血液当中的胆固醇的含量，可以预防动脉硬化，降压，还可以预防癌症，可以说乌龙茶是非常好的了。
4、预防蛀牙
长期喝乌龙茶对保护牙齿预防蛀牙有很大的好处，因为人们蛀牙形成的主要原因就是有细菌侵入了人类的牙组织，而乌龙茶有很强的杀菌功效，能减少细菌数量，降低细菌活性，从而也就减少蛀牙的发生。
乌龙茶的禁忌人群
1、处在生理期的女性好少喝乌龙茶。
2、严重贫血者先把贫血治好了再喝吧。
3、由于乌龙茶性温，好不要凉喝。
4、肠胃不适者好不喝，因为乌龙茶有对肠胃有刺激作用。
护肝消脂的泽泻乌龙茶
由于现代人们的生活水平的不断提高，使得很多人暴饮暴食，搞的身体是越来越差，特别是肝脏等部位。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这护肝消脂的药茶方以及护肝消脂的几种小方法，接下来赶紧来看看吧!
泽泻乌龙茶
配方
泽泻15克，乌龙茶3克。
制法
将泽泻加水煮沸20分钟后，取药汁冲泡与龙茶即可。
用法
代茶饮，可频繁饮用，上述剂量可连续冲泡3～5次，限当日饮完。
功效
可起到护肝消脂、利湿减肥的作用。
护肝消脂的小方法
护肝秘方一：多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
护肝秘方二：用中药护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
护肝秘方三：喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
护肝秘方四：心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
结语：以上的这篇文章的相关介绍，相信大家对于这个中医药茶方护肝消脂一定是有了一定的了解和相关的认识了吧!这个药茶是一种不错的护肝消脂的方法，最后祝所有人都能够健健康的。
乌龙茶的功效常喝这茶抗老又降脂
乌龙茶是中国几大茶类中，独具汉族特色的茶叶品种，深受广大茶友们的喜爱，乌龙茶的功效主要表现在分解脂肪、减肥抗老等方面。因此作为一名爱喝茶的人，就需要知道怎样挑选乌龙茶以及乌龙茶的冲泡方法。
大家都知道乌龙茶是一种半发酵的茶叶，其口味独特，味道醇美芳香，很多人都怀疑过乌龙茶的功效，其实它对人体的健康有着很好的保健作用。
乌龙茶的功效
第一点：能溶解脂肪、降低胆固醇
乌龙茶可以溶解脂肪，帮助脂肪代谢，而且通过实验证明，每天喝的乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。
但是具体乌龙茶的饮用量还是要看各人身体的状况决定，但是如果吃得食物太油腻时，好能够搭配乌龙茶，这样不但有饱腹感，还可以去除油腻。
第二点：能活化自律神经，减轻压
乌龙茶可以提升我们的自律神经和副交感神经的活动，还能预防因压力过大而造成的暴饮暴食现象，以及抑制焦躁而拼命吃东西的窘境，达到了瘦身减肥的作用。
第三点：提高能量代谢
日本已经对水、绿茶、乌龙茶进行了提升基础代谢功能的测试，结果发现水并没有特殊的功效。
绿茶1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶多，能提高9卡的代谢哦!而且乌龙茶的功效可延续5个小时。所以1杯300cc的乌龙茶就能消耗40卡的热量(相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟)。
第四点：抗衰老
研究所曾进行抗衰老试验表明，他们分别加喂乌龙茶和维生素E的两组动物，肝脏内脂质过氧化均明显减少，这说明乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。
试验表明，每日服足量的维生素C情况下，饮用乌龙茶可使维生素C含量持较高的水平，减少尿中的维生素C排出量，而维生素C的抗衰老作用早已被证明。因此，饮用乌龙茶可从多方面增强抗衰老能力。
第五点：改善听力
乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。 中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。
对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。
第六点：减肥功效
乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。
乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。
喝乌龙茶禁忌
喝乌龙茶禁忌一：空腹
何为空腹，就是当你感到饿的时候，肚子叫的时候为空腹。空腹饮乌龙茶是很容易出现茶醉的现象。
喝乌龙茶禁忌二：睡前
夜深时候饮乌龙茶，那除非是加班熬夜的人。睡觉饮乌龙茶只会让自己难以入眠啊。
喝乌龙茶禁忌三：冷饮
冷了凉掉的乌龙茶好要加温后饮用，因为冷饮乌龙茶会很容易对胃产生不利。
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