绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶
乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是介于红茶和绿茶之间的茶类，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中。多饮乌龙茶可以帮助人们润肤、润喉、生津、清除体内积热，使人体能够快速适应自然环境的变化。是中国六大茶类中，独具鲜明特色的茶叶品类。
乌龙茶是经过杀青、萎凋、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，创制于1725年（清雍正年间）前后。品尝后齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。
乌龙茶为中国特有的茶类，主要分为四类，分别是闽南乌龙（铁观音）、闽北乌龙（武夷岩茶：大红袍、肉桂、水仙）、广东乌龙、台湾乌龙。乌龙茶属于半发酵茶类，除了常见的儿茶素、茶多糖等，乌龙茶还含有一些特殊功能成分，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。乌龙茶在减肥方面效果较好。从中医的角度来说，乌龙茶味甘性平/微寒，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥。
营养成份高于其他茶类
乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。
具有多种保健功能
1.减肥功效：
乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，泡茶时不加糖，泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
2.乌龙茶美容：
乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用；乌龙茶能提高SOD酶活性，由此可推知，乌龙茶对皮肤具有一定的保健作用。如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。
乌龙养脾
1.脾主运化
运化水谷：对食物的消化和吸收，脾气把水谷化成精微（营养物质），再把这些精微传输到身体各个部分来提供营养。
运化水液：对水液的吸收、转输和布散作用。脾气把身体的水分不断的调节分配，如果脾的功能出了问题，津液停聚，则出现水肿，或者痰饮。
2.主升清：
将水谷精微等营养物质的吸收和上输于心、肺、头目，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。
3.主统血：
脾有统摄血液在血脉中流行，不使溢于脉外。
4.脾主肌肉四肢人体肌肉的强壮与否与脾有直接关系。
5.脾胃者，仓廪之官，五味出焉：
“脾为后天之本”：人体一切营养的来源都依靠脾的运化吸收。乌龙茶可以促进人的消化吸收，有溶解脂肪的作用。
6.开窍于口，其华在唇：
也就从嘴唇的颜色和润燥能看出脾的功能是否正常。
7.脾主“思”：
七情中的“思”由脾来主宰，思则气结，思虑过度，劳伤心脾。乌龙茶耐冲泡，适合朋友对饮，谈天说地，舒缓情绪。
乌龙茶怎么喝？
冲泡要求：泡乌龙茶最好用紫砂壶或盖碗杯，且一定要用100℃的沸水，冲泡后要加盖。
闻香：先闻杯中茶汤之香，然后将茶汤置于品茗杯内，闻杯中的余香。品茗闻香之后可以观色品茗。品茗时分三口进行，从舌尖到舌面再到舌根，不同位置香味也各有细微的差异，需细细品，才能有所体会。
再次冲泡：第二次冲泡时间要比第一泡增加15秒，以此类推，每冲泡一次，冲泡的时间也要相对增加。优质乌龙茶，如果冲泡手法得当，可以冲泡几十次，每次的色香味甚至能基本相同。（文章来源：易生学苑，图片来源：南茗佳人）
冻顶乌龙茶如何喝冻顶乌龙茶的泡法
冻顶乌龙是茶叶中的精品，是市场上最抢手的茶叶，但是想要品味出冻顶乌龙的真滋味，也是件不容易的事情，必须学会正确的冲泡方式才可以，那么冻顶乌龙的正确泡法应该是怎么样的呢？想了解，就看?a href='https://z.xiziwang.net/cong/'>葱”嗟慕樯馨伞?/p>
冻顶乌龙的泡法
准备茶具和茶叶
冻顶乌龙这种茶叶对茶具有很高的要求，最好选择陶制紫砂茶具，而且要选择一些精致的茶具，这样才能提高人们品茶时的意境。另外在泡制以前要把根据自己茶具的大小把茶叶准备好。茶叶的量应该占茶具的三分之一左右。
冻顶乌龙的泡制过程
1、先用开水把准备好的茶具过一下，让茶具的温度升上来。
2、取出准备好的茶叶放在壶中，量是茶壶的三分之一最好，太少的话味就会很淡，如果茶叶过量，则会让茶汤太浓。
3、放好茶叶以后向壶中倒入九十五度左右的开水我，在后快速的倒出，这样能把茶叶表面的杂质洗掉，起到洗茶的作用。
4、倒出以后再次加入九十五度的开水，过四十秒以后就能倒入到小茶杯中开始品饮。
5、倒出以后要及时续水，另外要记得从第二泡开始，每次的泡制时间都要延长二十秒，这样能让泡出的茶汤味道更浓。
泡好的乌龙茶能存放多久，隔夜乌龙茶的危害
众所周知，不管是哪一种茶叶，事实上只要是冲泡好以后是不可以搁置很长时间的，因为如果搁置时间太长的话是会影响茶叶的品质的，且不管是哪一种茶叶，最好都是现泡现喝，不要搁置很长时间，具体如下！
隔夜茶的危害
1、隔夜茶能喝不宜喝
隔夜茶在生活中经常出现，它还能喝，但是对人体不利，不易饮用，因为茶叶中含有营养成分，它们在经过长时间水的浸泡以后，会发生氧化和挥发，会让茶水的营养价值明显下降，再饮用也起不到应有的作用，另外有时隔夜茶还会产生一些有害物质，会对人体健康不利。
2、隔夜茶会诱发炎症
茶水中的多酚类物质，在与空气中的氧气之间发生反应以后，就会形成茶锈，而茶锈中又含有铅、砷以及汞等多种对人体有害的物质，它们进入人体以后会伤害肝肾功能，也会诱发炎症，会让人类溃疡和坏死类疾病高发，对人类身体的危害特别大。
3、隔夜茶能引发腹泻
茶水在经过长时间浸泡以后容易发生变质，很容易腐败，会产生大量的细菌，如果存放时间超过十二个小时，最好不要再饮用，不然很容易引发腹泻或者腹痛。另外在这里提醒大家隔夜茶虽然不能喝，却也有很多用处，用它清洁皮肤能预防湿疹和痤疮。
4、营养价值下降
隔夜茶多是指放置12小时以上的茶汤，，因为他泡好以后放置的时间比较长，茶叶中含有的维生素和蛋白质以及糖类物质都已经大量挥发，人们在饮用，也吸收不到应有的材料，而且茶叶中含有的糖类还会在长时间放置中产生大量对人体有害的微生物，他们在饮用就会对身体健康不利。
5、产生亚硝酸胺
常常在放置的过程中，会产生一定数量的亚硝酸胺，这也是隔夜茶不能喝的主要原因，因为亚硝酸胺是重要的致癌成分，人们饮用隔夜茶以后会让身体吸收过量的亚硝酸胺会让人体组织细胞癌变，会让癌症的发病率明显提高。
乌龙茶的保存时间
1、乌龙茶常温下能保存一年
乌龙茶放在常温的环境中可以保存一年左右，但是在常温下保存乌龙茶时，一定要把它放在干燥避光的茶叶盒中，能接触刺激性物质，也不能接受强光照射，不然会让乌龙茶的营养成分大量流失，乌龙茶的茶香也会挥发，再冲泡也品尝不到乌龙茶的原有滋味。
2、乌龙茶冷冻能保存3到5年
乌龙茶平时还可以冷冻保存，保存时要把乌龙茶放在密封的包装袋中，抽掉里面的空气，把它密封好，然后直接放到冰箱的冷冻室中，注意保存乌龙茶的冷冻室，不能放其他刺激性食品，以免串味。乌龙茶在这个冷冻的环境中可以保存3到5年不变质，而且新鲜度保持特别好，取出以后可以直接冲泡。
喝乌龙茶的禁忌
1、忌空腹饮用
空腹饮用乌龙茶可稀释胃酸，降低食物的消化能力，加上胃肠是人体吸收最重要的器官，致使茶叶中不良成分大量入血，将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、忌睡前饮茶
乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素，如果睡前饮用它，很容易导致我们产生足够的兴奋情绪，将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息!
3、忌饮冷茶
乌龙茶冷后性寒，对胃不利，还可能引发冷感冒;乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，冷茶入体内，使体内得不到足够铁的来源，加剧有患贫血疾病的患者病情恶化!
4、忌生理特殊时期饮茶
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展。
综上所得，乌龙茶加工工艺比较复杂，而且加工出的成品乌龙茶质地比较松散，往往在第二泡时就有充足的香气散发出来，所以乌龙茶并不可以冲泡很多次，且最好是现泡现喝！
解密乌龙茶内质特点
乌龙茶属于半发酵茶类，在其加工过程中，各个外形特征及香气都被控制在一定变化范围内，达到标准后便继续下一个作业，形成即有别于红茶以“多酚类及其氧化物”为主的味觉风格，也不同与绿茶以“多酚类”为主导苦、涩主味，自成一派。那在乌龙茶制作过程中，到底发生了什么，我们一起来看看吧！解密一：原料选择
乌龙茶制作对原料理化性状要求，是由乌龙茶品质风味及加工决定的。普遍认为，叶质脆而硬、角质层厚的鲜叶能够在做青机械力的作用下保持叶缘受损而叶心基本完好的状态，从而保证“绿心红边”的形成。另一好处是角质层厚的鲜叶在长时间做青过程中，不至于失水过多过快而影响内含物有节奏的转移和转化。
解密二：色泽、滋味形成
01绿心红边
主要物质：
红边：（与叶心相比）茶黄素、茶红素、茶褐素积累较多，较少叶绿素残留。
绿心：（与叶缘相比）较多叶绿素保留，茶黄素、茶红素、茶褐素积累较少，适量叶绿素降解产物
鲜叶颜色深浅，叶缘叶绿素降解和多酚类氧化程度是影响其形成关键；水“还阳”不畅不显都不利于“消青”和“红边”的形成。
02“砂绿油润”
主要物质：（与红茶相比）较多叶绿素和脱镁叶绿素降解产物，少量茶黄素、茶红素、茶褐素，其他色素
对鲜叶颜色及叶绿素含量有一定要求，一般以颜色偏深，叶绿素含量较高为宜。
03汤色橙黄明亮
主要物质：以茶黄素为主，辅以适量茶红素、儿茶素轻度氧化产物和黄酮类等。
发酵太重，多酚类氧化产物特别是茶红素、茶褐素积累过多，汤色偏红趋暗，发酵太轻，汤色淡而泛青。
04滋味浓厚爽口
主要物质：水溶物丰富，适量茶黄素、茶红素和残留儿茶素，较多可溶性糖，一定含量的氨基酸、咖啡碱等。
鲜叶粗老，发酵过度会因为多酚类含量不足或是转化过量导致其保留量不够，降低汤刺激，厚重滋味；相反茶汤苦涩、单调。
解密三：香气
1、适当的茶树品种或较成熟的鲜叶中芳香物质及其前体丰富，类胡萝卜素等含量较高；
2、嫩茎中的内含物通过“走水”输送至叶细胞以增进香气；
3、晒青和做青作业促进了萜烯糖苷的水解和香气的释放，同时长时间的制茶操作使一些低沸点不良气味充分释逸，香气化学组成得到改进；
4、适度的氧化限制了脂质降解和低沸点的醛、酮、酸等成分的大量积累。
本文标题：乌龙养脾
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