绿茶和决明子泡饮可以减肥？几种自制的决明子减肥茶配方-茶礼仪网

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　　决明子有明目作用，除此之外，其实它也可以跟其他茶叶或食物一起制作成减肥茶，有降脂瘦身的功效。下面小编为您介绍几种利用决明子制成的减肥茶及其配方。

　　1、决明子绿茶减肥茶

　　配方：决明子、绿茶各5g

　　制作方法：将决明子用小火炒至香气溢出，取出晾凉。将炒好的决明子和绿茶放入杯中，加入适量的沸水，浸泡3-5分钟后即可饮用。喝了可以加水，直到味道变淡为止。

　　功效：降脂降压，清热平肝，润肠通便，明目益睛。适用于高血压、高血脂症，食物模糊，大便干结等。

　　2、决明子荷叶减肥茶

　　材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g

　　制作方法：将所有材料用开水冲泡，代茶饮用。

　　功效：降脂减肥，润肠通便。适用于肥胖症、便秘等。

　　3、决明子枸杞减肥茶

　　材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

　　制作方法：将所有材料放入杯子里，加入沸水冲泡，用盖焖15分钟。

　　功效：枸杞子有养颜的功效。决明子和菊花清热，长期饮用可以清楚体内的毒素，还能抑制食欲。

　　4、决明子菊花减肥茶

　　材料：菊花10克，生山楂10篇，决明子5克，方糖25克。

　　制作方法：将所有材料放入杯子里，浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多吃。

　　功效：山楂有助消化的功效，菊花和决明子清热，促进肠胃蠕动，还有助睡眠。

　　温馨提醒：决明子药性寒凉，具有泄泻、降血压的作用，孕妇忌用，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压患者也不宜饮用。

回答者：学茶艺回答时间：2019-10-28

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绿茶是生茶还是熟茶？绿茶是生茶！

喜欢喝茶的朋友都知道，绿茶是茶品中最特殊的一种，其喝起来茶香清淡，非常爽口，而且常饮对身体各方面有保健作用。那么绿茶是生茶还是熟茶呢？

绿茶是生茶

对于喜欢喝茶的人来说，可能都知道茶品有生茶和熟茶两种之分，也有人分为发酵茶和不发酵茶，而绿茶是属于不发酵的生茶，这种茶直接用新鲜的嫩叶经过高温迅速翻炒，直到水分蒸发，保留着茶叶的原有成分和特色。

绿茶营养价值

1、有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

2、有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

3、有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。

若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。

4、有助于预防和治疗辐射伤害，茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

5、有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

6、有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

7、有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

8、有助于利尿解乏茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。

咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

9、有助于降脂助消化，茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。

这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

但寒性体质和经期的女性是不适合喝绿茶的，否则会引起宫寒痛经等症。因为绿茶属于凉性的茶，食用后会增加身体寒气，因此，这类人群不适合喝绿茶，以免体内寒气过重，引起宫寒痛经等症。

茶，万病之药。古人称茶为万病之药，饮用茶不仅能养生，还能延年益寿。喝绿茶的好处有哪些？要知道这个问题的答案，首先要了解不发酵绿茶中所含的化学成分。经科学实验证实，绿茶中含有有机化合物450多种，无机矿物质，其中的茶多酚、生物碱、氨基酸等具有保健、预防疾病的功效。喝绿茶美容
经常饮用绿茶是可以起到美容的效果的，绿茶中的化学物质决定了其具有美容功效。
为什么绿茶能美容?因为绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用。它们的作用主要体现在如下几个方面:生物体抗氧化酶系主要有超氧化歧化酶(SOD)、谷胱甘肽酶(GSH)和过氧化酶(CAT)，它们对自由基有着高效清除作用，实验证明，茶多酚不仅能防护体内抗氧化酶，还能促进和调动机体内抗氧化酶的活性。茶多酚直接作用于自由基，同时作用于与自由基有关的酶，从而抑制氧化酶系和对抗氧化酶系的激活作用。抗氧化作用是绿茶最主要的药理作用，因而能达到美白的功效。喝绿茶减肥
现代科学实验证实，茶叶中的酚类衍生物、氨基酸、维生素等在人体内起协调作用，能降低血液中的血脂和胆固醇，起到减肥的作用。特别是茶多酚和维生素的综合作用，能帮助消化，促进脂肪氧化，所以饮绿茶是可以减肥的。喝绿茶防癌
绿茶中的茶多酚和咖啡碱两者结合，能起到提神、养神的作用，同时还能提高人体免疫力，并有防癌的功效。
据美国化学协会研究证实，绿茶对消化系统癌症有抑制作用，对皮肤、肺、肝癌均有抑制作用。绿茶中具有防癌作用的物质主要有茶多酚、咖啡碱、维生素、硒、锰等，其中的茶多酚中的儿茶素对防癌效果最佳。喝绿茶消毒灭菌
早在运古神农时代，就有把茶用作排毒的良药的说法:“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。茶圣陆羽也在其著作《茶经》中提到了“茶的效用”,说道:“因茶性至寒，最宜用作饮料.....如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服，喝上四、五口茶就显效”。唐代医学家陈藏器在其《本草拾遗》中也说道:“止渴除疫，贵哉茶也”。自唐以后，历代都有关于茶疗的述说，可见茶的消毒灭菌作用早已被古人所用。
现代科学中，人们也对茶叶保健功效不断进行研究，如美国科学家在《美国科学院学报》中报道称:“茶叶中名为茶氨酸的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”，自此茶叶的消毒抗菌作用被证实。喝绿茶长寿
饮绿茶对人体有抗衰老的作用，主要是茶多酚、咖啡碱，维生素等的协调作用，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制人体动脉硬化，减少冠心病和高血压的发病率，增强人体免疫力，从而达到抗衰老的作用。
喝绿茶防流感
绿茶不仅能防辐射和美容,还具有防流感作用。绿茶中含有茶酸，当其遭遇流感病毒时，能与病毒结合，从而抑制病毒对健康细胞的感染。
但要达到一个理想的效果，是需要坚持的，持之以恒，才能见其功效，如半途而废，则事倍功半。饮茶对人体是百益无一害的，所以为自己泡上一杯茶吧，养生且修心。