绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶乌龙茶有会令大脑神经高度兴奋的活性成分多酚类儿茶素，喝乌龙茶会导致失眠。小编告诉你几种解决乌龙茶这个副作用的好方法！
解决喝乌龙茶导致失眠的好方法：
1、少点喝乌龙茶。首先由于喝乌龙茶而引起的失眠，那当然是要少点喝乌龙茶了。但是对于爱茶之友来说，那是一件挺难的事情。
2、可以借助睡眠的食物。珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃。
3、不能通宵不睡觉。要好好调理自己的生物钟，更要调理好你的睡眠质量，否则时间长了会导致神经官能症。
4、不要白天睡觉太多。白天睡觉耗的是你的心气,白天睡觉越睡越累，容易引起血液循环不畅和气虚，因为人的身体气不够就不能推动血的运行。
5、少吃煎炸的食物，多吃新鲜的青菜和水果。但不要吃一些湿热助火的水果.，因为湿气可以助火，导致热湿。平时可以还煲点汤喝，这样能让身体达到一个阴阳平衡的状态。
6、喝些热牛奶，听听音乐再入睡。凡事保持平和的心态，睡觉之前要放松，另外还可以每天用60度左右的水泡脚十五分钟。
7、坚持体育锻炼。选择一些自己喜爱的体育项目进行坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。
8、建议在干净的床单上裸睡。不要害羞哦。这是自己的闺房，这是最佳睡眠方式。而且最好的睡姿是向右侧睡。
9、睡觉时一般不要开灯睡。开灯睡觉不仅无助于睡眠，而且会破坏生物钟。
10、看世界用欣赏的态度。早晨要多晒晒太阳，多点去空旷清新的地方走走，或去公园等的地方。
11、喝清心宁静茶，用茶枕头。一些茶饮有助睡眠。适量喝一点是很有好处的。
有助于睡眠的清心宁静茶热荐：复方花草茶清心宁静茶立体茶包
秋季养生最适合喝乌龙茶
核心提示：乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色，喝乌龙茶有什么功效呢?乌龙茶相比其他的茶饮又更适合在什么季节饮用呢?
秋天到了，空气渐渐变得干燥，皮肤容易出现“干燥、紧绷、脱皮、甚至瘙痒”等症状，此时需要喝点滋润的茶饮来缓解秋季皮肤问题保护自己的身体。那么，秋季适合喝什么茶呢?秋季喝什么茶养生呢?实际上，秋季喝点乌龙茶会更好哦!
乌龙茶不寒不热，最适合秋天饮用
乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，是中国几大茶类中，独具鲜明汉族特色的茶叶品类。很多人一年四季都喝一种茶，这样并不能发挥喝茶养生的功效。据了解，春夏季节应多喝绿茶，春天喝绿茶能够缓解春困。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。秋天适合喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。黑茶冬天喝最适合，尤其是熟普洱茶，茶性温和。常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽南安溪铁观音、闽北武夷岩茶为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。
乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。同时，也可红、绿茶混用，取其两种功效;也可绿茶和花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。青茶性味不寒不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津之功效。
乌龙茶减肥还能防癌
经过现代科学的分离和鉴定，乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、等。铁观音所含的无机矿物元素，如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类。
人们常在减肥过程中饮用乌龙茶，这是因为茶中的主成分单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系，富含单宁酸的乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积，也因此，多喝乌龙茶再配合适当的饮食与坚持运动，就能够有效促进减肥。
此外，科学研究还发现，乌龙茶茶叶可全部阻断亚硝胶的体内内源性的形成，起到预防食道癌的效果。同时，乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。
什么叫乌龙茶
什么叫乌龙茶
乌龙茶以惊人的方式获得了它独特而神奇的名字。真是太神奇了，没有人真正相信乌龙茶是如何得名的。根据一种理论，乌龙茶是在茶饼贡茶之后出现的。因为它看起来像龙，它的原名是黑龙茶。这种茶的起源与安溪县和武夷山相连。中国的这些地区对于生产乌龙茶非常重要。根据其他几种理论，这种茶是用乌龙茶制成的，有人认为它的名字来自武夷山地区。
然而，乌龙茶是当今最有趣的茶之一，不仅因为它的味道独特，而且还以独特和老式的方式生产。传统方式，乌龙茶是这样制作的：每100毫升水必须使用一克半的乌龙茶。水的温度应该在200华氏度左右，但不应该煮沸。根据您的需要，将茶浸泡三到十分钟。浸泡乌龙茶的老式方式被称为功夫茶。用浸泡茶的容器完成，这样，使用更多的茶，需要在20到60秒的时间内浸泡几次。
乌龙茶的历史
有几种类型的乌龙茶，但最着名的一种是由英国大使在十九世纪在欧洲传播。他为英国女王献上了一些茶，她对它的味道和香味很满意。休息是历史。乌龙茶历史悠久，超过一千年。它主要是在中国生产的茶，只是部分氧化。除了中国茶，还有台湾制作的乌龙茶，虽然与中国茶有点不同，但也很美味。台湾的乌龙茶质量不一样，因为天气变化非常频繁。一些最着名的台湾乌龙茶是阿里山，非常甜，丽山，最好的之一，阮志，清茶等等。
乌龙茶仅部分发酵，含有咖啡因，矿物质，维生素，儿茶素，胡萝卜素和多酚。它可以分为绿茶和红茶。最好将它保存在干燥的地方，因为这样可以保持味道，并且可以持续更长的时间。乌龙茶的健康益处是多种多样的。中国茶是众所周知的健康饮品，因为它们含有丰富的黄酮类化合物，几个世纪以来的传统也不容错过。每一种饮料都会对人体产生积极或消极的影响，但只有你能决定某些东西是否适合你。你的身体告诉你茶和其他食物和饮料如何影响你。
乌龙茶的好处
根据中药，乌龙茶的几个好处是：
- 改善牙齿健康，
- 对皮肤有益，
- 可降低坏胆固醇水平，
- 和更多。
此外，根据一些研究，人们认为乌龙茶可以增强免疫系统，改善骨骼结构，对减肥也有好处。为了确认乌龙茶的健康益处，需要更多的科学证据。但是，在我们等待更多证明乌龙茶是健康饮料的同时，你可以每天喝它。如果你想知道它的味道，你应该知道它比红茶更像绿茶。它的香气甜美，但不太甜。此外，味道取决于乌龙茶的来源。乌龙茶是一种活页茶，也被称为乌龙茶。这意味着“黑龙”，正如我们在本文开头所写的那样。乌龙茶不仅在中国，而且在世界各地为许多人提供饮料，虽然它不是绿茶，但我们认为它应该被列为最健康的茶之一。
为什么乌龙茶如此特别
您认为乌龙茶是红茶吗？或者你相信绿茶和乌龙茶是一样的吗？那么，再想一想，因为乌龙茶不同于绿茶和红茶，它具有特殊性，味道独特而且独特。乌龙茶是半氧化的，并且以老派的方式准备。因此，它的味道非常惊人，清淡，但不是太轻，甜，但不太甜。茶的准备步骤是再次萎凋，冷却，滚动，氧化，烘烤和滚动茶。在此之后，将茶叶干燥并用手挑选以获得最佳口感。乌龙茶含有丰富的黄酮类和抗氧化剂。它对你的健康有积极的影响，虽然它不像绿茶和红茶那么受欢迎，由于其悠久的传统，我们认为它应该列入世界上最健康的茶之一。
闽北乌龙茶的外形，条索壮结弯曲、色泽较乌润！
乌龙茶因茶树品种的特意性而形成独特的风味，产地不同，其品质差异也土分明显。闽北乌龙茶以武夷岩茶为代表，而“大红袍"最为有名。那闽北乌龙茶的外形有何特点呢？
闽北乌龙茶的外形特点
闽北乌龙茶根据品种和产地不同，有闽北水仙、闽北乌龙、武夷水仙、武夷肉桂、武夷奇种、品种（乌龙、梅占、观音、雪梨、奇兰、佛手等）、普通名枞（金柳条、金锁匙、千里香、不知春等）、名岩名枞（大红袍、白鸡冠、水金龟、铁罗汉、半天腰等）。闽北乌龙茶做青时发酵程度较重，揉捻时无包揉工序，因而条索壮结弯曲，干茶色泽较乌润，香气为熟香型，汤色橙黄明亮，叶底三红七绿，红镶边明显。产地包括崇安（除武夷山外）、建瓯、建阳、水吉等地。
闽北乌龙茶与闽南乌龙茶有什么区别？
1、产地不同
闽南乌龙主产于福建南部安溪、永春、南安、同安等地。闽北乌龙主产于福建北部产地包括武夷山、建瓯、建阳、水吉等地。
2、品种不同
闽南乌龙则以安溪铁观音为代表，还包括永春佛手、闽南水仙、平和白芽奇兰、诏安八仙茶、福建单枞等。除安溪铁观音外，安溪县内的毛蟹、本山、黄金桂、奇兰等品种统称为“安溪色种”。
闽北乌龙以武夷岩茶为代表，其中的品种就包罗万象啦，据说武夷岩茶的名枞有几百种，甚至上千种（小懂就听说过多个版本）。典型的有十大名枞：大红袍、铁罗汉、白鸡冠、水金龟、半天妖、白牡丹、金桂、金锁匙、北斗、白瑞香。
3、做青工艺不同
“做青”是乌龙茶成茶品质的关键，其中“摇青”又是乌龙茶做青的重要工序，闽南乌龙茶的制法有着“轻晒、重摇、摇次少、轻发酵”的特点，而且揉捻中会加入包揉工序，所以我们见到的以铁观音为代表的闽南乌龙干茶外形是卷曲在一起，并且带着原叶的青绿色。
而闽北乌龙则与它恰恰相反，制法特点为“重晒、轻摇、摇次多、重发酵”，所以我们看到的闽北乌龙条索整齐，颜色多为深褐色，是它重晒和重发酵所产生的结果。
4、干燥工序不同
闽南乌龙的干燥要经过反复烘焙，到茶叶含水量要控制在约2%-5%之间才能成茶，这样能保持闽南乌龙翠绿的色泽和清香，而闽北乌龙则是通过焙火形成了特有的“岩香”和深褐色泽，这也是武夷岩茶特有的焙制工艺。
当然需要强调一下，闽南乌龙的炭焙铁观音也是需要经过数道焙火工序的，这也是干燥工序唯一与闽北乌龙有些许类似的闽南乌龙了。
其实，要区分闽北乌龙茶与闽南乌龙茶看干茶形状和色泽即可。闽北乌龙在做青这个环节中的发酵程度较重，揉捻时也没有包揉工序，所以条索壮结紧实，干茶色泽乌润，而冲泡出来的汤色相对橙黄，口感比较厚重。与闽北乌龙不同的是，闽南乌龙在做青时发酵程度反而较轻，揉捻却比较重。干燥过程中增加了包揉工序，所以外形卷曲壮实，干茶色泽较墨绿油润，汤色相对清黄。
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