对于茶友们来说，怎样喝绿茶的健康之道？-茶礼仪网

我们都知道绿茶吧，而且尤其是在夏天，天气非常炎热的时候，大家都特别喜欢喝一些茶水，就像一些红茶，绿茶，也是很多青少年比较喝的，大家都了解这个红茶和绿茶里面的一些作用的嘛，而且对于这个茶友们来说，怎么喝绿茶的一些健康，知道到底是什么样子的，如何喝绿茶可以让自己的身体更好的呢？

对于茶友们来说，怎样喝绿茶的健康之道？

绿茶在我国是很常见。但它令人难以置信的好处使它在全球闻名。绿茶的草味是由于茶的加工中缺乏发酵。省略发酵保留了茶的新鲜度和营养价值，使其成为最健康的饮品之一。您是否知道科学家已经证明绿茶可以促进长寿?喝绿茶的人可以保持肥胖和糖尿病等生活方式疾病。以下列出了与绿茶相关的好处。

1：它含有抗氧化剂，可以对抗自由基的破坏作用

自由基是体内呼吸过程的副产品。它们也可以通过酗酒和吸烟从外部获得。这些自由基的直接作用是对细胞的损害。你有没有去过香蕉或土豆，注意到它们在轻微接触空气后会变成棕色?这是自由基对我们身体组织和细胞的确切影响。它们会损害促进衰老和炎症性疾病的身体组织。抗氧化剂通过清除自由基来抑制和减缓自由基的作用。

绿茶中存在的抗氧化剂包括表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)和维生素C.维生素C可增强免疫反应并加速肝脏的解毒作用。摄入绿茶可以减缓衰老，预防心血管系统疾病和其他炎症性疾病。总的来说，茶可以提高生活质量。

2：绿茶促进我们的牙齿健康

你们都会同意我那种糟糕的呼吸。加上牙齿脱落更糟糕。绿茶杀死导致口臭的微生物。它的表现优于薄荷糖和其他任何用于清新口气的东西。研究表明，它可以让您的呼吸保持更长时间。牙齿缺失的主要原因是牙周牙龈疾病和牙洞。以埃及为基础的口腔健康研究证明，绿茶可以减少牙龈出血，中和酸，导致蛀牙和蛀牙。

在德克萨斯大学进行的另一项研究表明，绿茶减缓并阻止口腔癌的进展。报告显示，服用绿茶的人口腔健康状况良好。

3：绿茶有助于减肥

统计数据显示，36%的人口被认为是肥胖。去健身房锻炼身体是人们试图保持健康的日常生活。你知道单独喝绿茶可以减轻额外的体重吗?绿茶是一种产热物质。使其成为产热物质的成分包括咖啡因和儿茶素。热生成是通过食物消化和代谢产生体热。产热物质燃烧卡路里产生热量。因此，绿茶的最佳摄入量会在没有体力劳动的情况下燃烧你的卡路里。

绿茶里面的营养价值真的是非常丰富的，而且特别适合一些上班族来喝的，尤其是经常面对电脑的时候，那么脸上的皮肤也会出现一些伤害，那么就应该选择去喝，这个绿茶，而且绿茶就可以抵抗这个，肤色，甚至也可以达到美容养颜，让我们的皮肤保持的非常完美的呢。

有用+10

赏

安吉白茶是中国名茶的后起之秀

安吉白茶是中国名茶的后起之秀，属绿茶类，因为其加工采用本地茶树上的白色嫩叶而得名。

　　据安吉县农业局统计：目前，安吉县茶园总户数达13907户，种植面积约为17万亩，可开采面积约15万亩，其中丰产期规模茶园面积11万亩，年产值20.16亿元。

　　作为中国地理标志保护产品，2014年来“安吉白茶”品牌建设成果显著，涌现出了“宋茗”、“龙王山”等16个市级以上的著名商标品牌。品牌企业走联合联营之路，“企业+基地+合作社+农户”生产模式逐渐成熟，“订单茶叶”面积扩大20%。

　　每年安吉白茶的开采时间集中在3月20日前后，采摘期一般为20天。2014年，安吉白茶采摘时间为3月28日，当日鲜叶收购最高价格为520元/公斤；次日，由于当地升温快，白茶大量采摘，致鲜叶价格降至360元/公斤；此后一路缓慢下行。至4月18日，安吉白茶茶季结束。总体来看，高档茶产量减少，中档茶价格上涨，均价与上一年持平；销售市场出货速度快，市场行情超乎预期；茶叶库存量比上年同期减少，约占总产量的25%。

　　2015年春，由于年内立春，月均温比以往较高，3月25日安吉白茶已有小部分开采，略早于去年。首日鲜叶收购价格保持在520元/公斤；由于今年气温缓慢平稳回升，开采次日安吉白茶的鲜叶收购价格保持在480元/公斤。根据目前情况分析：2015年，安吉白茶开采期有望达到30日，产量与产值同步上涨。在市场交易方面，市场需求较为稳定，价格略有上扬，总体预期向好，但如不适度控制生产规模，库存量应在总产量的30%左右。

绿茶枸杞可以放在一起泡吗？绿茶和枸杞能同饮吗？

中国人爱喝茶在世界上出了名的，对于中国人来说，几乎每天都不能离开茶，清代皇帝乾隆也曾感叹“不可一日无茶”。由此可见，茶在中国人的文化中具有十分重要的地位。直至今日，在生活中，人们还是喜欢喝茶，有些人不仅仅是泡单一一种茶叶，他们还喜欢在茶中添加一些东西，这里有出于功效的考虑，同时也有口感上的要求。但是，我们知道，食物相生相克，有些食物由于性质的不同，如果硬要将它们添加在一起，那么不仅无益，反而有害。

绿茶枸杞可以放在一起泡吗？绿茶和枸杞能同饮吗？
枸杞绿茶

每一种茶叶都具有不同的功效，人们在饮用时，一定要了解其茶的功效，根据自身的情况来选择，这样才能喝出健康。同时，有些茶是不能同时饮用的，这需要朋友们特别的注意。

绿茶和枸杞子都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处，很多人为了方便，喜欢把绿茶和枸杞同时放在茶具里一起冲泡，其实枸杞子和绿茶不可以一起泡着喝。因为绿茶和枸杞子可以互相吸收，如果放在一起就会失去药性了，喝了对身体没有什么作用。

绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。

枸杞子味甘，性平。中医用之治肝肾阴亏、腰膝酸软、头昏、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴与遗精等。枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

绿茶(例：西湖龙井、碧螺春)属于不发酵芽茶类，叶片嫩度较高、所以冲泡时水温不能太高，介于70~90摄氏度为宜、茶叶的投放量以容器的1/5~1/8为宜、第一遍即冲即出称“开香”用于洗茶热杯，不可饮，第二遍时间为30秒、第三遍为40秒，以此类推，一般能连续冲泡3~5次，品饮时茶味清香怡人，且具有清热降火、提神明目、抗电脑辐射等功用。

由此看来，就绿茶和枸杞的性质来说，它们也不适合泡在一起。因为绿茶性偏凉，有清热降火、提神明目的作用，而枸杞子温热身体的效果相当强。以上内容由第一农经网小编为您整理，希望对您有所帮助。

绿茶中口感最好的，最好喝的绿茶——龙井茶

在我们的身边，很多的人都喜欢喝绿茶，且同时很多的人都会问最好喝的绿茶是哪一种，所以为了让大家喝到最好喝的绿茶，下面小编就给大家介绍一下绿茶中口感最好的的种类及其最好的绿茶吧！

最好喝的绿茶

西湖龙井茶，因产于中国杭州西湖的龙井茶区而得名。中国十大名茶之一。欲把西湖比西子，从来佳茗似佳人。龙井既是地名，又是泉名和茶名。茶有“四绝”：色绿、香郁、味甘、形美。特级西湖龙井茶扁平光滑挺直，色泽嫩绿光润，香气鲜嫩清高，滋味鲜爽甘醇，叶底细嫩呈朵。清明节前采制的龙井茶简称明前龙井，美称女儿红，“院外风荷西子笑，明前龙井女儿红。”这优美的句子如诗如画，堪称西湖龙井茶的绝妙写真。集名山、名寺、名湖、名泉和名茶于一体，泡一杯龙井茶，喝出的却是世所罕见的独特而骄人的龙井茶文化。

杭州西湖龙井茶的特征

龙井茶的级别标准以往，西湖龙井茶分为特级和一级至十级共11个级，其中特级又分为特一、特二和特三，其余每个级再分为5个等，每个级的“级中”设置级别标准样。随后稍作简化，改为特级和一至八级，共分43个等。到1995年，进一步简化了西湖龙井茶的级别，只设特级（分为特二和特三）和一级至四级。

龙井茶的品质特点春茶中的特级西湖龙井、浙江龙井外形扁平光滑，苗锋尖削，芽长于叶，色泽嫩绿，体表无茸毛；汤色嫩绿（黄）明亮；清香或嫩栗香，但有部分茶带高火香；滋味清爽或浓醇；叶底嫩绿，尚完整。其余各级龙井茶随着级别的下降，外形色泽由嫩绿→青绿→墨绿，茶身由小到大，茶条由光滑至粗糙；香味由嫩爽转向浓粗，四级茶开始有粗味；叶底由嫩芽转向对夹叶，色泽由嫩黄→青绿→黄褐。

最好的绿茶种类

1、西湖龙井

是我国的第一名茶，产于浙江杭州西湖的狮峰、龙井、五云山、虎跑、梅家坞一带，历史上曾分为“狮、龙、云、虎、梅”五个品类，其中多认为以产于狮峰的品质为最佳。龙井素有“色绿、香郁、味醇、形美”四绝著称于世。形光扁平直，色翠略黄似糙米色，滋味甘鲜醇和，香气幽雅清高，汤色碧绿黄莹；叶底细嫩成朵。

2、洞庭碧螺春

产于江苏吴县太湖之滨的洞庭山。碧螺春茶叶用春季从茶树采摘下的细嫩芽头炒制而成。外开形条索紧结，白毫显露，色泽银绿，翠碧诱人，卷曲成螺，故名“碧螺春”。汤色清澈明亮，浓郁甘醇，鲜爽生津，回味绵长；叶底嫩绿显翠。

3、安吉白茶

安吉白茶虽带一个白字，但却是地道的绿茶。安吉白茶树是变种的茶树，因其独特的季节特点，春季时嫩叶纯白，到夏天的时候变成全绿。安吉白茶叶薄嫩、叶梗粗，在采摘时将每个芽头撇下，通常为一芽一叶，每一斤干茶大概需要7万个芽头来构成。经过精细加工后，形成条索苗秀竖直、色泽翠绿且白色茶毫显著，干茶香气清新。因细嫩，需用80—85℃的水温冲泡，冲泡后茶汤鹅黄清透，入口滋味鲜爽甘醇、清香浓郁。

4、峨眉竹叶青

“蜀国多仙山，峨眉邈难匹”。坐落于四川省的峨眉山，因其独特的气候、地理环境孕育出独特的茶品——竹叶青。峨眉山产茶早在唐代便已经开始，至宋代时，茶叶名声进一步扩大。在1964年，当时人国务院副总理的陈毅途经峨眉山时，喝到这茶，被茶的滋味惊喜后，遂命名为“竹叶青”。

5、黄山毛峰

产于安徽黄山，主要分布在桃花峰的云谷寺、松谷庵、吊桥阉、慈光阁及半寺周围。这里山高林密，日照短，云雾多，自然条件十分优越，茶树得云雾之滋润，无寒暑之侵袭，蕴成良好的品质。黄山毛峰采制十分精细。制成的毛峰茶外形细扁微曲，状如雀舌，香如白兰，味醇回甘。

6、都匀毛尖

都匀毛尖是中国十大名茶之一，也是贵州三大名茶之一。在1965年，由毛泽东亲自命名，又名“白毛尖”、“细毛尖”、“鱼钩茶”等。都匀毛尖在明代时已成贡茶，至乾隆年间开始远销海外。在1982年被评为中国十大名茶之一。都匀毛尖主产区位于团山、哨脚、大槽一带的山中。

7、太平猴魁

太平猴魁外形两叶抱芽，扁平挺直，自然舒展，白毫隐伏，有“猴魁两头尖，不散不翘不卷边”之称。叶色苍绿匀润，叶脉绿中稳红，兰香高爽，滋味醇厚回甘，有独特的猴韵，汤色清绿明澈，叶底嫩绿匀亮，芽叶成朵肥壮。并赢得荣誉。此外，还有其茶文化，保健作用。并有专门图书介绍。

8、信阳毛尖

产于河南信阳车云山、集云山、天云山、云雾山、震雷山、黑龙潭和白龙潭等群山峰顶上，以车云山天雾塔峰为最。人云：“师河中心水，车云顶上茶。”成品条索细圆紧直，色泽翠绿，白毫显露；汤色清绿明亮，香气鲜高，滋味鲜醇；叶底芽壮、嫩绿匀整。

9、庐山云雾

产于江西庐山。号称“匡庐秀甲天下”的庐山，北临长江，南傍鄱阳湖，气候温和，山水秀美十分适宜茶树生长。庐山云雾芽肥毫显，条索秀丽，香浓味甘，汤色清澈，是绿茶中的精品。