喝普洱小沱茶一般一次放入多少-茶礼仪网

　　普洱小沱茶产于云南是普洱茶当中的一种，属于紧压茶。普洱茶小沱茶方便携带，可以随时随地泡饮。那么喝普洱小沱茶一般一次放入多少好呢？

　　小沱茶的规格一般是5g、8g、10g的要泡好一杯茶只有两个基本要素：水温及茶叶浸泡时间，普洱茶只要水完全煮沸即可冲泡。

　　第一道茶水可以弃去，第二道起作饮用，但第二道的茶叶浸泡时间可以短些如10-20秒，第三道浸泡时间略为第二道长些如30-40秒，以此类推，越泡茶水浓度越淡，则浸泡时间也就可以越长。

　　普洱小沱茶怎么泡

　　1.将普洱茶叶置入滤杯中，约10克（铺满杯底，略高）。

　　2.将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。

　　3.片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。

　　4.再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。

　　5.打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，至于杯盖内。

　　6.好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。

　　7.在享用之余可别忘了滤杯中的茶叶，千万别将他扔弃了，普洱是非常耐泡的，在将喝完第一道时，你可以将滤杯放回茶杯中，同样再次注水，盖上，静置一小会儿，第二杯普洱又泡好了。

　　一般的七子饼、茶砖,置茶量约为壶容量的四分之一即可。沱茶和散茶可以放少一点，根据个人口味不同决定放置茶叶量的多少。

　　置茶量足够,风味呈现较为容易,但是一些瑕疵容易泡出,这时就需要很专心的泡;置茶量少些,泡茶时不需放太多的精神,甚至温度、浸泡时间不要相差太大都可以勉强接受;置茶量不足,风味呈现不易。

　　一般情况下，一个有饮普洱茶习惯的健康成年人，每天饮茶12克左右为宜。一般来说，每天1-2次，每次5-8克的饮量是比较适当的；一天12克左右为宜。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶量。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者茶量应适当减少。

　　普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。

有用+10

赏

普洱茶可以显著降低被动吸烟小鼠血液一氧化碳浓度

　　前言

　　当前，包括我国在内的许多国家公共场所禁止吸烟，已经成为一种社会公德，这是因为公共场所一人主动吸烟，他人被动吸烟。在很多空间有限、空气流通小、人群密度高的公共场所，香烟燃烧过程中产生的一氧化碳、甲醛等有毒物质危害主动和被动吸烟人群，直接引起头疼、眩晕、恶心、呕吐、心悸。大量报道显示，长期被动吸烟者极大增加动脉粥样硬化、脑血栓、脑卒中等疾病的发病率，对人类正常生命、活动有多种负面影响。

　　茶是世界重要的保健饮品之一，我国是茶的故乡，普洱茶是云南省历史悠久的地方名茶，有降低血脂、减肥、抑菌、助消化、醒酒等多种保健功效。然而迄今为止，没有有关普洱茶的缓解香烟烟毒危害的报道。本文通过小鼠被动吸烟检测普洱茶对小鼠生长必需性能和血液指标的影响，首次报道普洱茶对缓解烟毒公共危害的效果。

　　1、试验材料和方法

　　1.1 试验动物与日粮

　　选择体重18～25g健康成年昆明小白鼠180只，雄性。按重量随机分为空白组、试验Ⅰ组和Ⅱ组，每组60只，每组6笼，每笼10只。空白组不吸烟、不灌服普洱茶;试验Ⅰ组吸烟、不灌服普洱茶;试验Ⅱ组吸烟、灌服普洱茶。小鼠日粮营养水平配制参考苗明三（1997），日粮组成和营养水平见表1。

　　1.2 试验材料

　　自制的小鼠被动吸烟室为一个密封玻璃箱（100 cm * 50 cm * 50 cm），安装供氧管，供氧量2L/min，供应正常饮食和饮水。使用云南省红河卷烟厂生产的“红河”牌香烟。

　　云南勐海县华洋茶业有限责任公司提供的2005年生产的“樟味”普洱茶（熟茶）。普洱茶浸提液的制备过程简单叙述如下：取普洱茶40g，加蒸馏水800mL浸泡1h，90℃水浴提取1h，过滤保存滤液，将残渣加蒸馏水 800mL，90℃水浴提取1h，过滤保存滤液，残渣加400mL蒸馏水，90℃再提取40min过滤。合并以上三次滤液，用旋转蒸发仪浓缩至 400mL，-20℃冷冻保存，临用前晚常温解冻。

　　1.3 试验过程

　　试验于2006年9月至2006年12月完成，试验在云南省动物营养与饲料重点实验室完成，指标测试在云南省动物营养与饲料重点实验室和云南省中医学院完成。

　　试验Ⅰ组和Ⅱ组小鼠置入被动吸烟室，上午（9:00）、下午（15:00）各1次，每次60min。每天空白组灌服0.9％生理盐水1mL;试验Ⅰ组不灌服普洱茶，灌服0.9％生理盐水1mL;试验Ⅱ组灌服普洱茶1mL，灌服在上午10:30进行。试验周期35d，d35下午16:30，所有试验鼠称重后，断头采血，测定血液指标。

　　1.4 血液指标检测

　　血液白细胞、红细胞、血红蛋白、血小板、红细胞压积、白细胞压积、血小板压积等血液指标的检测：取新鲜采样的全血20ul，血液自动分析仪检测。采用双波长法测定血液碳氧血红蛋白浓度。

　　1.5 数据统计

　　三个处理组间所有测定指标采用单因素方差分析和邓肯氏多重比较进行统计，然后试验Ⅰ组和试验Ⅱ组间进行T-test对比检验，显著性表示在P
　　2、结果

　　2.1 生长性能

　　表2是普洱茶对被动吸烟小鼠生长性能的影响。试验结果显示，d35试验结束后，试验Ⅰ组小鼠末体重和平均日增重显著低于（P

　　普洱茶功效

　　普洱茶解烟毒

　　2.2 血液指标

　　表3是普洱茶对被动吸烟的影响。红细胞相关指标结果显示，红细胞数量空白组和试验Ⅰ组小鼠差异不显著，显著大于（P=0.03）试验组Ⅱ;平均红细胞体积、红细胞容积分布宽度和红细胞和红细胞压积指标，试验Ⅰ组和Ⅱ组差异不显著，显著高于（P
　　3、讨论

　　过去研究吸烟危害的试验对象主要集中在主动吸烟试验人群（cigarette smokers），以及被动吸烟猴子、鼠和小鼠。被动吸烟主要采取注射剧本，灌服尼古丁和燃烧香烟进行烟熏。本试验采取燃烧香烟，小鼠在密闭吸烟室烟熏被动吸烟模型十分方式，接近人群主动吸烟，因此本试验，因此本试验在小鼠上获得的结果可以为人体试验奠定基础。表2生长性能的各项指标显示，被动吸烟的试验 Ⅰ组和Ⅱ组小鼠与不吸烟的空白组小鼠相比，生长性能显著降低，说明长期处于被动吸烟状态对生长性能有很强的负面效应。进一步对比试验Ⅰ组和Ⅱ组小鼠生长性能发现，在被动吸烟条件下，普洱茶能够缓解生长性能降低的影响，但仍然无法与正常与正常不吸烟的小鼠生长性能相比。综合表2生长性能测定结果证明，普洱茶虽然能够竞争缓解吸烟对机体生长性能造成的负面影响，但为了健康生活，最好控制吸烟量。

　　香烟燃烧过程中产生的一氧化碳含量为工业安全量的400倍，不吸烟者血液中一氧化碳一般含量0.5～2％，而长期吸烟者含量4～15％，视吸烟量、香烟品质和个体差异而定，不吸烟者血液中一氧化碳一般含量0.5～2％，而长期吸烟者含量4～15％，视吸烟量、香烟品质和个体差异而定，但显著高于不吸烟者。一氧化碳（CO）与血液红细胞中携带氧的血红蛋白（Hb）结合成稳定的碳合血红蛋白（COHb），由于CO与Hb的结合力是氧气的230～270倍，因此，结合了CO的血红蛋白不能再与氧气结合，自血液携氧能力降低，导致组织和器官缺氧，短期急性表现为头疼、眩晕、恶心、呕吐、心悸，甚至晕厥，长期被动吸烟则极大增加动脉粥样硬化、脑血栓、脑卒中等疾病的发病率，对人类正常生命、活动有多种负面影响。表3试验Ⅰ组小鼠血液碳氧血红蛋白浓度显著高于不吸烟空白组和吸烟后灌服普洱茶组，这一方面说明吸烟直接造成血液一氧化碳浓度增高，另一方面说明普洱茶能够降低血液中一氧化碳。试验Ⅰ组小鼠血液血红蛋白浓度显著高于有吸烟空白组和吸烟后灌服普洱茶组，这可能是因为吸烟小鼠血液载氧不足，机体为滞供氧需求，被动的补偿性增加血红蛋白的制造，以满足总体供氧的需求，这一结果与试验Ⅰ组小鼠红细胞数量在三个处理组中最高一致。张道明和万绍华（2000）在使用老龄小鼠研究被动吸烟危害时同样发现，被动吸烟小鼠为补偿载氧能力不足而提高红细胞数量和血红蛋白浓度的现象。另外，血小板是由骨髓巨核细胞的胞浆断裂而成，是维持机体凝血和止血正常生理功能的主要物质。本次试验测定了血液血小板相关指标，发现吸烟增加了血小板数量、平均血小板体积、血小板分布宽度和血小板压积，而普洱茶对以上血小板指标无显著改善作用。

　　综合以上结果表明，普洱茶可以显著降低被动吸烟小鼠血液一氧化碳浓度，改善效果，但吸烟小鼠生长性能仍无法与正常不吸烟的小鼠生长性能相比。当前，全世界约有22％人口、我国约三分之一人口自大处在主动吸烟和被动吸烟的环境中。由于香烟燃烧产生的一氧化碳通过直接经呼吸系统进入血液，对人体危害反应最直接、最迅速，因此本次试验证明普洱茶能缓解烟毒一氧化碳危害，改善生活质量意义重大，这为今后开刀普洱茶保健系列产品奠定了科学的理论基础。