绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶运动与喝茶都是现代人追求健康的方式，而六堡茶的茶叶中含有诸多有益元素，可在人体锻炼后起到关键性的补充作用，维持人体生理系统的健康性与均衡性。运动后适当饮六堡茶对身体机能恢复具有多方面作用。
六堡茶属黑茶类，茶性温和，含有人体必须的多种维生素、氨基酸和微量元素等成分，能够增强人体结构的免疫力，提高人体健康水平。运动后适宜补充一些发酵程度比较高的茶品，如六堡熟茶或红茶，此类茶性本身有养胃护胃的功效。冲的时候不要太浓，比正常品饮时淡些。除了清饮，还可以调饮。可以根据自己的口感加入糖、牛奶、柠檬片或鲜花等。茶水以淡为宜，加入糖和其它原料，用于运动后的糖分和营养补充。
运动后补充水分的注意事项：
不要大量喝冰冻的功能性饮料：运动后会感觉口干舌燥，味觉不敏感，很多人选择一些功能性饮料，这也不失为一种办法，但如果贪凉图口欲之快，则会伤了身体。
不建议剧烈运动后喝发酵度低的浓茶：发酵程度不高的茶，含有大量的茶碱、咖啡碱等能导致兴奋的物质，会加重心脏负担，使人不舒服。另外咖啡碱有利尿作用，会加快体内水循环，使更多的水分流失，反而起不到补充水分，恢复体力的作用。
随着体育运动项目不断发展，人们参与的锻炼形式更加多样化，根据个人锻炼的实际情况拟定饮茶方式，这有助于提高身体技能水平，真正为健康服务。
六堡茶第几泡最好喝？
六堡茶第几泡最好呢？你也许听过这么一段话，是描述每一泡茶的口感的：“一道水，二道茶，三道四道是精华，五道六道也不差，七泡有余香，八道有余味，九道十道仍回味。”看到这里，似乎已经有了答案，第三道和第四道是精华。事实是不是这样呢？
确实！当六堡茶刚刚开始泡的时候，味道还没有怎么出来。品尝不到茶的真实味道，而到了第三第四泡的时候，茶叶就已经舒展了，茶的味道也就出来了，这时候茶的滋味是最好的。越泡到后面，茶味就越来越淡，水味会越来越重，滋味还是不错的。
有人对每一泡茶都有着深刻的感情，甚至用优美的辞藻来形容。比如第一泡，用了人生若只如初见，第三泡豆蔻梢头二月初，第六泡最是橙黄橘绿时，第九泡意犹未尽不思还。这也说明一个事实，其实每一泡茶都很好喝，只要用心去体会，去欣赏，就能发现每一泡茶都有着其独特的味道。
泡茶的过程中，正是这每一道茶都有不同的味道，才给我们的生活增添了乐趣。想象一下，如果每一泡茶都是相同的味道，品茗的乐趣将从何而来？从滋味的角度看，要想知道茶喝第几泡最好，当然是每一泡都需要进行尝试，然后得出自己的结论。从品茗的角度来看，喝每一泡茶，都有着别样的精彩。
六堡茶春茶如何泡？
春的气息越来越浓了！春风袭来、春光明媚，随着气温的升高，春雨的滋润，沉睡已久的六堡茶树被唤醒了。在一般的年份，春社前便已经有一到两轮的采摘期，有的年份雨水和气温适宜，甚至可以达到三四轮。据当地的老茶人回忆，有气候更适宜、更温暖的年份，曾经在正月十五左右即有六堡茶芽可采，称作元宵茶，那是很罕见的。六堡镇之所以产茶特别早是因为，六堡镇位于北回归线北侧，属亚热带湿润季风气候，年均温28.9摄氏度，年均降雨量1503.6毫米，年日照时数1915小时。雨热同季，日照时间长，这些因素利于六堡茶树的生长。六堡茶春茶大致可以分为:社前茶、明前茶、雨前茶。如果称雨前茶为六堡茶的上品，明前茶为六堡茶的珍品，那社前茶应该就是六堡茶的极品了。
古代在立春后第五个戊日祭祀土神，称为社日（大约是在3月20日左右），在社日前采摘加工的六堡茶称为“社前茶”。社前茶一般都是头采茶，茶相最为细嫩，经过漫长冬季的孕育，于社前制作的六堡茶内含物质丰富，口感和香气会更加浓郁。社前茶的采摘以一芽二叶为主，少量一芽一叶，干茶色泽乌黑油润，条索细紧弯曲如鱼钩。在六堡镇的民间，茶农还会留下社前茶不卖，放陈年当作药用。小孩惊风，拉肚子、头疼发热是都把社前茶当药。由于社前茶数量少且在市场上备受消费者青睐，价格也会比社后茶要高一些。春社日之后交收的茶，即使真是社前所采制，往往难卖得社前茶的价。
“明前茶”是清明节前采制的茶叶（3月中旬至四月初）。这时气温普遍不算高，生长速度较慢，发芽数量不多，能达到采摘标准的产量较少，所以明前茶也是难得的高等级六堡茶。与社前相比，这时气温渐渐转暖，天气晴朗雨水少，所以明前茶的香气更为高扬。明前茶依然是非常细嫩的，以一芽二叶为主，少量一芽一叶，干茶色泽乌黑油润，条索紧实卷曲，口感较为浓郁芳香。
雨前，即谷雨前，通常是4月5日以后至4月20日左右采制的茶叶。这时气温高，茶叶生长速度增快。茶叶中咖啡碱、茶多酚、花青素等物质含量明显增加，这些物质是天然的抗氧化剂，不仅对人体来说大有益处，对于六堡茶（属于后发酵茶）来说更有利于后期的转化。雨前茶虽不如社前茶和明前茶那么细嫩，但雨前茶滋味鲜浓而耐泡。好的雨前茶经过多年陈化后，口感更为有层次感。
六堡茶春茶如何泡？
称茶：一是为做人的严谨；二是为表茶叶的珍贵。小编经过多次试验，建议您冲泡六堡茶春茶的出茶比例控制在100ml水出干茶5-6g
冲泡：六堡茶春茶，一般都是用传统工艺来制作的。即：杀青—揉捻—堆闷—复揉—干燥—筛分—蒸压—陈化。新制的六堡茶春茶没有经过渥堆发酵，在茶性上和绿茶有点儿相似，冲泡中要避免因高温闷泡而出现“熟汤味”。用100摄氏度山泉水冲泡，前三泡注水后即可出汤，往后可根据茶汤表现依次延长。出汤后叶底开盖纳凉，不可久闷。冲泡此类茶推荐使用盖碗。
品饮：汤感轻盈鲜嫩，滋味悠长有回韵，十几泡而不落，十分耐泡。香气轻盈馥郁，花香绵长，果香甜蜜。
六堡茶有保质期吗？
相信不了解六堡茶的许多人会抱着疑问，既然六堡茶是一种饮品，为何六堡茶不会过期、不会变坏?那么下面就一起来了解一下六堡茶为什么不会过期吧。
六堡茶有“越陈越香”的美称。也有人说，从传统意义上的茶叶，也是没有保质期的，只是茶叶能吸收异味和水气，致使茶叶内质发生“化学变化”，改变了其味道，就会变坏。
因为六堡茶属于后发酵茶，如果保存得当，是会越陈越香的，功效越强。你在购买时会发现在六堡茶的外包装上标示有可长期保存期限。六堡茶在发酵的过程中，有大量的微生物、微量元素参与，六堡茶会长出一种活性菌，俗称“金花”。事实上你可以放心的饮用六堡茶。另外如果发现茶叶有霉味，通常是保存不当所致，不宜选购。
六堡茶味道色浓味醇，对于刚接触六堡茶的人比较不习惯。老的六堡茶由于陈放较久，经过长时间的后氧化作用，茶性变得较温和无刺激，能促进血液的新陈代谢、助消化、养肠胃，降三高、降血糖、还要药用功效，而且存放的时间越久，氧化程度越高，茶汤滋味越醇和。
辨别黑茶年份的方法、看茶叶外观：新茶外观颜色较新鲜，且味道浓烈；六堡茶经过长时间的后氧化作用后；茶叶外观会呈红褐色。区别包装纸颜色：通常压制过的陈年六堡茶，其包装的白纸已随时间变得陈旧，因而纸质略黄，因此你可以从纸质手工布纹及印色之老化程度着手，这只能作为参考，非绝对依据。
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