乌龙茶减肥法乌龙茶这样用可以减肥-茶礼仪网

我国有丰富悠久的茶文化。茶不仅有很好的养生效用，有些茶还可以帮助减肥，例如：乌龙茶。在我国的古代，乌龙茶是作为药材来食用，因为乌龙茶中含有大量的多酚。乌龙茶可以帮助清楚体内的积聚物、消脂灭脂。

一：乌龙茶的减肥原理

1：根据古文献记载，在我国的古代，乌龙茶是作为药材来食用，皆因乌龙茶中含有大量的多酚。从茶叶原本含有的多酚，经过半发酵后每2-10个多酚结合后生成新的多酚，其种类达数百种之多，这就是乌龙茶的特征。

2：乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后，成为半发酵茶，在这个简单的过程中，产生了乌龙茶独含的多酚。而这种乌龙茶多酚，在进入体内后，会激活各项身体机能，特别是促进中性脂肪的燃烧，提高能量消耗率，并且有效抑制血液中胆固醇的增加，确实能让你健康减肥瘦身！

3：乌龙茶除了多酚，还含有一种苦涩成分“单宁酸”，单宁酸与脂肪的代谢有着密切的关系，从而帮你溶解体内积聚已久的脂肪，并让其更容易代谢。

4：乌龙茶不但能帮你清除体内积聚物，消脂灭脂，多酚还能让你变得更漂亮，抗衰老抗氧化，是相当适合女性的茶饮品哦！

二：乌龙茶风味减肥餐

1：乌龙茶果冻① 将300cc的无糖黑乌龙茶(超市便利店有售)放到锅中煮沸，放入果冻粉或明胶溶解后，放置在常温下，等热气赛去。② 然后将乌龙茶倒入小杯子中，放到冰箱中冷冻，待果冻凝结后取出，加炼乳或蜂蜜伴着吃。

2：乌龙茶冰淇淋① 在锅中加入250cc牛奶、60cc鲜奶油和适量的乌龙茶茶叶，用小火煮一下。② 在碗中打入3个鸡蛋黄，加50克精制砂糖，搅拌成泡。③ 将所有材料混合，搅拌均匀后关火，倒入碗中，放在冰水里降温。④ 再放到冰箱中冷却，当慢慢开始凝固后，取出，让空气进入到雪糕中，再放回冰箱继续凝固，如此来回重复4-5次就可以食用了。

三：在东方饮食中，乌龙茶

分常见，这也很便于我们通过喝乌龙茶来减肥，而意大利人也很喜欢以此来作为饮品。其实，除了喝，乌龙茶还可以作为烹调食材，与其他食品搭配，炮制出风味一流的小吃菜肴哦！

有用+10

赏

黑乌龙茶的副作用喝黑乌龙茶禁忌介绍

黑乌龙茶口感纯香，还能消除疲劳，消暑解渴等功效，同时黑乌龙茶还隐藏以下的副作用。

黑乌龙茶的副作用喝黑乌龙茶禁忌介绍

黑乌龙茶副作用一：影响睡眠

黑乌龙茶具有提神醒脑之效，如果在晚上睡觉前饮用会对睡眠造成影响，饮用过多时还会造成失眠。

黑乌龙茶副作用二：影响铁吸收

黑乌龙茶虽然有着不错的保健功效，但是如果长时间饮用就会对人体吸收铁的功效造成一定的影响，当人体缺铁的情况严重，就会造成缺铁性贫血。

黑乌龙茶副作用三：影响消化

大量饮用黑乌龙茶后会对胃液进行一定程度的稀释，降低了胃液的浓底而使胃部不能正常地消化食物，导致了消化不良、腹痛等症状，特别是空腹饮用黑乌龙茶导致这情况会更严重。

黑乌龙茶副作用四：容易腹泻

如果体质虚弱者，加上脾胃不好，黑乌龙茶会对胃部产生不适的刺激，喝了就会容易引来腹泻现象。

黑乌龙茶虽然是有着不错的减肥功效，但望各位还是要控制好量。

乌龙茶的挑选标准有哪些怎么挑选乌龙茶

在中国的茶叶之中，乌龙茶也算是不可忽视地占据了一方，尤其是福建地区，人们非常喜爱饮用乌龙茶。时值春节，乌龙茶也因为其介于红茶和绿茶之间而得到了人们的喜爱，被认为是春节送礼的首要选择。既然被当做礼物赠送，那么乌龙茶不求上品至少也必须是好茶。那怎么挑选乌龙茶呢?乌龙茶的选购标准可以从以下的四点出发。

一、嫩度与色泽

1、乌龙茶的嫩度其实是决定其品质好坏的基本因素。一般乌龙茶的选购标准里有这么一句话：“干看外形，湿看叶底”，这所指的就是乌龙茶的嫩度。

2、乌龙茶茶叶的色泽和原料的嫩度以及加工技术都有着非常密切的关系。

二、干茶香味

如果将乌龙茶的干茶放到手中深深地吸三次，然后再闻。其香气如果持续，而且越来越强劲，那便是好茶。如果是比较次品的乌龙茶，在吸第二口气的时候，往往就会露出马脚或者是无法显示出茶叶的香气，有些还会流露出青气和杂味，如果是这种的话就不要购买了。

三、干茶的外形

主要从三个方面来看，即条索、整碎和净度。

1、条索所指的就是各类茶的外形规格。

2、整碎就是茶叶的外形和断碎程度，以匀整为好。

3、净度主要看茶叶中是否混有茶片、茶梗、茶末、茶籽和制作过程中混入的竹屑、木片、石灰、泥沙等夹杂物的多少。

四、开汤冲泡

在冲泡之后要观察茶汤的颜色、香气、滋味以及茶叶的叶底四个方面。